Aku sing umur 22 taun sing wis didiagnosis karo gangguan kepribadian sempit (BPD) nalika aku ana 19. Aku ngira BPDku ana hubungane karo kenyataan yen aku isih cilik. Tanpa njupuk rincian, bapakku ora watara, lan ibuku mung ora dadi ibu sing gedhe.
Masalahku paling gedhe saiki yaiku aku ora bisa njaga hubungan. Saben uwong nulungi kula. Aku ora bisa nyimpen pacar luwih saka pirang-pirang wulan, lan malah kanca-kanca saya mbuwang aku sawise sawetara wektu.
Nalika saben sesambetan saya rampung, aku rumangsa nggegirisi, kosong, lan nekat. Aku bakal ngupayakake supaya bisa menang maneh, nanging ora bisa. Apa ora bisa wong bisa dadi apik kanggo aku?
Borderline Personality Disorder nglibatake Relationship Struggles
Perjuangan karo hubungan sing digambarake banget umum kanggo wong kanthi gangguan kepribadian garis wates (BPD) . Gejala utama BPD yaiku rasa wedi ninggalake. Gejala kasebut bisa nyebabake sampeyan kudu tansah pitulungan sing nolak ora cedhak, kanggo nyedhaki wektu sing gedhe kanggo nyoba supaya ora ditinggalake lan rumangsa rusak nalika wong mbantah sesambungan karo sampeyan.
Nanging sampeyan uga nggambarake fenomena liyane sing umum ing BPD. Wong kanthi BPD cenderung duwe hubungan sing luwih stabil lan ora kenceng tinimbang wong liya, lan sesambungan kasebut kerep sirna prematur amarga konflik.
Konflik Bisa Nimbulaké Nolak
Ing akèh cara, iki minangka whammy kaping pindho.
Wong kanthi BPD padha ninggalaken wedi lan duwe gejala sing nggawe konflik karo wong liya lan asring nyebabake ditinggalake, sing banjur ngancam wedi. Kajaba iku, wong-wong kanthi BPD cenderung utamane nengsemake pengalaman sing ditinggal. Dadi, sanajan ana rasa sengit kanggo kabeh wong bisa ngalami akhir hubungan, akhir hubungan bisa aran utamané mbebayani kanggo wong kanthi BPD.
Cara Ngendhegake Siklus Nylametake Konflik lan Pengabaian
Kabar apik yaiku yen ana sing bisa dilakoni kanggo ngatasi siklus iki. Contone, ing therapy prilaku dialectis (DBT) , seperangkat skills sing disebut "efektivitas interpersonal" diajokake. Keahlian kasebut bisa mbantu sampeyan sinau dadi luwih efektif ing sesambetan, sing bisa nggawe hubungan kasebut luwih kuat lan luwih cenderung langgeng. Yen sampeyan ora nyedhiyakake DBT saiki, iki bisa uga digunakaké kanggo ahli terapi.
Terapi sing dirancang kanggo skema uga bisa mbiyantu ngenali lan aktif ngubah cara mikir sing nyebabake masalah ing urip. Sampeyan bisa mbantu nemtokake kabutuhan sing durung mesthi sing wis sampeyan nyoba kanggo ketemu wong liya kanthi cara sing ora sehat lan nemokake cara sing sehat kanggo njaluk kabutuhan kasebut.
Kajaba iku, bisa mbantu njelajah werna-werna masalah abandonment karo ahli terapi. Biyen kaya sampeyan duwe sawetara pengalaman ing bocah cilik sing bakal ngerti sampeyan kudu ninggalake sampeyan wedi wong ninggalake sampeyan. Ngomong babagan pengalaman sing ana pangaribawa jaman saiki sing bisa nonton lan berinteraksi karo donya bisa mbiyantu.
Kanthi perawatan, kerja keras lan wektu, sampeyan bisa duwe hubungan sing luwih stabil lan sinau kanggo ndeleng dhewe lan liyane kanthi cara sing luwih sehat lan nyata.
Sumber:
Gunderson JG. "Hubungan Kagura minangka Phenotype kanggo Kelainan Kepribadian Borderline. Jurnal Psikiatri Amérika . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Manual Latihan Skills kanggo Nambani Borderline Personality Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
"Kelainan kepribadian wewatesan." Mayo Clinic (2015).