Gangguan Kuat lan Panik Bisa Nyebabake Masalah Fisik Kuat
Wong sing diarani kelainan anxiety utawa kelainan panik asring nandhang gejala fisik ora nyaman. Serangan panik ditondoi kanthi ngaso, tingkat denyut jantung cepet, gemeter lan gemeter. Amarga abot banget gejala fisik kasebut, ora kaget yen akeh wong sing kelainan panik nggoleki perawatan medis darurat. Amarga kerumitan kondisi kasebut, akeh gejala lan padha karo penyakit liyane, kelainan panik asring misdiagnosis ing kamar darurat.
Ing ngisor iki ringkesan gejala fisik umum lan kondisi kedadeyan sing gegandhèngan karo gangguan panik lan kuatir:
Dada Pain
Nyeri dada iku salah siji saka gejala fisik sing paling nyenengake saka serangan panik. Iki uga minangka gejala sing paling kerep ngirim panandhang gangguan panic menyang kamar darurat. Nalika nyeri dodo katon sajrone serangan gupuh, ora umum wong percaya yen dheweke lagi ngalami darurat, kayata serangan jantung.
Begjanipun, serangan panik biasane ora ngancam nyawa. Nanging, mung dhokter utawa ahli medis liyane sing qualified kanggo nggawe diagnosis sing bener lan nemtokake yen nyeri dada mung minangka gejala serangan panik utawa sing bener disebabake dening kondisi medis sing kapisah.
Turu saka ambegan
Akeh wong nyatakake yen dheweke kesengsem nalika nyerang. Sawetara wong ngandharake minangka perasaan sing nyenyet utawa ngganggu.
Liyane laporan sing rumangsa luwih kaya sensasi choking. Boten namung babagan carane diterangake, sesak ambegan bisa dadi pengalaman sing medeni.
Turu saka ambegan bisa nyebabake wedi pingsan utawa malah mati. Sing dadi wedi sajrone serangan gupuh asring mung ndadekake raos panik lan kegirangan.
Sanajan sesak ambegan bisa dadi medeni lan upsetting, bisa kerep gampang dikelola kanthi nggunakake teknik ngatasi, kayata latihan ambegan jero.
Ngelu lan Migrain
Wong sing kelainan panik luwih rawan ngalami ngelu. Kajaba iku, sing didiagnosa gangguan panik uga ditemokake nandhang saka jinis ngelu sing luwih abot, sing dikenal minangka migrain. Akeh wong sing kelainan panik kacarita yen ngelu lan migren kerep diwasa sawise serangan panik.
Opsi perawatan kanggo gangguan panik lan ngelu-mulane ngelu lan migren uga kasedhiya. Sawetara obat sing digunakake kanggo nambani gangguan panik ditemokake minangka cara sing aman lan efektif kanggo ngobati sakit kepala. Nanging, sawetara obat kanggo gangguan panik bisa uga nyumbang kanggo ngelu. Dokter utawa profesional medis liyane bakal bisa nggawe rencana perawatan kanggo mbantu ngatasi kahanan kasebut.
Sindrom Kanker Usus
Sindrom usus nyerang (IBS) yaiku kelainan pencernaan sing kira-kira bakal nyebabake kira-kira 20% wong diwasa AS. Gejala IBS kalebu kembung, sakit weteng, diare, cramping, lan constipation. Studies wis nemokake yen IBS luwih kerep dianggep wong karo gangguan kuatir, utamane gangguan panik.
Loro-lorone serangan IBS lan panik nyangkut kuwatir antisipatif , rasa isin, lan tindak tanduk panyingkiri. Kelainan IBS lan panik wis ditemokake kanggo nanggepi pengobatan, psikoterapi, utawa kombinasi opsi loro kasebut.
Otot Nyeri lan Tension
Ngalami kerep banget rasa, sumelang, lan kuatir bisa nyebabake awak kanthi nyumbang kanggo nyeri lan nyeri otot. Ketegangan otot minangka masalah umum kanggo wong kanthi gangguan panic. Biasane, otot dadi tegang sajrone serangan panik lan bisa nimbulake perasaan kekerasan ing awak, suwe sawisé serangan nyusut.
Nyeri lan rasa ora nyaman sacara bisa asring dikelola kanthi teknik relaksasi . Aktivitas umum sing bisa nyenengake lan ngendhakake awak kalebu latihan napas , istirahat lan visualisasi otot sing progresif . Ana akeh buku bantuan sing nyedhiyakake conto lan instruksi ing teknik kasebut. Yoga minangka kegiatan sing kalebu akeh aspek istirahat karo manfaat tambahan olahraga kanggo gangguan panik . Kelas Yoga bisa ditemokake ing studio lokal, gym, lan pusat masyarakat.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual diagnosis lan statistik saka Penyakit Mental , edisi kaping lima. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Ciri-ciri pasien gangguan panic consulting a department emergency karo noncardiac Chest Pain". Psikiatri Utami , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Buku Kegelisahan lan Phobia , 2011