Tip kanggo Nanggulangi Kanthi Kuatir Pesta Kantor
Kegelisahan pesta kantor minangka masalah kanggo kabeh wong; ora mung wong sing nandhang karusakan sosial. Ditangani kanthi becik, partai kantor kesempatan kanggo ngerteni kanca-kanca sampeyan luwih apik lan duweni potensi nampilake dhewe ing cahya apik kanggo atasan sampeyan. Sayange, yen sampeyan urip kanthi gangguan mental (SAD) , pesta liburan pejabat tahunan bisa ngilangi sampeyan kanthi isin.
Apa bab partai kantor sing nimbulaké kahanan abot? Kanggo sing SAD, bisa dadi rasa wedi marang rasa malu, sing diadili dening wong liya, ora ngerti apa sing bakal diomongake nalika ngobrol cilik-kabeh faktor kasebut bisa diputer nalika sampeyan nyelehake 100 kanca sampeyan ing kamar bebarengan.
Nalika gampang ngomong, mung ngendhokke lan dadi dhewe, kanggo sing nganggo SAD iki ora bisa nglakoni trick. Yen sampeyan durung duwe pegangan ing rasa seneng, gunakake mung kanggo wektu sing cendhak. Aja apologize babagan ninggalake; seneng sampeyan wis katon sanajan sampeyan kepekso.
Ing tangan liyane, yen sampeyan nggarap kegelisahan nanging isih kurang ing kemampuan sosial, iki kasempatan kanggo mbuktekaken dhewe yen sampeyan bisa nindakake. Mlebu metu ana sing seneng-seneng.
Ketemu Wong Anyar
Nalika sampeyan pancene ora pengin ketemu wong anyar, mikirake cara iki - luwih akeh wong sing ketemu lan nggawe kanca ing kantor, sing kurang bakal aran kaya karya.
Ing kasunyatan, yen sampeyan bisa nyedhaki wong liyo minangka kanca sing durung ketemu, akhire kamar kabeh bakal diisi karo wong sing ngerti. Nalika sampeyan isih ora seneng nggawe dhiskusi cilik, sethithike sampeyan bisa ngeyel lan nguru ing Carol ing akuntansi amarga sampeyan wis ngomong karo dheweke ing pesta kantor.
Ing urat iki, coba sing paling apik
- eseman
- nggawe kontak mata
- nggunakake basa awak mbukak
Iki telung prilaku prasaja bakal dadi luwih gampang kanggo wong liya kanggo pendekatan sampeyan lan mbukak. Yen, ing tangan liyane, sampeyan ngadeg nganggo tangan sampeyan ngliwati dhadha, sampeyan bakal mbantu sapa wae saka nyoba ngobrol karo sampeyan.
Pilih Partners Konversasi
Asring paling gampang nggabungake obrolan sing wis aktif. Sampeyan uga bisa luwih gampang ngobrol karo pasangan bojo, amarga padha ora ngerti sapa wae ing partai lan bakal ngucapke matur nuwun marang wong sing bisa guneman.
Yen ngomong karo atasan sampeyan ndadekake kowe gemeter, paling salaman, lan ngucap soko supaya ngarsane sampeyan ngerti. Tjubo apa-apa sing luwih dhisik kanggo ngomong babagan apa sing sampeyan gunakake, lan nggawa munggah yen katon kaya nalika. Iki bakal mbantu sampeyan nggawe kesan sing luwih apik lan bakal ngilangi kuwatir yen ora ngerti apa sing kudu dipangandikakake.
Topik Pakaryan Rembugan
Ing wektu sing padha, obrolan ing partai kerja ora perlu mung babagan karya.
- Delengen wong ing tingkat pribadi.
- Njaluk pitakonan lan ngrungokake apa sing kudu dikatakake wong liya.
- Sikat ing acara saiki, lan saperangan jenaka nganalisa mung ing kasus.
- Mratelakake puji lan aja nyebarake gosip kantor.
Apa Aja
Ana sawetara perkara sing pancen kudu ditindakake ing partai kantor:
- Nggawe maneh ing menit pungkasan. Ngrayu partai minangka fungsi kerja lan ngupayakake dhewe kanggo pindhah sanajan sampeyan cemas. Yen sampeyan kudu ninggalake sawise jam, oke.
- Ngindari everyone. Yen sampeyan mung seneng banget kanggo mingle, sukarelawan gaweyan ing partai supaya sampeyan tetep sibuk lan berinteraksi karo wong liya.
- Ngombe kakehan. Sampeyan kena resiko nggunakake alkohol minangka sarana nanggulangi rasa seneng sosial. Yen sampeyan ngombe, entuk panganan lan minuman alkohol alternatif karo omben-omben sing ora alkohol.
Ninggalake Partai Kantor
Terusake obrolan sing diwiwiti nalika partai kantor, kanggo ngembangake sesambungan pribadi karo rekan kerja.
Sanalika sawise partai, gawe sawetara cathetan.
- Tulis jeneng pasangan bojo lan anak.
- Nggawe cathetan babagan kapentingan lan hobi
Banjur tindakake pitutur utawa email sing nuduhake sampeyan ngelingi rincian penting babagan liyane. Malah mung ngirim link menyang artikel sing bakal dituduhake ing wong sing padha dirungokake.
Tembung Saka
Bisa dadi angel kanggo ngatasi kewajiban-kewajiban sosial nalika sampeyan ngalami SAD. Iki minangka tip sederhana kanggo ngatasi karo pihak kantor. Yen kuatir sosial sampeyan parah lan sampeyan durung njaluk bantuan, diagnosa lan perawatan profesional kayata pengobatan utawa terapi perilaku kognitif (CBT) bisa uga.
Sumber:
Dukcevich, D. Pandhuan kaslametan saka kantor.
Universitas Ryerson. Ngluwari pesta kantor sampeyan.