Dehidrasi yaiku mundhut luwih adoh saka awak tinimbang diganti. Dehidrasi minangka masalah umum ing kalangan wong sing nggunakake obatan, sawayah-wayah ing tahap mabuk lan fase mundur, lan kadang-kadang mbutuhake perawatan kesehatan. Dehidrasi ekstrim mbebayani, lan malah bisa nimbulaké pati.
Ana risiko dhuwur ngembang dehidrasi yen sampeyan nggunakake obatan ing lingkungan panas kayata joged tari padhet utawa pesta outdoor musim panas.
Nanging, dehidrasi uga bisa kedadeyan ing kabeh wong sing ora nggunakake obatan.
Apa Nimbulaké Dehidrasi
Panganggone obatan bisa nyebabake dehidrasi liwat efek obat kasebut, sing bisa nyepetake napas, nambah sweat, nambah urin, lan nyebabake muntah lan diare, kabeh bisa nyebabake dehidrasi. Obat uga bisa nyebabake dehidrasi sacara ora langsung, umpamane, kanthi menehi stimulasi wong dadi aktif, lan ngganggu kasadaran lan kesadaran awak, saéngga wong-wong mau kudu mbantah kebutuhan awak kanggo cairan.
Nanging, tamba ora mung prilaku sing bisa nyebabake dehidrasi. Sawetara tindak tanduk lan kelainan sing gegandhengan bisa nyebabake dehidrasi uga. Contone, wong sing ngobong lan ngresiki uga bisa ngremehake dehidrasi liwat mundhut cairan amarga muntahake, utawa kanthi cara ngedhunake diare liwat obat-obatan liwat obat-obatan, nanging wong-wong sing nganggo kecanduan olahraga bisa dadi dehidrasi liwat ngetokake sweating.
Sawetara pendekatan kontroversial lan mbebayani pro-ana nganjurake mundhut bobot ing sembarang rega, sanajan tegese dehydrating awak kanggo entuk, lan proses iki dipercaya dening pil diuretik lan pil laxative, sing kadhangkala dijupuk kanggo maksud iki. Loro metode bobot mundhut - sing ora bener ngasilake abang lemak awak - uga bisa nyebabake dehidrasi.
Umume, yen sampeyan kelangan cairan gedhe liwat ngobati, ngetokake sweating, diare utawa muntah, sampeyan nemokake dehidrasi.
Gejala Dehidrasi
Gejala dehidrasi kalebu tutuk garing, mata garing, lambe pecah, lan rasa ngelak. Minangka dehydration worsens, sampeyan uga bisa nemu pain ing nguyuh utawa ginjel, utawa nandhang sangsara saka constipation. Nanging, nyoba ngganti cairan kanthi ngombé banyu sing murni gedhe bisa dadi salah, utamané yen sampeyan uga ilang cairan liwat ngetokake sweating.
Ngganti banyu tanpa ngganti mineral awak uga bakal ilang amarga dehidrasi bisa nyebabake ora seimbang karo elektrolit sing perlu kanggo regulasi fluida sing tepat ing sel awak. Ing kasus paling sithik, kondisi sing diarani hyponatremia utawa mabuk ing banyu bisa nyebabake gangguan interaksi karo fungsi otak lan uga mati.
Ngindari Dehidrasi
Strategi paling apik kanggo nyegah masalah dehidrasi lan risiko mabuk banyu ora dadi dehidrasi. Cara sing paling apik kanggo nglakoni iki yaiku kanggo nyiram banyu sacara reguler, tinimbang ngetokake mudhun, lan kanggo mesthekake yen sampeyan mangan cukup pangan sing ngandung uyah kanggo ngganti uyah ilang liwat sweating.
Ora akeh - sawetara seger kentang kentang panggang utawa kacang supaya sabenere cukup.
Ombenan energi dipunsebat-sebat minangka cara ingkang sae kangge nyegah dehidrasi, kadosta ngandhut banyu, gula, lan elektrolit. Nanging ngati-ati ora milih merek sing ngandhut akèh kafein, amarga bisa nyebabake rangsangan, lan macem-macem risiko kesehatan.
Overheating minangka masalah umum kanggo obat stimulan kayata ecstasy , amfetamin, lan methamphetamine , kokain , ketamine lan methoxetamine , utamané yen sampeyan uga nari ing wektu sing suwe, overexercising utawa yen suhu awak mundhak minangka asil migunani.
Nalika Nggolek Kesehatan Perawatan
Yen sampeyan nemokake yen sampeyan kepengin panas nalika njupuk obat stimulan sanajan ora akeh ngleksanani utawa ing lingkungan sing khas banget, apik kanggo mimpin menyang kamar darurat. Kadhangkala, awak manungsa ora bisa ngontrol suhu nalika mlaku, lan kudu campur tangan medis. Iku luwih apik kanggo nindakake iki luwih cepet tinimbang mengko, lan tamba uga bisa nimbulake eling lan kemampuan kanggo jelas nyedhiyani staf medis apa sing wis dijupuk.
Sampeyan uga bisa nyegah panas banget lan dehidrasi kanthi ngejangake tinimbang mung ngombe banyu akeh, lan iki bakal ngurangi sweating lan cairan lan mineral sing gegandhengan. Iki minangka alesan manawa acara tarian, rombongan, lan klub saiki duwe wilayah "ninggalke" supaya para penari bisa istirahat lan nglangi. Nyawang, senadyan angel yen sampeyan wis overstimulated, uga menehi ati lan paru-paru istirahat saka kerja lembur, lan bakal ngurangi jumlah cairan sing ilang.
Pronunciation: DEE-hI-dray-shun
Conto: Yohanes ngalami dehidrasi abot sawise njupuk ecstasy lan nari telung jam tanpa ngombé apa-apa.