Ing hirarki kebutuhan Abraham Maslow sing misuwur, aktualisasi diri dumunung ing sisih ndhuwur piramida, minangka kebutuhan kanggo nepaki potensial individual. Miturut Maslow, pengalaman puncak nduweni peran penting ing aktualisasi diri .
Aktualisasi diri dianggep cukup jarang, sing artine pengalaman puncak bisa uga angel dipahami.
Ora kabeh wong tekan puncak piramida Maslow. Ing siji panliten, panaliti nemokake yen mung kira-kira rong persen wong sing disurvei tau pengalaman puncak.
Puncine pengalaman ora diwatesi mung kanggo individu sing wis aktual, nanging. Maslow percaya yen kabeh wong bisa nduweni momen-momen iki, nanging dheweke uga felt yen wong - wong sing wis diaktibna dhewe kerep seneng.
Carane Psikolog Ngartekake Puncak Experiences?
Pengalaman Puncak asring dituduhake minangka moments transenden saka kabungahan murni lan elation. Iki minangka moments sing metu saka acara saben dinten. Memori acara kasebut langgeng lan wong-wong kerep nyandiake pengalaman rohani.
Ahli liyane njlèntrèhaké pengalaman puncak kanthi cara ing ngisor iki:
"Puncak pengalaman nduwe rasa kagum, kagum, utawa ekstasi liwat pengalaman."
(Privette, "Ngartekno moments aktualisasi diri: Puncak kinerja lan pengalaman puncak," 2001)
"... pengalaman sing paling dihargai sing ditondoi dening intensitas kuwi saka pemahaman, ambane rasa, utawa raos sing penting sing penting kanggo nyebabake, metu ing atine, ing kontras luwih permanen karo pengalaman sing ngubengi ing wektu lan papan. "
(Leach, "Makna lan Sesambungan Pengalaman Puncak," 1962)
Karakteristik Pengalaman Peak
Privette (2001) dikembangake lan anggawe kuisioner pengalaman kanggo nampilake karakteristik unik lan pengalaman puncak. Sawise nyawang macem-macem wong, pengalaman puncak wis diidentifikasi minangka nuduhake telung karakteristik utama:
- Penting: Puncak pengalaman nyebabake peningkatan kesadaran lan pangerten pribadi lan bisa dadi titik balik ing urip wong.
- Pengabdian: Puncak pengalaman ngasilake emosi positif lan ganjaran intrinsik.
- Spiritual: Sajrone pangalaman puncak, wong-wong padha rumangsa salah karo donya lan asring nemu rasa rusak wektu.
Nalika Pengalaman Puncak?
Maslow nyaranake yen salah siji saka cara paling apik kanggo mikir babagan pengalaman puncak yaiku kanggo ngira pengalaman sing paling apik ing uripmu. Iki moments ecstasy lan lengkap lan ngucapake rasa seneng. Kang ditresnani yaiku salah sawijining conto pengalaman puncak. Wektu iki uga bisa kedadeyan nalika sampeyan ana ing wayahe kreatif utawa nalika maca buku utawa ngrungokake film. Sampeyan bisa uga aran rasa "ditabuh" dening karya kreatif tartamtu kanthi cara sing nyekel kahanan emosi ing awak dhewe.
Ing siji survey, wong-wong nglaporake yen pengalaman puncak cenderung dumadi sajrone pengalaman seni, atletik utawa agama.
Wektu ing alam utawa ing wektu sing intim karo kulawarga utawa kanca uga umum. Nemtokake tujuan penting, salah siji pribadi utawa kolektif, uga bisa nyebabake pengalaman puncak. Liyane wektu yen pengalaman kaya mengkono bisa kedadeyan kalebu nalika individu mbantu wong liya sing mbutuhake utawa sawise ngatasi sawetara jinis adversity.
Apa Pengalaman Puncak Kaya?
Dadi, apa pancen kaya ngono pengalaman puncak? Sawetara nggambarake moments iki minangka rasa kagum, kepengin lan gumun. Coba pikirake rasa kaget sing sampeyan bisa ngrasakake nalika nonton srengenge utawa kegedhen sampeyan bisa nemu ing wayah akhir saka game basket sing cedhak.
Peak Experiences and Flow
Puncak pengalaman akeh beda karo konsep sing dikenal minangka aliran sing diandharake dening psikolog positif Mihaly Csikszentmihalyi . Flow minangka atine nalika wong dadi terlibat ing kegiatan sing donya katon mandheg lan ora ana sing liya. Nalika ing arus aliran, kaping katon kaya, fokus dadi landhep lan wong ngalami mundhut kesadaran.
Aliran bisa kedadeyan nalika wong ngalami pengalaman puncak, nanging kanthi jelas ora kabeh panggunaan arus kualifikasi minangka pengalaman puncak. Saben dinten-dinten kadosta dados engrossed ing buku mendebaran, nggarap proyek ingkang nyenengake, utawa nglangi game afternoon basket bisa kabeh mimpin menyang negara aliran, nanging wektu iki ora kudu puncak pengalaman.
Referensi
Leach, D. (1962). Makna lan hubungan puncak pengalaman. Disertasi dhokter, Universitas Florida.
Maslow, AH (1962). Menyang psikologi dadi. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Pengalaman puncak murid: Latihan ditulis. Pengajaran Psikologi, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Ngartekno wektu-aktualisasi diri: Puncak kinerja lan pengalaman puncak, ing KJ Schneider, JFT Bugental, lan JF Pierson (Eds.). Buku Pedoman Psikologi Humanistik , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Kejadian lan hubungan psikologis pengalaman rohani sing kuat. Jurnal Psikologi Transpersonal, 12 , 75-85.