Yen sampeyan ngalami gangguan mental (SAD), sampeyan bakal nemokake sesambungan kanthi angel. Sampeyan bisa uga ora ngomong karo kanca-kanca utawa wektu tanggalan lan metu supaya sampeyan ora bisa ngomong. Sakliyane wektu, strategi penyisihan iki bisa ninggalake tahanan ing omah sampeyan.
Sanajan bakal angel ing wiwitan, ngerteni tangganane duwe akeh keuntungan.
Ngerti sing manggon ing saindhenging sampeyan ndadekake lingkungan tetanggan utawa bangunan apartemen luwih aman. Kang loropaken karo tanggi sampeyan tegese duwe wong ngutangi barang-barang saka nalika sampeyan ana ing jiwit. Sampeyan uga bisa nemokake kanca apik.
Kang loropaken karo tanggi sampeyan ora kudu dadi angel. Ing ngisor iki ana sawetara tips kanggo njaluk sampeyan miwiti.
- Yen sampeyan pepadhamu anyar, coba gawe kesan pisanan sing apik. Pilih wektu kanggo introduce dhewe nalika pepadhamu katon anteng lan ora cepet-cepet. Gelombang, eseman lan pindhah menyang ndhelikake dhewe. Topik - topik dhiskusi apik kalebu wilayah sing sampeyan manggon, aktivitas, lan apa sing kudu dilakoni ing kutha.
- Yen sampeyan ndeleng pepadhamu maneh, nggawe titik kanggo ngobrol kanthi cepet yen dheweke kepengin ngomong. Yen sampeyan ora yakin apa sing kudu dipangandikan, temokake apa sing bisa sampeyan puji, kayata bakul dheweke.
- Yen sampeyan rumangsa luwih yakin, lan pepadhamu minangka kaya wong sing pengin ngerti luwih apik, nggawe alesan kanggo ngomong maneh. Pindhah liwat kanggo njupuk item kanggo resep utawa alat kanggo proyek. Yen sampeyan njupuk dhuwit, ngajak pepadhamu menyang sampel apa sing wis digawe nalika wis rampung, supaya sampeyan bisa ngomong luwih akeh.
- Sampeyan bisa nemokake yen sampeyan duwe sethitik sing umum karo tanggi anyar. Gelombang ramah lan "hello" nalika sampeyan ngliwati dalan iku kabeh sing perlu yen sampeyan nemokake yen paseduluran ora berkembang.
Yen kuatir sosial mbatesi kemampuan kanggo sesambungan sosial karo tetangga utawa karo wong liya saben dina, lan sampeyan durung didiagnosis karo SAD, mbokmenawa wicaksana kanggo ngobrol karo dokter babagan kuwatirmu.
Riset ing Danger Stranger
Aja kuwatir-sampeyan bakal oleh wariness wong-wong manca (kalebu tetanggan anyar) cukup kanthi jujur. Riset nyatakaké yèn sing paling dhuwur ing rasa seneng bisa luwih ngerti wong liya sing ora bisa dipercaya-evaluasi sing luwih akèh ditindakake saka rasa kuwatir dhewe tinimbang bebaya nyata wong liyo sing lagi wae ketemu.
Muga-muga elinga yen sampeyan uga bisa ndeleng donya liwat lensa wedi amarga kegelisahan sosial. Coba bayangake pepadhamu sing anyar minangka kanca lawas kanggo nyerang bias iki. Ancasé, nalika sampeyan ngerti siji luwih apik, sing wedi wong liyo pisanan bakal ngurangi.
Sumber:
Willis ML, Dodd HF, Palermo R. Hubungan antarane Kuatasan lan Judgement Sosial of Approachability And Trustworthiness. Krueger F, ed. PLOS ONE . 2013; 8 (10): e76825. doi: 10.1371 / journal.pone.0076825.