Kenapa Kita Tidur? Para panaliti gadhah teori ingkang beda-beda
Turu dadi subyek spekulasi lan panginten wiwit jaman filsuf Yunani awal, nanging mung bubar wis diteliti para panaliti cara sinau turu kanthi cara sing sistematis lan obyektif. Perkenalan teknologi anyar kayata electroencephalograph (EEG) wis ngidini para ilmuwan ndeleng lan ngukur pola listrik lan aktivitas sing diprodhuksi dening otak sing mateni.
Nalika saiki kita bisa nyinaoni turu lan fénoména sing terkait, ora kabeh peneliti setuju persis kenapa kita turu. Pola sing nyenengake cenderung ngetutake jadwal sing cukup ditrima lan para ahli setuju yen turu duweni peran penting ing kesehatan lan kesehatan. Sawetara teori sing beda-beda wis diajukake kanggo nerangake kabutuhan turu uga fungsi lan tujuan ngaso.
Ing ngisor iki telung teori utama sing wis muncul.
Perbaikan lan Pemulihan Teori Tidur
Miturut téori pembenahan lan pemulihan , turu penting kanggo revitalisasi lan ngowahi proses fisiologis sing njaga awak lan pikiran sing sehat lan kanthi saé. Teori iki nyaranake yen turu NREM penting kanggo nguripake fungsi fisiologis, nalika turu REM penting kanggo ngolah fungsi mental.
Dhukungan kanggo teori iki diwenehake dening panliten sing nuduhake wektu ngrasakake REM awake sakwise nyuda nyenyet lan aktivitas fisik sing abot.
Sajrone turu, awak uga ningkatake tingkat divisi sel lan sintesis protèin, luwih ngandharake yen mbenake lan pemugaran occurs nalika mangsa turu.
Bubar, para panaliti nemokake bukti-bukti sing anyar sing ndhukung teori perbaikan lan pemugaran, nemokake yen turu ngidini otak nindakake tugas-tugas "housekeeping".
Ing edisi 2013 Oktober jurnal Science , panaliti ngumumake asil saka studi sing nuduhake yen otak nggunaake turu kanggo mbuang racun-racun sampah . Sistem panyimpenan limbah, sing dikarepake, iku salah sawijining alasan utama sing awake dhewe turu.
"Fungsi restoratif saka turu bisa dadi konsekuensi saka panyimpenan saka produk sampah potensial neurotoksik sing dumadi ing sistem saraf pusat awake," panulis panulis diterangake.
Riset sadurungé wis ditemokaké sistem glymphatic, sing mawa bahan sampah metu saka otak. Miturut salah sijine penulis penelitian, Dr. Maiken Nedergaard, sumber daya sing utuh ing otak nimbulake kanggo milih antarane rong fungsi fungsional: awake lan tandha utawa turu lan reresik. Padha uga ngandhakake yen masalah kanthi ngrusak limbah otak iki bisa dadi peranan ing sawetara gangguan otak kayata penyakit Alzheimer.
Teori Evolusi Tawa
Teori evolusi, uga dikenal minangka teori adaptif ing ngaso , nyatake yen periode aktivitas lan ora aktif ngalami évolusi minangka sarana konservasi energi. Miturut teori iki, kabeh spesies wis dicocogake kanggo turu ing wektu wektu nalika wakefulness dadi paling mbebayani.
Dhukungan kanggo téori iki asalé saka riset komparatif spesies kéwan sing béda. Kéwan sing duwe sawetara prédator alami, kayata bruwang lan singa, asring turu antara 12 nganti 15 jam saben dina. Saliyane, kewan sing duwe akeh predator alami mung turu suwé, biasané ora nganti kurang saka 4 utawa 5 jam turu saben dina.
Teori Konsolidasi Informasi Tidur
Teori konsolidasi informasi saka turu didhasarake ing riset kognitif lan nyatake yen wong turu kanggo proses informasi sing wis diakuake sadina. Saliyane ngolah informasi saka dina sadurunge, teori iki uga ngandharake yen turu ngidini otak nyiapake kanggo dina sing teka.
Sawetara riset uga nyaranake yen turu mbantu semen-semen bab sing kita sinau ing dina iki dadi memori jangka panjang . Dhukungan kanggo gagasan iki diwiwiti saka sawetara studi nyuda turu sing nuduhaké menawa kurang turu duweni pangaruh serius ing kemampuan ngeling lan ngelingi informasi.
Pikiran Final
Nalika ana riset lan bukti kanggo ndhukung saben teori-teori turu, ora ana dukungan sing jelas kanggo teori apa wae. Sampeyan uga bisa supaya saben teori kasebut bisa digunakake kanggo nerangake ngapa kita turu. Siklus nyebabake akeh proses psikologi, saengga bisa turu kanggo akeh alasan lan tujuane. Ing kasunyatan, turu nglayani macem-macem tujuan psikologi lan psikologis sing beda-beda, kalebu ngresiki racun otak lan nggabungake informasi menyang memori.
Sumber:
Gallagher, J. Turu 'cleans' otak toksin. BBC News; 2013.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleep drive clearance metabolite saka otak dewasa. Sains, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.