Anxiety kesehatan nuduhake rasa wedi sing gegandhengan karo masalah kesehatan sing mbebayani utawa wis duwe. Ing wong-wong sing kelainan anatomi umum (GAD) , wedi iki bisa terus-terusan lan angel dilebur, sanajan tes kesehatan ora nuduhake apa-apa sing salah lan dhokter wis menehi reassured sampeyan sing kesehatan sampeyan nggoleki.
Kekirangan kesehatan uga dikenal kanthi jeneng liya kayata hypochondriasis , gangguan somatisasi, utawa penyakit cemas penyakit.
Kabeh penyakit iki ana hubungane karo sing ana wedi babagan sing salah banget karo awak sampeyan.
Kesehatan Remaja lan Generalized Anxiety Disorder
Yen sampeyan duwe GAD lan kuwatir babagan kesehatan, sampeyan bisa nemokake dhewe ing wayah wengi , nggoleki ing Internet. Sampeyan bisa uga ngenali gejala sing duwe lan mikir yen sampeyan duwe penyakit sing elek kaya kanker utawa masalah kesehatan liyane kayata penyakit jantung. Obat-obatan kaya sirah lan gejala liyane sing bisa kedadeyan amarga kuwatir bisa disalahake minangka liya. Sampeyan bisa uga aran kaya dokter sing ilang, lan supaya sampeyan tetep takon maneh tes lan nggoleki luwih dipercaya.
Apa Kuatasan Kesehatan Apa Masalah?
Sanadyan ing ndhuwur kesehatan sampeyan penting, iku uga penting kanggo nglakoni kanthi wajar. Kekirangan kesehatan ngliwati wates kasebut, amarga ora ana jumlah pengujian, mriksa, utawa pitutur bakal nggawe sampeyan aran kaya-kaya bakal becik.
Ing tengah-tengah, nganti sampeyan bener-bener nangani penyakit sing elek, atine ora bakal bisa ngaso. Ora ana cara kanggo urip.
Sampeyan bisa nemokake dhewe fokus ing awak, kayata tingkat napas utawa deg-degan sampeyan. Sampeyan bisa uga ndeleng owah-owahan ing kulit lan mikir sing paling awon. Sakit kepala utawa nyeri ing weteng bisa nyebabake sampeyan kepenak yen ora minangka tandha-tandha soko tumindak.
Yen sampeyan krungu babagan penyakit ing warta, sampeyan bisa dadi kuwatir yen sampeyan bakal nyedhaki. Gejala sing cenderung nyebabake sing paling wedi kalebu owah-owahan ing sesanti, denyut jantung, tekanan darah, napas, lan keseimbangan.
Apa Dokter Panjenengan Ora Ngerti Tentang Anatomi Kesehatan
Kajaba iku, yen sampeyan terus ngunjungi dokter sampeyan kanthi ora nggoleki lan dokter ora duwe pengetahuan babagan kesehatan, sampeyan ora bakal bisa nampa perawatan mental sing perlu. Dokter sing bisa uga ngangsu kawruh bisa nindakake samubarang sing nate nyebabake kerusuhan kesehatan luwih akeh, kayata ngandhani sampeyan supaya ora maca efek sisih utawa nglangi internet. Dheweke uga setuju kanggo nindakake tes khusus. Tumindak kasebut mbebayani kanggo loro alasan:
- Nalika sampeyan mungkasi sinau babagan penyakit sing sampeyan wedi, dheweke luwih gedhe lan luwih mbebayani ing atine. Kurang informasi bisa nyumbang wedi.
- Nalika dhokter sampeyan nyoba sawise test kanggo nyegah pengaruhe sampeyan, dheweke mung mbuktikake yen ana sing salah sing perlu terus nyoba kanggo ngenali.
Sanadyan, nalika sampeyan duwe karu kesehatan, atine tansah ngendhakake weker babagan awak supaya sampeyan ora bisa mateni. Dokter sampeyan perlu ngerti masalah iki, lan nambani kanthi teliti.
Kene sawetara tip kanggo ngatur kuatir kesehatan kanthi bantuan profesional medis:
- Atur masalah fisik. Dhisik dhisik, apa sing paling apik, kanthi bantuan dhokter sampeyan, kanggo ngatasi masalah fisik. Sampeyan bisa uga mbiyantu kanggo ngumpulake informasi kesehatan saka sanak keluarga, supaya sampeyan bisa nemtokake risiko penyakit sing beda. Kanthi informasi kasebut, dhokter sampeyan bakal bisa nyaranake apa sing bakal ditonton lan tes sing cocok. Contone, ngelak gedhe lan owah-owahan ing sesanti yaiku tanda-tanda diabetes. Yen sampeyan duwe gejala kasebut lan riwayat kulawarga, sampeyan kudu nguji penyakit iki.
