Yen sampeyan utawa wong sing ngerti sampeyan duwe depresi unipolar utawa bipolar, sampeyan kudu ngenali gejala depresi lan hubungi dokter yen terus utawa tuwuh luwih serius.
Kesulitan: Rata-rata
Wektu sing dibutuhake: 10 menit kanggo maca
Punika Carane:
- Yen sampeyan wiwit ngalami masalah supaya turu utawa tetep turu, tetep rekaman lan nonton gejala depresi liyane.
- Aja kuwatir yen wong wiwit turu banget. Wong sing nandhang susah banget bisa turu nganti 20 jam saben dina.
- Ati-ati yen wong wiwit mbatalake enggal-enggal lan nonton film ing program televisi, dheweke ora bakal nonton.
- Kabar menawa email - malah tagihan - wis ditumpukake ora dibukak, utawa tugas umum liyane kayata binatu, mbuwang sampah, lan liya-liyane, ora rampung.
- Perubahan sing diistilahake ing napsu (nambah utawa nyuda), utawa gain utawa mundhut bobot sing signifikan, bisa nunjukake akeh kahanan, kalebu depresi; nimbang ing gejala liyane depressive episode.
- Nglacak episode sing ora jelas lan ora bisa dikritik.
- Dokumentasi rasa sedih, rasa sayang, ora trep utawa kesusahan sing pungkasan paling utawa paling dina sabanjure.
- Dadi tandha yen sampeyan utawa kanca sing tresna marang sampeyan nuduhake pratandha sing ora biasa, nesu, negativitas, ora nduweni kekarepan utawa keputusane.
- Ngelingi yen sampeyan utawa sing dikasihi wiwit duwe kesulitan nggawe pancasan sing prasaja. Iki minangka gejala depresi sing paling umum.
- Peka karo owah-owahan prilaku kaya disorganization, ora bisa konsentrasi, utawa ora peduli tumrap tugas sing saben dinten.
- Kabarake yen tumindak lan pikirane katon alon ( psikomoterik retardasi) utawa nyepetake jerkily ( psychomotor agitation ).
- Nonton wong sing disenengi kanggo gejala fisik depresi kayata dedeg piadeg, frowning, ngurangi kontak mata, sering ngedeng, ngeling-eling, utawa ngurangi kepinginan seksual.
- Hubungi dhokter kanthi cepet yen sampeyan nemu utawa laporan wong-wong sing wis ngira-ngira babagan pati lan nglalekake.
- Yen gejala depresi katon sawise owah-owahan ing pengobatan, hubungi dokter sing wis disiapake.
Tip:
- Gejala depresi bisa creep munggah alon utawa mudhun kanthi cepet. Yen alon-alon, bisa dadi luwih angel, sanajan ing awak dhewe. Njaluk kebiasaan ngamatake yen sampeyan duwe episode depresi.
- Nggawe perjanjian karo kanca utawa tresna sing yen salah siji saka sampeyan ndeleng klompok gejala depresi ing liyane, wong sing kena pengaruh bakal tumindak kaya tumindak dhokter. Utawa gawe pakaryan karo awak dhewe!
- Iki ora minangka dhaptar gejala depresi. Sampeyan bakal nemokake maneh liwat pengamatan lan maca. Nambah bendhelan sing luwih abang kanggo gejala depresi pribadhi utawa sing disenengi dening wong-wong sing disengaja nalika ditrapake!