Ngombé kanggo ngredhakaké Stress Bisa Ngartekno Masalah
Urip bisa kebak kaku. Situasi muncul ing urip saben dinten sing nyebabake kita nandang sedih, nesu, wedi, kuatir lan kasenengan. Secara fisiologis, stress ditemtokake minangka apa wae sing nantang awak bisa tumindak kanthi cara sing biasa.
Ciloko, penyakit, utawa paparan ing suhu sing ekstrem bisa nyebabake stres menyang awak. Grieving, depresi, rasa wedi lan malah kegiatan seksual bisa nimbulake stress psikologis.
Awake manungsa wis ngembangake proses kompleks lan ekstensif kanggo nyesuaikan kahanan sing mbebayani utawa mbebayani sing ditindakake kanggo njaga keseimbangan fisiologis, negara sing dikenal minangka homeostasis.
Nalika awak ngalami stres, utawa malah ngalami stres, dheweke ngowahi macem-macem owahan fisiologis lan perilaku liwat sistem syaraf lan endokrin kanggo entuk tujuan kanggo njaga homeostasis lan ngatasi stres.
Akeh wong sing ngalami kahanan sing ora bisa ditindakake utawa ngalami ancaman bakal nyebabake alkohol kanggo ngatasi stres. Masalah karo alkohol kasebut dhewe bisa nimbulaké kaseimbangan ing keseimbangan fisiologis awak.
Para panaliti nemokake yen alkohol njupuk psikologi lan psikologi ing awak lan uga bisa nyebabake efek stres.
Ngombé alkohol uga bakal nyedhiyani raos - perasaan positif lan istirahat - ing wektu sing cendhak, nanging minangka acara sing ngalami stres, jangkahe konsumsi alkohol abot bisa nimbulaké masalah medis lan psikologis lan ningkatake risiko ngembangake gangguan alkohol.
Jenis-jenis Umum
Para peneliti wis nemtokake papat kategori utama kanggo panyebab stres:
- Tekanan umum
- Acara catastrophic
- Tekanan bocah
- Stress etnik minoritas
General-Life Stressors
Sawetara conto stresor urip umum kalebu owah-owahan gedhene kayata obah, miwiti proyek anyar utawa nikah utawa pegatan.
Penyakit, pati ing kulawarga utawa masalah ing omah utawa karya uga bisa dadi sababe stres.
Ngombé alkohol akèh banget bisa nimbulaké sawetara stres urip umum, kayata mundhut proyek, nyebabake masalah hubungan utawa nyebabake masalah hukum.
Catastrophic Events
Pasinaon wis ditemokake yen konsumsi alkohol mundhak sajrone 12 sasi sawisé bencana gedhé, sing digawé manungsa utawa alami. Sawetara pasinaon nemuake menawa gangguan penyalahgunaan alkohol nambahake sawise acara catastrophic kaya 11 September, Badai Katrina, utawa pamboman ing Oklahoma City.
Nanging, pasinaon liyane wis nemokake yen kenaikan akibat nimbulaké karusakan ing konsumsi alkohol cenderung wane sawise setahun lan studi liyane ora nate nambah alkohol ing bencana gedhe kasebut.
Tekanan bocah
Maltreatment sajrone mangsa kanak-kanak - kekerasan, gangguan seksual utawa fisik utawa pengabaian - bisa duwe efek sing tahan suwe, ngasilake persentase sing signifikan saben psikopatologi diwasa.
Abuse nalika bocah cilik mundhak risiko nandhang alkohol ing loro remaja lan nalika diwasa. Iki utamané bener kanggo bocah-bocah sing tuwuh ing omah-omah alkohol, laporan peneliti.
Stress Minoritas Etnis
Stres akibat saka status minoritas wong bisa kisaran saka entheng nganti abot lan bisa emosional utawa fisik.
Stressor bisa dianggep minangka promosi kanggo proyek kasebut dadi korban kejahatan sengit, umpamane.
Menehi prediksi babagan stres sing ana hubungane karo minoritas sing disambung karo konsumsi alkohol sing tambah angel kanggo peneliti kanggo nemtokake amarga faktor risiko liyane ing kelompok minoritas - kayata pola ngombé lan beda metabolisme alkohol.
Nanggulangi Kaku
Nalika awak ngalami stres, kanthi cepet ngowahi proses metabolik normal dadi dhuwur, gumantung ing sistem sumbu hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) sing rumit kanggo ngganti tingkat hormonal utusan ing awak.
Sistem sumbu HPA target organ-organ sing spesifik kanggo nyiapake awak supaya bisa nglawan faktor stres utawa nylametake - respon gelut-utawa awak.
