Paling Mbalekake Alkohol Terus Asap
Siji kunci kanggo pemulihan sukses saka alkohol utawa kecanduan narkoba yaiku pangembangan gaya urip sehat. Profesional perawatan lan rehabilitasi umume setuju yen nyegah ora nyedhakake dhewe ora cukup kanggo njaga pemulihan sing langgeng.
Contone, Abuse Abuse lan Mental Health Services Administration (SAMHSA) definisi kerja pemulihan kalebu kesehatan lan kabugaran minangka komponen utama.
Définisi kasebut nggambarake pemulihan minangka "proses owah-owahan liwat individu sing ningkatake kesehatan lan kesejahteraan, nguripake urip sing diarahake dhewe, lan ngupayakake supaya bisa nduweni potensi penuh."
Kajaba iku, definisi pemulihan liya sing dikembangake dening panel sing diklumpukake dening Klinik Betty Ford uga nyatake kesehatan minangka aspek penting saka pemulihan sukses. Définisi Betty Ford nggambarake pemulihan minangka "gaya urip kanthi sukarela sing ditondoi kanthi kasar, kesehatan pribadi, lan kewarganegaraan."
Akeh Alkohol Bareng Perokok
Sayange, salah sijine pamblokiran kanggo akeh-akehe pemicu alkohol ing ngembangake gaya urip sing sehat yaiku kasunyatan sing paling akeh isih nggunakake tembakau. Miturut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol, kira-kira 80 nganti 95 persen saka alkoholik ngrokok rokok , lan 70 persen saka wong kasebut minangka perokok abot.
Malah ing antarane pulih alkohol, kira-kira 85 persen isih asap, luwih saka kaping telu persentase perokok ing populasi umum.
Mundhut loro ing wektu sing padha
Kanggo akèh taun, alkohol ora dianjuraké kanggo ngetung lan ngombé bebarengan. Bab iki dianggep menawa kaku ngeculake alkohol cukup kanggo nangani tanpa kaku tambah nyoba nyegah udhara ing wektu sing padha.
Ing buku Alcoholics Anonymous, ing bab "The Family Afterward," anggota lan kulawargane dianjurake supaya ora prihatin babagan nggunakake alkohol saka kafein utawa rokok, nanging, fokus ing "luwih serius penyakit" alkoholisme.
Dhaftar Long Risiko Kesehatan
Kita ngerti liyane babagan bahaya tembakau saiki saka kita nalika "Big Book" ditulis ing taun 1935. Para ilmuwan saiki ngerti sing ana daftar panjang risiko kesehatan sing disebabake dening rokok, sing bisa duwe efek negatif ing awak manungsa saka sirah kanggo jempol.
Merokok wis suwe disambung karo kanker paru-paru, emfisema lan kanker kepala lan gulu liyane, nanging panyebab utama pati ing perokok ing Amerika Serikat yaiku penyakit jantung. Merokok damel arteri jantung, nyebabake arteri, ningkatake tekanan getih lan ningkatake risiko serangan jantung.
Risiko sing luwih gedhe kanggo Alkohol
Ing taun-taun pungkasan, akeh pusat pemulihan alkohol lan obat-obatan sing dadi non-udhara - kayata fasilitas kesehatan liyane - meksa pecandu alkohol nuntut perawatan kanggo ngetung lan ngombe bebarengan. Sanajan ana riset sing nemokake wong-wong sing nyoba nglakoni kedadeyan kasebut ing wektu sing padha ora tetep sehat sanajan wong-wong sing metu mung ngombe, ana riset sing saling konflik sing nuduhake quit bebarengan bisa luwih efektif.
Risiko kesehatan tambah kanggo kabeh perokok, nanging mbalekake alkohol kasebut luwih rentan marang beboyo amarga kerusakan sing ditindakake ing awak nalika taun ngombé.
Iki pancen bener kanggo ngembangake penyakit kanker lan kardiovaskuler.
Melambat utawa Mbusak Brain's Recovery
Ana luwih akeh bebaya kanggo mbalekake alkohol sing terus asap. Akeh wong sing ngombe, ngalami jangka panjang ngalami karusakan otak minangka akibat saka penyalahgunaan alkohol taun. Sanadyan dheweke ngombe, nanging sawetara karusakan iku wiwit mundur.
Diet, umur, ngleksanani lan gaweyan genetis kabeh faktor ing wektu cepet otak bakal pulih. Para peneliti wis nemokake yen otak sing mbalekake alkohol sing terus ngombe rokok akeh sing luwih alon yen bisa sembuh manawa dheweke bisa urip maneh.
Tambahake Smoking Smoking Craving
Nanging ana alesan liyane sing mbalekake alkohol, utamane, kudu nyoba nyegah udud: sawetara studi nemokake yen terus nganggo nikotin bisa ningkatake keinginan alkohol , lan ilmuwan percaya yen alkohol lan nikotin tumindak liwat sistem ganjaran sing padha ing otak.
Panalitiyan anyar wis nemokake yen wong-wong sing nyoba ngombe, nanging terus ngrokok tembakau, duwe wektu sing luwih sithik amarga bisa ngrokok, nanging ora ngrokok, utawa sing ngombe lan ngombe bebarengan.
A Dilema Spiritual?
Terus ngrokok uga bisa nimbulaké masalah sawetara sing mbebayani kanggo wong-wong sing ketemu pemulihan liwat program spiritual, kayata AlcoholicS Anonymous. Apa wong bisa bener-bener ngakoni kesadaran spiritual, minangka langkah 12, yen isih ngalami kecanduan aktif ing nyawa-utamane kaya mbebayani nikotin?
Ing taun 1935, nikotin kecanduan uga ora dianggep minangka "penyakit serius," lan terus nggunakake tembakau dianggep kurang resik tinimbang terus ngombe, kanggo alkohol. Nanging dina iki kita ngerti nikotin kecanduan bisa, lan asring, fatal.
Sumber:
Betty Ford Institute Consensus Panel. "Apa pemulihan? Dhéfinisi kerja saka Betty Ford Institute" Jurnal Pengobatan Penyalahgunaan Substansi . 20 September 2007.
Goldsmith RJ, et al "Ke arah tampilan pemulihan yang lebih luas." Jurnal Pengobatan Penyalahgunaan Substansi Maret 1993.
McIlvain HE, et al "Langkah-langkah praktis kanggo ngeculake rokok kanggo mbalekake alkohol." Dokter Keluarga Amerika . Oct. 1998.
Mon, A., et al "Impact of Smoking Rokok Kronis Pamulihan Saka Korteks Grey Matter Perfusi Defisit ing Ketergantungan Alkohol: Longitudinal Spin Labeling MRI," Alkoholisme: Riset Klinis & Eksperimental Agustus 2009.
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. " Alkohol lan nikotin ." Alcohol Alert No. 71 Januari 2007.
Panyegahan Substansi lan Administrasi Layanan Kesehatan Mental. "SAMHSA's Definition and Guiding Principles of Recovery. 22 Dec.