Iku ora aneh kanggo wong sing duwe gangguan panik, agoraphobia , utawa kelainan anxiety liyane kanggo nemu frustasi amarga kondisi sing. Sampeyan bisa nyalahke dhewe utawa wong liya kanggo kondisi sampeyan, luwih cepet nambah rasa nepsu lan kebencian. Kadhangkala rasa frustasi iki bisa dadi murka-murka tumrap awak dhewe, nesu ing kahanan utawa nesu marang wong liya.
Para peneliti wis nyinaoni babagan apa sing diarani "serangan nesu" ing individu sing nandhang suda lan cemas. Wong-wong mau nyatakaké yèn ana kamiripan sing beda antara serangan murka lan serangan panik. Ing ngisor iki nggambarake gejala serangan murka lan serangan kepenak, diiringi panjelasan saka beda antarane loro.
Gejala Serangan Anger
Miturut peneliti, serangan murka ditondoi kanthi paling ora 4 gejala ing ngisor iki:
- jantung ketukan utawa balap
- nyeri dada, ngencengi, utawa ora nyaman
- ngetokake kuwat banget
- goyang utawa gemeter
- sesak ambegan
- dizziness utawa lightheadedness
- tingling utawa kulit kulit
- wedi kalah kontrol
- wedi kuat utawa kuatir
- panas utawa kadhemen kelip-kelip
- perasaan kaya nyerang wong liya
- bener nyerang wong liya
- mbuwang utawa ngrusak obyek
Gejala Panic Attacks
Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik, edisi ke-5 minangka buku pedoman sing digunakake dening panyedhiya perawatan kanggo nemtokake diagnosis.
Diklumpukake menyang DSM 5 , manual iki ngandhut definisi gejala lan kelainan sing penting. Miturut DSM 5, serangan panik ditondoi dening papat utawa luwih gejala ing ngisor iki:
- palpitasi jantung, jantung berdebar, utawa tingkat denyut jantung sing cepet
- ngetokake kuwat banget
- trembling utawa goyang
- sensasi ambegan utawa ambegan
- perasaan nyedot
- nyeri dada utawa rasa ora nyaman
- mual utawa nyeri sirah
- kringet ngantuk, ora kakehan, kenceng, utawa kepenak
- perasaan ora patiya ( derealization ) utawa ora bisa dicegah (depersonalisasi)
- wedi ora bisa ngontrol utawa bakal gila
- wedi mati
- mati rasa utawa tingling sensations (paresthesias)
- nyebabake panas utawa panas
Perbedaan Antarane Anger Serangan lan Panic Attacks
Cetha kanggo ndeleng persamaan antarane gejala serangan nesu lan serangan panik. Para panaliti nyatak yen loro-lorone ngasilake sensasi fisik lan emosi sing dumadakan lan kuat. Nanging, padha uga nyathet sawetara beda. Para peneliti iki ngandhakake yen serangan murka biasane kedadeyan ing kahanan sing sabenere ngrasa emosional tinimbang minangka akibat saka rasa wedi lan kuatir sing asring gegayutan karo serangan panik. Kajaba iku, kritéria kanggo serangan murka uga kalebu:
- Perasaan njerit ing 6 wulan kepungkur
- Overreaction marah kanggo irritations cilik
- 1 utawa luwih serangan nesu ing sasi kepungkur
- Gerah ora kena ditrapake marang wong liya
Yen sampeyan aran sampeyan ngalami serangan murka, guneman karo dhokter utawa panyedhiya kesehatan mental. Saliyane ngembangake rencana manajemen murka , dhokter sampeyan bisa nulis obat kanggo nyuda gejala sampeyan.
Obat-obatan tartamtu, kayata antidepresan , bisa digunakake kanggo nambani serangan panik kanthi efektif uga bisa ngatur serangan murka. Nglibatake terapi sing bisa uga bisa uga pilihan liyane. Liwat therapy, sampeyan bisa sinau kanggo luwih ngontrol murka lan ngatasi serangan panik kanthi cara sing sehat. Kanthi nglakoni perawatan, sampeyan bisa nyana yen ana masalah ing mriksa.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik, edisi kaping 5," 2000 Washington, DC: Panganggit.
Fava M. lan Rosenbaum, JF (1999). Serangan ganas ing Patients With Depression. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. lan Rosembaum, JF (1990). "Anger Serangan": Bisa Varian Panic lan Major Depressive Disorders. Am J Psychiatry , 147: 867-870.