Kelainan sosial kuatir (SAD) kerep dadi ora ditandhakake diagnosis lan ora ditangani. Sampeyan pancen prasaja nalika sampeyan mikir babagan-banget bab sing sampeyan wedi nindakake apa sampeyan kudu nindakake kanggo njaluk bantuan.
Mbok menawi sampeyan dipencet ing omah sampeyan kanthi wedi. Mungkin sampeyan ora duwe syaraf nelpon dhokter sampeyan. Mungkin sampeyan ora ngerti carane nggawa menyang wong tuwa sampeyan.
Ing ngisor iki yaiku sampeyan manggon karo sampeyan kanthi karier saben dina amarga sampeyan ora bisa ngilangi kahanan sing saiki ana.
Iki dikenal minangka rintangan kanggo perawatan, lan ana uga cara kanggo njupuk watara wong.
Kene ana 6 alangan umum kanggo njupuk bantuan, lan sawetara tanggepan sing bisa ditindakake nalika gagasan iki muncul ing sirah.
1. Ora Ngerti Kepiye Miwiti
Sampeyan ora kudu duwe kabeh figured sadurunge sampeyan njupuk sing langkah pisanan. Ana macem-macem cara supaya sampeyan bisa nyoba kanggo njaluk bantuan. Gunakake pencari therapist kanggo nemokake wong sing ngobati gangguan kecemasan sosial ing wilayah sampeyan. Temokake ahli terapi sing mangerteni SAD. Pindhah menyang toko buku lan tuku buku bantuan dhasar. Ndaftar kanggo program imun rong minggu karo Institut Anatomi Sosial. Apa wae. Sampeyan kudu njupuk langkah pisanan, lan ora ketompo.
2. Wedi Nelpon
Banjur aja nelpon. Kirim email. Kirim layang. Sing telegram online. Apa wae sing perlu kanggo nggawe kontak karo apa wae sing sampeyan duwe. Ana tansah cara nalika sampeyan mikir hard cukup.
3. Mesthine Sampeyan kudu bisa ngurmati Sampeyan ing Panjenengan Piyambak
Punapa panjenengan paring panjurung dhateng skizofrenia? Bakal kowe ngomong wong anorexic mung mangan asu panas? Iku ora kaya prasaja kaya misale jek, lan sampeyan ora bisa ngomongake dhewe saka masalah sampeyan. Yen sampeyan ngalami kuatir sosial, iki ora masalah sampeyan bisa ngatasi.
4. Ora wedi marang wong sing ilang
Sampeyan isih bisa tentrem lan introvert nanging ora socially cemas. Sampeyan ora kudu ngganti pribadine kanggo ngatasi gangguan mental. Kekirangan sosial nyuda sampeyan ora ngungkapake kepribadian sejati, tinimbang dadi bagian saka iku. Aja salah kaprigelan minangka bagéan saka sampeyan. Iku entitas marang dhewe sing ora duwe bisnis messing munggah urip.
5. Wedi Muga-muga Bakal Ana ing Rekammu lan Ngaruhi Prospek Kerja Masa Depan
Yen kuatir banget, prospek proyek bakal kena pengaruh. Ora ana rasa isin yen sampeyan duwe akomodasi ing kantor supaya bisa luwih apik. Sukses luwih apik kanggo ngukur apa sing kudu dikalahake kanggo entuk lokasi sampeyan, tinimbang ing ngendi sampeyan bisa mlaku.
6. Ketegangan Ngenani Ngandharake Masalah Panjenengan
Temtu sampeyan! Sampeyan durung ngrampungake karep sosial sampeyan. Bakal dadi luwih gampang, lan sampeyan ora bakal ngalami ora nyaman ing mburi kaya nalika sampeyan wiwitan. Iku mesthi bakal aran kaya ing wiwitan, sampeyan mung kudu push liwat.