Psikoterapi minangka salah sawijining pilihan perawatan sing paling umum kanggo wong sing nandhang penyakit mental. Many sufferers panic will decide to go to therapy to assist in dealing with emotions difficult, building techniques coping, and managing symptoms.
Yen sampeyan nemtokake terapi kasebut minangka pilihan perawatan sing tepat kanggo kabutuhan sampeyan, sampeyan bakal bisa nganggo terapis lan tindakake rencana perawatan sing dianjurake.
Rencana iki bakal digunakake minangka peta utawa guide ing dalan menyang pemulihan. Ing ngisor iki menehi informasi kanggo sampeyan mangerteni luwih lengkap babagan rencana perawatan kelainan panik.
Ngelingi Rencana Perawatan Panic Disorder
Terapi sing nyedhiyakake bisa mbantu wong kanthi gangguan panik sajrone nanggulangi gejala, ngatasi emosi negatif, lan sinau prilaku sehat. Kanggo entuk jenis-jenis terapi iki, ahli terapi lan klien bakal nggarap bareng karo rencana perawatan. Rencana iki digunakake kanggo document tujuan, langkah-langkah sing bakal dijupuk kanggo entuk gol lan kemajuan. Senajan nyedhaki planning perawatan bisa ditindakake kurang formal, kadhangkala terapis bakal nggunakake dokumen sing bisa ditindakake dening klien lan ahli terapi lan disimpen ing file klien supaya bisa dievaluasi maneh ing wektu salajengipun.
Rencana perawatan bisa beda-beda gumantung jinis dokumentasi sing digunakake dening klinik sing sampeyan tindak.
Kayata, sawetara terapi bakal duwe dokumen sing diketik resmi kanggo klien kanggo mirsani lan mlebu, dene wong liya bisa nulis dokumen ing sesi karo klien. Wontene preferensi utawa persyaratan therapist, rencana perawatan digunakake kanggo njaga rekor kemajuan. Bisa mbantu ahli terapi lan klien tanggung jawab lan ing kaca sing padha, nemtokake apa sing digunakake, nuntun kursus terapi, lan mesthekake klien bakal entuk manfaat saka terapi .
Rencana iki uga asring dituduhake marang panyedhiya insurance klien kanggo nyathet kemajuan lan layanan sing kasedhiya.
Rencana perawatan bakal njlentrehake sawetara aspek proses terapi: Nyedhiyakake masalah, tujuan lan tujuan, intervensi lan strategi, lan jangka wektu kira-kira kanggo ngrampungake sasaran rencana perawatan.
Masalah presenting biasane pisanan ing rencana perawatan lan digunakake kanggo njlèntrèhaké masalah spesifik klien sing arep diganti. Saben masalah sing disenengi cocok karo gol sing spesifik. Rencana perawatan biasane diwatesi ing babagan 2 nganti 3 gol sing bisa diukur lan realistis, saben karo sawetara tujuan sing ditemoni. Intervensi kasebut minangka teknik sing ahli terapi bisa digunakake kanggo mbantu klien bisa nggayuh tujuane. Sastranegara nggambarake carane klien bakal tumindak loro lan metu saka sesi terapi menyang tujuan sing dikarepake. Saben gol bakal duwe wektu kira-kira sing bisa diduweni.
Ahli terapi bakal nyetel wektu iki kanggo maneh gol, sing asring dumadi ing paling sekurang-kurangnya saben telung sasi. Ing wektu iku, ahli terapi lan klien nampilake saben gol lan mutusake apa sing wis tuntas, sing uga kudu mbutuhake wektu luwih suwe, lan yen ana tujuan tambahan sing perlu ditambahake ing rencana perawatan.
Mengkaji gol-gol sing kerep bakal mesthekake yen dheweke isih relevan karo kabutuhan klien lan bisa terus terapi ing trek.
Rencana Rencana Contoh kanggo Gangguan Panic
Melissa diarani psikoterapi dening dokter kulawargane amarga kronis, stres, lan gejala liyane kaya panic. Dokter dheweke ngidhentifikasi dheweke karo gangguan panik lan obat sing diresepake kanggo ngurangi gejala kuatir lan serangan gupuh . Melissa nyatakake yen serangan gupuh dheweke bisa nyebabake fungsi lan raos dhasar. Dheweke ngarep-arep supaya terapi bisa nulung dheweke kanthi rasa tenang lan ngontrol gejala kasebut.
Isu Masalah: Kesulitan ngatur stres, kuatir, lan serangan panik; ngalami kurang ajar.
Goal # 1: Melissa bakal ngembangake cara kanggo ngatur serangan anxiety lan panik supaya gejala kasebut ora ana maneh ngganggu fungsi, kaya ngukur nglacak laporan serangan panik lan kegirangan.
Objective # 1a: Melissa bakal ngetutake gejala kasebut kanthi nggunakake simpangan mood lan grafik kecemasan .
Tujuan # 1b: Melissa bakal terus tindak-tanduk karo resep resep dokter, njupuk obat kasebut kanggo serangan gara-gara sing diarahake dening dokter.
Tujuan # 1c: Melissa bakal sinau kanggo ngenali gejala kasebut lan ngenali pemicu kanthi ngawasi pengalaman kasebut kanthi nggunakake serangan diary panik .
Tujuan # 1: Melissa bakal sinau babagan strategi kanggo ngurangi perasaan stress lan kegirangan.
Intervensi / Strategi:
- Terapi individu sinau babagan gejala fisik panik lan kuatir, teknik manajemen tekanan, lan keterampilan istirahat, kalebu latihan pernafasan jero , istirahat otot progresif , lan visualisasi .
- Tugas paguyuban paguyuban antarane sesorah bisa kalebu latihan teknik istirahat lan nelusuri mood, kuatir, pemicu, lan gejala.
- Manajemen pengobatan.
Goal # 2: Melissa bakal nambah prabeya dhiri, kaya ngukur kanthi pikantuk skor sing luwih dhuwur ing alat penilaian prasaja.
Tujuan # 2a: Melissa bakal mangerteni babagan sehat lan ora bisa ngapresiasi diri, kalebu faktor sing bisa nyebabake rasa percaya diri.
Tujuan # 2b: Melissa bakal sinau kanggo ngenali lan ngganti pikiran sing negatif lan kapercayan sing bisa ngalahake dhewe sing nyumbang kanggo gejala kasebut.
Tujuan # 2c: Melissa bakal mbangun jaringan dhukungan sosial dheweke kanggo ngatasi raos bingung lan mbangun rasa pangerten.
Intervensi / Strategi:
- Terapi individu kanggo gain pemahaman sing luwih apik babagan prilaku diri, sinau babagan distorsi kognitif dheweke, dadi pinter ing restrukturisasi kognitif , interaksi sosial-peran, lan njupuk sumber kanggo tambahan dukungan sosial.
- Terapi kelompok kanggo mbangun skills sosial lan kepercayaan, bisa ngalami rasa kasepen , lan ningkatake citra diri.
- Tugas paguyuban paguyuban terus ningkatake harga diri ing njaba sesi terapi.
Estimated Time Frame: 3 wulan
Sumber:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Planner Perawatan Psikoterapi Lengkap Dewasa. Hoboken, NJ: Wiley.