Wong sing kecemasan sosial kadhangkala duwe masalah nyingkiri obrolan .
Sawetara masalah sing sampeyan bisa alami kalebu
- Tiba-tiba ninggalake amarga kuatir
- Tetep luwih suwe tinimbang sampeyan pengin amarga sampeyan ora ngerti carane njaluk ngapura dhewe
- Umumé ngrasa prihatin bab tata krama sing ditindakake
Ngerti carane ninggalake obrolan bisa kadhangkala dadi penting kaya ngerti cara gabung siji .
Sawetara alasan sampeyan bisa uga ninggalake obrolan bisa kalebu
- Pengin ngapusi dhewe kanggo ngobrol karo wong liya
- Pengin njaluk adoh saka wong sing ora sopan
- Perlu nggunakake jedhing utawa pindhah menyang sawetara tugas liyane
- Kepenginan nggoleki obrolan sing nggulung
Ana uga akeh setelan sing bisa dideleng ing obrolan kalebu
- Setelan sekolah utawa sekolah
- Pihak
- Sumpah santai
- Mengkono pertemuan karo kenalan
- Obrolan telpon
Ing ngisor iki ana langkah-langkah kanggo mungkasi obrolan.
Carane Ninggalake Conversation
- Kaping pisanan, adoh dhewe saka klompok utawa individu . Nguripake dhewe adoh lan wiwiti narik bali nalika isih ngrungokake apa sing bakal diomongake. Menenga yen sampeyan wis lungguh mudhun lan wiwit nggunakake respon luwih cendhek kanggo apa sing ngandika.
- Ngenteni break ing obrolan banjur menehi alasan kanggo ninggalake . A trip menyang jedhing utawa kanggo njaluk liyane ngombe sing apik alesan yen sampeyan ora duwe alasan liyane kanggo ninggalake.
- Kanggo luwih gampang transisi menyang ninggalake, sampeyan bisa nyimpulake apa sing saiki wis rampung sadurunge sampeyan ngandhani yen sampeyan ninggalake. Contone, sampeyan bisa ngomong "Bubar kaya nalika ana perjalanan sing apik tenan! Aku kepengin weruh foto-fotone ing wayah esuk, sayangé, aku wis entuk wektu tundha lan kudu bali menyang kantor."
- Nguripake lan ninggalake. Aja ngenteni sapa wae menehi ijin lan ora katon maneh sawise ninggalake.
Apa ngomong
Mbok menawa sampeyan wis entuk panuntun ing langkah-langkah kanggo mungkasi obrolan nanging isih ora yakin apa sing tepat. Ngisor sawetara conto sing bisa sampeyan ucapake kanggo mungkasi obrolan.
"Aku kudu golek, nanging wis ngomong apik."
"Inggih, kula badhé wangsul dhumateng sampeyan.
"Carane ngobrol karo kowe! Aku arep nyoba lan nyekel Dave sadurunge dheweke mimpin omah."
"Thanks for the chat" Dhiskusi baya "(ing telpon)
"Aku mung arep ngangsu kawruh kanggo nggunakake kamar turu, sanadyan kita bisa ngobrol mengko?"
Tip
- Aja kakehan ngobrol obrolan. Ana wong kudu gawe pungkasane, lan nalika rampung kanthi bener bakal ora ana perasaan sing bisa ngilangi.
- Ing pangaturan bisnis, nggawe rencana konkrit babagan nalika sampeyan bakal kontak yen cocok lan nggeguyu sadurunge sampeyan ninggalake.
- Yen sampeyan kepengin ninggalake amarga wong liya wis ngomong, nimbang njupuk . Njaluk pitakonan sing mimpin menyang area obrolan liyane. Yen sampeyan ana ing sawijining klompok, ana uga wong sing ngowahi topik kasebut.
- Umumé, mbiyantu kanggo duwe gagasan babagan suwene obrolan biasane suwene. Nalika ngomong karo kanca sing becik bisa nerusake jam, akeh obrolan karo wong sing ora ngerti bakal kurang saka 10 menit. Aja kakehan nggarap.
- Yen sampeyan pancen macet ing obrolan siji-siji, gunakake introduksi wong kasebut menyang wong liya kanthi pangarep-arep yen dheweke bakal nyerang.
- Kadhangkala oke kanggo "memedi" utawa mung ninggalake obrolan kanthi tenang tanpa ngandika apa-apa. Iki dianggo ing setelan klompok kanthi akeh wong.
Riset ing Kekirangan Sosial lan Obrolan
Ing 2015 sing nyinaoni obrolan individu kanthi kegirangan sosial, dituduhake yen kekurangan ing tumindak bebarengan nyebabake kurang disenengi. Apa tegese iki?
Ing tengah-tengah, wong-wong sing ngalang-alangi sosial cenderung nyumbang kurang kanggo obrolan, utamané kanthi ora nuduhake obrolan nalika wong liya ngandhani crita.
Sanajan sampeyan bisa nemokake dhewe supaya bisa mlaku adoh saka pasrawungan sosial, nyoba ngowahi awak mudhun sadurunge njupuk metu. Dadi sejatine sampeyan kepengin weruh apa sing dikandhakake wong liya. Njaluk pitakonan, menehi ceramah sing ana hubungane karo sampeyan, lan golek panggonan sing umum karo wong liya.
> Sumber:
Mein C, Fay N, Page AC. Defisit ing tumindak bebarengan nerangake apa individu socies cemas kurang disenengi. J Behav Ther Exp Psychiatry 2015; 6 (50): 147-151. doi: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001