Stigmatisasi Penyakit Mental
A stigma minangka istilah sing dipigunakaké kanggo njlèntrèhaké keyakinan palsu lan evaluasi negatif sing disetel marang wong sing adhedhasar karakteristik tartamtu. Salah sijine tantangan sing nemu gangguan panik yaiku sinau kanggo ngatasi stigma sing disambungake kanggo nandhang penyakit mental. Akeh wong sing diskriminasi marang penderita gangguan panik amarga ora duwe pangerten, pangerten sing durung dipahami, lan bias liyane.
Dadi stigmatisasi amarga kelainan panik bisa nyebabake hubungan, karir, lan rasa kapribaden. Kang diadili kanthi kasar dening wong liya kanggo kondisi sampeyan uga bisa nyegah saka sampeyan ngupayakake perawatan sampeyan mbutuhake. Senadyan potlot iki potensial, ana cara sampeyan bisa nemokake stigma saka gangguan panik.
Ngerti Facts About Panic Disorder
Stigma kelainan panik asring gegandhengan karo kawruh masyarakat umum babagan kondisi kasebut. Ana akeh misconceptions babagan panic disorder sing bisa nyumbang kanggo prejudices lan asumsi palsu. Contone, sawetara wong bisa percaya yen penderita gangguan panic mung liwat reaksi . Liyane bisa uga mikir yen wong-wong sing kelainan anxiety sing rapuh utawa ora stabil.
Ngedol dhewe bisa mbantu ngatasi respon negatif sing wis dirungu. Ngumpulake akeh informasi sing bisa, kayata sinau babagan gejala gangguan panik, diagnosis , lan pilihan perawatan.
Duwe kawruh sing paling akurat lan up-to-date babagan gangguan panik bisa mbantu ngatasi masalah persepsi lan pengadilan palsu sing liya.
Gangguan Panik lan Katresnan
Amarga stigma sing gegandhèngan karo penyakit mental , wong-wong sing dikasihi uga bisa ngrasakake rasa isin babagan kondisi sampeyan. Kanca lan kulawarga bisa uga ngidini sampeyan ndhelikake gejala kasebut utawa nyaranake sampeyan bisa ngontrol kanthi gampang.
Malah, wong sing dikasihi kanthi apik bisa nggawe kesalahan nyekel kesalahpahaman babagan gangguan panik. Salajengipun, stigma gadhah penyakit mental bisa nyegah saka sampeyan nulis kanca lan kulawarga babagan kondisi sampeyan.
Sampeyan bisa uga kudu nglakoni pangapuran supaya bisa ngalahake pengadilan negatif potensial saka wong sing dikasihi. Ngandhani wong bab kondisi sampeyan ora kudu angel, nanging penting yen sampeyan ati-ati kanggo nuduhake informasi kasebut. Sing paling apik mung menehi katrangan sing dikarepake kanthi aman lan aman. Pisanan, sinau minangka sampeyan bisa babagan gangguan panik banjur njupuk wektu sampeyan njelasake kondisi sampeyan kanggo kanca lan kulawarga dipercaya .
Gangguan Panik lan Karirmu
Stigma kelainan panic bisa mangaruhi karier kanthi cara akeh. Contone, sampeyan bisa nyoba supaya kawontenan sampeyan minangka rahasia, wedi yen para rekrawan bisa ngadili sampeyan yen dheweke ngerti. Mbok menawa sampeyan rumangsa yen sampeyan bakal keganggu utawa bakal dianggep beda yen kolega sampeyan ngerti kondisi sampeyan.
Bebener kang angel yaiku wong sing kena mental bisa nandhang diskriminasi ing karya. Jenis-jenis pengadilan iki biasane asale saka kekurangan pengetahuan lan pangerten babagan gangguan panik.
Ngatasi stigma iki nalika ing tugas bakal ndherek sinau cara ngatur kondisi sampeyan supaya ora ngganggu kerja sampeyan. Kanggo nangani gejala kelainan panik nalika sampeyan lagi aktif, disusun nganggo rencana babagan apa sing nangani kekuwatan sing bakal digunakake kanggo ngontrol gejala nalika lagi ing lapangan.
Gangguan Panik lan Self-Esteem
Iku gampang kanggo mudhun ing dhewe nalika misale jek kaya wong sing ngadili sampeyan. Ngurusi stigma penyakit mental bisa nyumbang marang pamawas kanthi negatif. Contone, sampeyan bisa nyalahke dhewe kanggo kondisi sampeyan utawa mbok menawa sampeyan label dhewe minangka "neurotic" utawa "gila." Stigmatizing dhewe mung bakal nggawe perjuangan sampeyan luwih angel lan potènsi nyumbang kanggo ngetungake atur dhasar .
Ngatasi pikiran negatif lan evaluasi dhiri kanthi ngelingi obrolanmu dhewe. Yen sampeyan nemokake pemahaman sing merusak babagan dhewe sing ndominasi proses pamikiran sampeyan, nyoba ngganti kanthi pikirane luwih apik. Contone, mbok menawa sampeyan mikir dhewe, "Kekuwatan saya ndadekake aku aneh karo wong liya," utawa "Aku ora kaya amarga aku duwe gangguan panik." Coba mindakake pikiran kasebut kanthi luwih positif, kayata "Gejala sing saya kuwat tinimbang sing paling akeh, nanging akeh wong sing bisa gegandhèngan karo perasaan bisik-bisik "utawa" Aku wong sing kuwat terus nglakoni masalah karo masalah ". Bisa uga akeh latihan, nanging luwih akeh sampeyan bisa nyekel lan ngganti tembung swara negatif , luwih apik sampeyan bakal ngrasakake bab sampeyan.
Nemokake Bantuan Sampeyan Need
Stigma sing digandhengake karo urip karo gangguan kuatir bisa nyegah panandhang panik saka ngupaya perawatan. Nanging, njupuk diagnosa sing bener lan perawatan bisa mbantu ngatasi gejala lan bali menyang tingkat fungsi sadurunge. Yen sampeyan yakin yen sampeyan ngalami gejala gangguan panic , takon dhokter sampeyan. Dokter sampeyan bakal bisa miwiti kanthi rencana perawatan lan ing dalan menyang pemulihan.
Sumber
Prasko, J., et al. (2011). Gangguan Panik lan Stigmatisasi. Activitas Nervosa Superior Rediviva, 53 (4), 194-201.