Wedi lan kuwatir kerep dumadi bebarengan nanging syarat kasebut ora bisa ditransfer. Sanajan gejala biasane tumpang tindih, pengalaman wong kanthi emosi iki bedha adhedhasar konteks. Rumangsa hubungane karo ancaman sing dikenal utawa dimengerteni, dene anxiety nututi saka ancaman sing ora dingerteni utawa sing ora ditemtokake.
Wedi lan Anxiety Mrodhuksi Response Stress
Wedi lan kuatir uga gawé respon sing padha kanggo bebaya tartamtu.
Nanging akeh ahli percaya yen ana beda penting antarane loro. Bedane iki bisa nyatakake cara kita nanggapi macem-macem stresor ing lingkungan kita.
Ketegangan otot, tingkat jantung sing luwih dhuwur, lan ambegan pepati tandha gejala fisiologis sing paling penting sing ana gegayutan karo bebaya. Owah-owahan jasmani iki mujudake respon stres sing bisa ditindakake, sing dipercaya perlu kanggo kaslametan kita. Tanpa respon iki, pikiran kita ora bakal nampa sinyal bebaya lan badan kita ora bisa nyiapake kanggo nylametake utawa manggon lan perang nalika ngadhepi bebaya.
Kuatir
Miturut pengarang Sadock, Sadock lan Ruiz (2015), kegelisahan iku "rasa isin, ora nyenengake, lan rasa ora jelas". Iku asring respon kanggo ancaman sing ora jelas utawa ora dikenal. Contone, mbayangno sampeyan mlaku-mlaku mudhun ing dalan sing peteng. Sampeyan bisa uga aran rasa ora nyaman lan mbok menawa sampeyan duwe sawetara kupu-kupu ing weteng.
Sensasi iki disebabake dening kuatir sing ana hubungane karo kemungkinan sing wong liyo bisa mlumpat saka mburi grumbulan, utawa nyedhaki sampeyan kanthi cara liyane lan gawe piala sampeyan. Kekirangan iki ora amarga ancaman dikenal utawa tartamtu. Luwih saka interpretasi pikiran sampeyan babagan beboyo sing bisa langsung muncul.
Kekuwatan kerep diiringi sensasi somatik sing ora adil. Sapérangan gejala fisik sing paling umum saka kuatir kalebu:
- Ngelu
- Nyeri lan ketegangan otot
- Gangguan sleep
- Kekuwatan ditemokake ing saindhenging awak, utamane ing sirah, gulu, rahang, lan pasuryan
- Nyeri dada
- Ringing utawa pulsing ing kuping
- Kakehan kakehan
- Gegelung lan gemeter
- Kadhemen panas utawa panas
- Tingkat denyut jantung kacepetan
- Numbness utawa tingling
- Depersonalization lan derealization
- Upset weteng utawa mual
- Turu saka ambegan
- Rasa kaya sampeyan bakal gerah
- Penekan utawa rasa isin
Wedi
Wedi minangka respon emosional kanggo ancaman dikenal utawa mesthi. Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku ing dalan sing peteng, umpamane, lan wong nggawa senapan ing sampeyan lan ngendika, "Iki minangka stickup," banjur sampeyan bakal nemu respon sing wedi. Bebaya iku nyata, mesthine, lan langsung. Ana obyek sing jelas lan saiki wedi.
Senadyan fokus respon beda (bebaya nyata vs. dibayang), wedi lan kuatir sing silih gegandhèngan. Nalika ngadhepi rasa wedi, akeh wong bakal nemu reaksi fisik sing diterangake ing rasa kuwatir. Wedi nyebabake kegelisahan, lan kuwatir bisa nimbulaké rasa wedi. Nanging, beda antarane loro kasebut bakal menehi pemahaman sing luwih apik saka gejala sampeyan lan uga penting kanggo strategi perawatan.
Bantuan kanggo Wedi lan Kuatir
Wedi lan kuatir digandhengake karo kahanan kesehatan mental. Perasaan sing paling kerep disambungake karo gangguan kuatir, kayata phobias , agoraphobia , gangguan mental sosial , lan gangguan panik . Yen wedi lan kuatir dadi ora bisa dikendhaleni, janjian karo dokter.
Dokter sampeyan bakal pengin ngrembug gejala sing saiki lan riwayat kesehatan kanggo nemtokake panyebab sing kuwat lan kuwatir. Saka ing kono, nyedhiyakake dhokter sampeyan kanggo nggawe diagnosis utawa waca sampeyan menyang panyedhiya perawatan spesialis kanggo luwih lanjut. Sawise diarani, sampeyan bisa miwiti ing rencana perawatan sing bisa mbantu ngurangi lan ngontrol rasa wedi lan kuwatir.
Sumber:
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan lan Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences / Psychiatry Klinis, Edisi 11" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.