Hormon kortisol nduweni peran penting ing respon awak kanggo kaku kanthi ningkatake energi kanthi ningkatake kadar glukosa lan nambah pasokan nutrisi kanthi ngedukasi metabolisme lemak lan protein.
Tanggapan kanggo stres awak kang sehat nyakup tingkat lunjakan cepet ing tingkat kortisol lan ngalami nyuda kanthi cepet ing tingkat nalika ancaman utawa stres rampung.
Stres lan Resilience
Resilience minangka kemampuan kanggo ngatasi stres. Sapa sing kuwat sanggup beradaptasi karo faktor psikologis lan fisiologis sing ana ing respon stres awak.
Riset wis nemokake yen wong sing nduweni wawasan positif, optimistis lan duwe masalah sing apik lan bisa nangani masalah kanthi efektif.
Saliyane, wong sing ngetokne impulsivitas, nggoleki anyar, emosi negatif lan ciri - ciri curiga uga duweni risiko tambah narkoba kanggo narkoba - duwe kesulitan ngatasi stres.
Wong sing ora nangani stres kanthi becik lan sauntara kanthi risiko ngembangake kelainan nggunakake alkohol kalebu:
- Wong sing nduweni riwayat alkoholisme kulawarga
- Anak-anak sing nglangi nalika ngandhut
- Wong sing ngalami penderitaan utawa pengabaian
- Sing duwe masalah kesehatan mental liyane
Efek alkohol ing Response Stress
Sistem HPA awak bisa mbiyantu kanggo njaga kaseimbangan fisiologis sing alus, nanging nalika alkohol ditambahake ing campuran kasebut, bakal nandhang awak kanthi risiko luwih gedhe kanggo cilaka.
Alkohol nyebabake jumlah kortisol sing luwih dhuwur supaya bisa dirilis ngubah kimia otak lan mbenerake apa sing dianggep "normal". Alkohol ngowahi kaseimbangan hormon lan ngowahi cara awak ngalami stres lan ngganti cara nanggapi kaku.
Alkohol nyegah awak mundur menyang titik wiwitan hormonal, sing dipeksa kanggo nyetel fungsi fisiologis anyar (ndeleng gambar ing ndhuwur). Iki diarani allostasis.
Penyetelan titik imbangan anyar nyebabake nyandhang lan luh ing awak lan nambah risiko penyakit serius, kalebu alkoholisme.
Alkohol lan Cortisol
Studies ditemokake yen kortisol sesambungan karo ganjaran utawa sistem kesenengan otak kang bisa nyumbang efek alkohol kang kuwat - narik wong sing ngombe kanggo ngobati jumlah sing luwih gedhe kanggo entuk efek sing padha.
Cortisol uga bisa ningkataké kabudhayan sing adhedhasar pengobatan, ningkatake risiko dadi wong sing ngonsumsi habitat lan ningkatake risiko kambuh.
Tambahan, peneliti wis nyambung kortisol kanggo ngalami gangguan metabolisme lan kanggo ngembangake gangguan kejiwaan kayata depresi.
Peran Alkohol Dalam Kaku
Studies wis nemokake faktor-faktor sing kaya ngono babagan hubungane karo alkohol:
- Wong lanang lan wadon sing nyatakake tingkat stres sing luwih dhuwur ngombe luwih akeh
- Wong lanang sing ditekan yaiku 1,5 kali luwih seneng ngombe ngombe saka wanita
- Pria sing 2,5 kaping luwih nduweni kelainan nggunakake alkohol
Stress lan Alkoholisme Recovery
Stres bisa terus ditrapake sanajan wong mandheg ngombé. Sumbu HPA, sistem sing ngurusi respon stres, wis ditelusuri karo gejala mundhut alkohol .
Akeh wong sing anyar sing sober ngombe maneh kanggo ngatasi gejala mundur. Mulane para peneliti nyoba ngembangake obat-obatan sing bakal nimbulaké keseimbangan marang sistem respon stres awak kanggo ngenthengake gejala penundaan alkohol lan mbantu nyegah kambuh alkohol.
Panaliten babagan hubungan antarane stres lan alkohol bisa mbiyantu panyedhiya kesehatan kanthi ngenali pasien sing paling resik alkohol kambuh ing wiwitan pemulihan lan bantuan pasien nangani carane nandhang stress bisa menehi motivasi kanggo ngombe.
Sumber:
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. "Link Antara Tekanan lan Alkohol." Alcohol Alert Diakses Januari 2016
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. "Alkohol lan Kaku." Alkohol Alert April 1996