- Ndelok terapi. Sawise kabeh ujian medis rampung, lan kanthi rencana apa wae check-ups, ayo pindhah . Ketidakpastian iku nyebabake rasa wedi. Mesthine yen ing wektu iki, sampeyan bisa nganggep yen sampeyan ora duwe penyakit dreaded. Saiki, yen sampeyan duwe kuatir, goleki dhokter sampeyan babagan ndeleng terapi . Sanadyan sampeyan bisa nggodha dhokter supaya bisa ditresnani saben wektu kecelakaan kuwatir, deleng ahli terapi bakal luwih apik asil jangka panjang.
- Nampa perawatan. Saenipun, terapi sampeyan bakal nyedhiyani perawatan kayata therapy-behavioral therapy (CBT) . Liwat therapy iki, sampeyan bakal sinau carane pikirane mengaruhi carane sampeyan aran lan tumindak. Sampeyan bakal sinau sing ora gejala fisik, nanging carane napsirake, sing nggawe kecemasan. Lan sampeyan bakal mangerteni carane mbenerake pikirane sing tanpa pikirane.
Riset ing Kesehatan Awet lan GAD
Survey acak saka 5118 responden Tionghoa sing umur 18 tekan 64, ditemokake yen wong loro GAD lan keghairahan kesehatan cenderung luwih tuwa, kurang dididik, lan nduweni pendapatan keluarga sing luwih murah. Wong sing duwe karesikan kesehatan uga dituduhake kanthi luwih percaya dhokter. Iki nuduhake yen nyinaoni awak dhewe penting banget kanggo nglawan kegelisahan kesehatan, nanging uga ora bisa dipercaya karo dokter bisa uga ngremekake sawetara kuwatirmu.
Hubungan karo Dokter Sampeyan
Nalika dokter kudu ngerti wong sing duwe karesidenan kesehatan, iku uga penting yen dokter sampeyan ora ngremehake keprihatinan sampeyan. Sampeyan kudu ora diwenehi label minangka sabar ala. Kathah sanget amargi frustasi dhumateng dhokter panjenengan badhé sympathize kaliyan kuwatir ingkang konstan, dokter ingkang sae badhe mantep, nanging ugi mangertos. Dokter sing apik uga bakal ngetokake kuwalitas ing ngisor iki:
- Nyengkuyung sampeyan takon lan riset, nanging uga bareng karo sampeyan nalika riset salah utawa nalika ketakutan sampeyan ora ateges
- Ngomongake sampeyan dadi akrab karo carane sampeyan nanggepi stres lan sinau gejala kuatir, supaya sampeyan bisa mbedakake saka gejala penyakit fisik. Minangka ana tumpang tindih, bisa dadi angel kanggo ngomong kadhangkala kadhangkala.
- Mangkene pangandikane marang kowe, "Yen sampeyan duwe [penyakit sing nggegirisi], apa tegese?" Iku penting kanggo ngobrolake rasa wedi lan njaluk supaya metu ing mbukak, supaya padha ora tuwuh lan fester.
- Ndhudhuk sampeyan supaya ora meksa mriksa kesehatan supaya kerep lan mungkasi nggoleki pitulungan ngluwihi titik sing cukup
- Enggo bareng karo sampeyan kemungkinan sampeyan bener njupuk macem-macem penyakit, supaya sampeyan bisa ndeleng sing padha banget kurang
- Ndhudhuhna kanggo nguberake kebiasaan gaya hidup sehat kayata mangan apik lan olah raga
- Ngomong yen kepastian lan safety sing lengkap ora tau dijamin, nanging urip kudu dilakoni
Tembung Saka
Anxiety kesehatan tumpang tindih karo gangguan kuatir umum bisa dadi sumber gedhe kahanan kang ora ngepenakke. Opsi sing paling apik kanggo ngatur jenis kecemasan iki yaiku kanggo ngatasi masalah fisik kanthi cara sing cukup, ngupayakake perawatan kesehatan mental yen cocok, lan nemokake dokter sing simpatik karo masalah unik sampeyan.
> Sumber:
> Asosiasi Kekirangan lan Depresi Amerika. Kesehatan Kuat.
> Berge LI, Skogen JC, Sulo G, et al. Kekhawatiran kesehatan lan risiko penyakit jantung iskemik: sinau kelompok calon sing ngubungake Hordaland Health Study (HUSK) karo proyèk Cardiovascular in Norway (CVDNOR). Open BMJ. 2016; 6 (11): e012914.
> Lee S, Lam IMH, Kwok KPS, Leung CMC. A study epidemiological based on health on anxiety health and generalized anxiety disorder. J Kuatir Disorder. 2014; 28 (2): 187-194.
> Neuman F. Pengobatan kesehatan kecemasan.
> Starcevic V, Fallon S, Uhlenhuth EH, Pathak D. Umumé gangguan kecemasan, kuwatir babagan penyakit, lan rasa wedi lan kepercayaan hypochondriacal. Psychotherom Psychotherm. 1994; 61 (1-2): 93-99.