Pilihan Perawatan Efektif Kanggo Gangguan Panik
Kelainan panik lan agoraphobia kondhisi banget. Riset nyatake yen wong sing wis didiagnosis kanthi gangguan panik bisa diobati kanthi efektif liwat obat, psikoterapi, utawa gabungan saka rong pendekatan kasebut.
Obat kanggo Nambani Panic Disorder
Ana akeh obat sing bisa dadi cara sing aman lan efektif kanggo nambani gangguan panik.
Pangobatan kanggo gangguan panic tumiba ing salah siji saka rong kategori: antidepressants lan obat anti-kuatir. Pangobatan iki bisa diwenehake kanggo ngurangi tingkat keparahan serangan panik lan ngurangi rasa seneng umum.
- Antidepresan
Minangka jeneng kasebut, antidepresan digunakake kanggo nambani gangguan swasana ati, kayata depresi lan kelainan bipolar . Banjur ditemokake yen antidepresan bisa nambani kelainan kecemasan, kalebu kelainan panik. Pangobatan iki wis ditemokake kanthi efektif ngurangi intensitas serangan gupuh lan kuatir sakabèhé. Antidepressants uga kerep digunakake nalika wong duwe kawontenan-kedadeyan , kayata PTSD utawa depresi.
Pangobatan sing paling umum kanggo gangguan panik kagolong antidepresan sing populer ing golongan Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Kaya kabeh antidepresan, SSRIs kena pengaruh utaman kimia ing otak, sing disebut neurotransmitters . Khusus, SSRIs ngidini neurotransmitter sing disebut serotonin, sing digandhengake karo swasana ati. SSRI mbantu ngimbangi tingkat serotonin wong, sing banjur bisa ngatur swasana ati, ngurangi kuatir, lan nambah turu.
SSRIs asring diwenehake marang wong-wong sing kelainan panik amarga efektifitas jangka panjang lan efek samping sing winates. Riset wis nemokake yen SSRI bisa mbantu ngurangi intensitas lan frekuensi serangan panik. Sawetara SSRIs sing paling umum kalebu Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , lan Celexa (citalopram) .
- Pengobatan Anti-Anxiety
Pangobatan anti-kuatir, utawa obat penenang, dianjurake kanggo relief cepet lan efek sedating. Obat-obatan kasebut alon-alon mudhun sistem syaraf pusat , sing bisa nimbulaké wong dadi luwih tenang lan luwih ril. Kanthi ngewangi wong aran kurang wedi lan cemas, obat anti-kuatir bisa nemen ngurangi gejala gangguan panik.
Benzodiazepines minangka kelas obat anti-kuatir sing bisa mbantu ngurangi tingkat keparahan serangan panik. Pangobatan iki duwe efek sedative sing bisa mbantu cepet ngurangi gejala panik lan entuk kondisi sing luwih ril. Sawetara benzodiazepin sing paling misuwur yaiku Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam), lan Ativan (lorzepam). Ana sawetara risiko lan efek sisih sing gegandhengan karo obat kasebut. Nanging, benzodiazepines wis ditemokake minangka obat sing aman lan efektif ing perawatan gangguan panik.
Psikoterapi ing Perawatan Panic Disorder
Psikoterapi uga ditemokake kanthi efektif nambani gangguan panik lan agoraphobia. Liwat psikoterapi, spesialis kesehatan mental bisa mbantu klien nggarap masalah lan raos sing ora bisa ditanggulangi. Kajaba iku, terapi bisa mbantu klien ngembangake cara mikir sing sehat lan tumindak sing bakal mbantu wong-wong mau nangani gejala panik. Rong wangun umum psikoterapi kanggo kelainan panik kalebu terapi perilaku kognitif ( CBT ) lan psychotherapy psikoterapi ( PFPP ).
- Kognitif-Behavioral Therapy (CBT)
Terapi kognitif-perilaku (CBT) yaiku wangun psikoterapi sing wis ditampilake kanthi efektif kanggo nambani gangguan panik. Salah sawijining tujuan utama CBT yaiku ngembangake keterampilan ngatasi kanthi ngubah pola pikir negatif lan tindak tanduk ora sehat. Contone, akeh wong sing duwe gangguan panik nyekel kepercayaan negatif, utawa distorsi kognitif , babagan awake dhewe lan jagad sak sekelilinge. Pemikir sing salah iki kerep nyumbang tumrap laku maladaptive, kayata nyingkiri kahanan sing dikuwatirake. CBT bisa mbantu wong bisa ngatasi pola pikir negatif lan ngembangake cara sing luwih becik kanggo ngatur kahanan.
Desensitization minangka teknik CBT populer sing digunakake kanggo mbantu wong ngatasi rasa wedi lan kuatir sing asring gegayutan karo serangan panik. Liwat desensitisasi sistematis, ahli terapi mbesuk mbudidaya klien kanggo stimulus stimulus nalika ngajar dheweke carane bisa ngatasi kekuwatane. Secara bertahap, wong kasebut ngenalaken kahanan-kahanan sing luwih wibawa, sinau babagan ngatur panik ing saben kahanan sing dikuwatirake.
Liwat teknik CBT iki, wong ora ngerti rasa wedi lan njupuk cara anyar mikir lan tumindak. Kayata, wong sing wedi karo mabur bakal miwiti desensitization kanthi nggarap teknik istirahat nalika madhep rangsangan sing mung nimbulaké gangguan gemeter, kayata gambar pesawat. Pungkasane, dheweke bisa ngetokake kahanan-kahanan sing luwih wigati, kayata menyang bandara utawa munggah pesawat. Kanthi saben kahanan, wong sinau kanggo ngatur gejala panik. Liwat latihan terus, desensitization bisa mbantu wong-wong mau ngatasi rasa wedi marang mabur .
- Psikoterapi Psikodinamika Fokus Panik (PFPP)
Psikoterapi psikoterapi yang fokus ing panik (PFPP) yaiku cara terapeutik populer sing digunakake kanggo ngobati gangguan panik. Bentuk psikoterapi iki minangka tujuan kanggo ngungkapake pengalaman lan masalah emosional sing kepungkur sing bisa nyebabake pangembangan panik lan kegirangan . PFPP mbantu klien ngenali emosi sing ditindakake lan nuwuhake rasa sakit, saéngga wong bisa ngatasi masalah kasebut liwat dhukungan saka terapis sing berkualitas. Dipercaya yen kanthi sarat karo gejala emosional, klien bisa ngatasi masalah kasebut kanthi gangguan panik.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Manual Diagnostik lan Statistik Penyakit Mental, kaping 4. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "Teori Konseling: Konsep Penting lan Aplikasi" 2005 Saddle Upper, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Buku PILIH. 14th ed. "2010 New York, NY: Buku Bantam.