Akun Rego Merokok
Aku arep ngenalake sampeyan menyang C, anggota saka forum dhukungan sing ngeculake udud.
C bubar sinau piwulangan ing ngendi ngrokok mung siji rokok ngarahake kita yen wis mandhek. Sapa wae sing ngalami resiko rokok bakal ngenali karo akun dheweke.
Kawruh iku daya, folks. Learning saka missteps kita bebarengan cara mbantu kita kasil ing dawa.
Thank you for sharing your story so honestly, C. Ora ana barang kaya rokok siji lan akun sampeyan mbantu ngelingi kabeh.
Saka C:
Aku mandheg udud tanggal 5 April karo mung nabrak cilik lan bruises. Aku seneng babagan iki. Duwe ora tau nyoba metu sadurunge, aku bangga karo aku.
Ing tanggal 9 Juni, sadulur bojomu lan bojone mudhun seminggu suwene. Padha ngrokok. Aku kerep ora ngrokok. Aku bingung karo perokok sadurunge ora masalah. Banjur kita tangi ing wayah wengi, ngombe.
Kula bojomu (sing wis mandheg ing Maret) nyeritakake yen dheweke wis cedhak. Aku ngomong yen kita bakal pamisah rokok - mung kanggo omelan kasebut. Nanging mung siji lan sing bakal dadi.
Aku lunga menyang omah kanggo nggunakake kamar wisuh lan swara alon ing sandi kepala ngandika, "ora nindakaken." ... nanging aku ngomong yen swara sethitik sing bakal mung dadi siji.
Inggih, kita gadhah sing, banjur ngomong liyane.
Ing siji titik aku nyawang bojoku lan dheweke lagi ngrokok rokok liyane.
"Sampeyan lagi ngono!" Aku ngandika. "Inggih, mugi sapunika," yaiku apa sing metu saka tutuke.
Siji swara ing jero ngandika "ora nindakake," nanging aku marang swara sethitik sing bakal mung siji liyane.
Dina sabanjure sekolah anakku ditelpon lan kita duwe obrolan telpon rada stress.
Aku lunga menyang ngendi ibu mertua aku ngrokok lan nyekel puff saka dheweke rokok. Siji swara ing jero ngandika "ora nindakna," nanging aku ngomong yen swara sethitik sing iku mung siji puff.
Lan banjur aku mikir ... uga, aku wis duwe puff, uga uga duwe rokok. Dadi aku mutusake yen aku mung bisa ngobong 24 jam lan bakal dadi.
Banjur kita nduwe kulawarga bareng ing omah kita. Akeh kanca-kanca kulawargane ana ing kono, lan ya, ana tekanan. Aku mutusake yen udud kanggo akhir minggu ora bakal menehi hasil gedhe ...? Swara sethithik sing disuntik lan ngandika "ora nindakna," nanging aku wis nglakoni.
Kanca lan bojomu tetep tinggal seminggu. We ngguyu bareng lan ngombe bebarengan lan ngobrol lan Smoked. Iku meh kaya aku bakal aran kaya wong munafik ora ngrokok nalika aku wis garang. Aku mutusake yen sepisan padha ninggalake sing bakal IT. Ora ngrokok.
Sayange, nalika dheweke lunga, aku dadi perokok lemari lengkap. Aku ora bisa ngomong bojoku (dheweke mandheg ing dina sawise udakara sepi banget), lan aku ora bisa ngomong karo anakku (sing durung ngerti). Aku ora bisa ngomong sapa wae.
Aku arep kerja nganggo telung sigaret lan ngudhut meh wae ing wektu sing padha. Aku mboko sithik mundhut maneh lan banjur felt ora becik kanggo njupuk smokes saka ibu mertua, supaya aku tuku Pack ...
banjur liyane ... banjur liyane ...
Lan (ngomong karo aku, wong-wong) swara sethithik ngandika "ora nindakna," saben-saben, nanging aku nyuwun marang swara sing saben pak ana Pak LAST, supaya pancen ora ketompo.
Saiki aku kene.
Aku nyedhot rokokku ing bengi iki lan aku siap nyukur untu lan nyedhaki.
Swara sing sepi ing sirahku kandha, "Maturnuwun!"
Aku ngira maksudku yaiku MADE KETEPATAN KETEPATAN LAN SETIAP WAKTU Aku Ngrokok. Aku ora mung tiba ing gerbong, aku mlumpat saka gerbong. Sadar.
Aku kudu ngelingi iki.
~ C
A Tembung saka
Langkah-langkah sing nyebabake kambuh udud bakal tansah didhahar dening keputusan-keputusan.
Nanging, nalika kita ngenalaken nikotin ing badan kita, kita ngganti pilihan kanthi paksaan lan kita bali ing dalan kanggo kecanduan nikel nikotin maneh.
Nyadari iki minangka langkah utama kanggo ngilangi siklus pemikiran junkie sing adhedhasar nikotin nyedhiyakake kita.
Nggawe tindakan sampeyan lan sampeyan bakal nguatake awak dhewe kanggo ngganti.
Yen sampeyan lagi mantan perokok sing wis nyelehake lan ngrokok, utawa wis berjuang kanthi pikirane udud, goleki maneh alasan kanggo ngeculake lan nggunakake alat kanggo mandhek kanggo ngeculake udud kanggo mbantu sampeyan ngatasi bonggol ing dalan sing lagi ngalami.
Sampeyan perlu wektu kanggo waras saka kecanduan nicotine , supaya ora dadi wedi yen udud ndhesek lumahing lumahing menyang mandhek. Sampeyan bakal teka ana kaya mesthi wong sabanjure anggere sampeyan menehi dhewe wektu sing dibutuhake kanggo nglirwakaken saka akeh hubungan sing digawe liwat taun antarane udud lan urip.
Dadi sabar lan tetep. Ngeculake rokok uga entuk manfaat kanggo gawe.