Cara Memori Cendhak Akhire dadi Jangka Panjang
Konsolidasi memori yaiku proses ing ngendi otak kita ngowahi kenangan jangka pendek dadi gedhe-gedhe. Kita mung nyimpen kenangan jangka pendek watara 30 detik, supaya yen kita bakal ngelingi apa-apa, kabeh informasi sing kudu dipindhah menyang memori jangka panjang .
Konsolidasi Memori lan Sinapsis
Kanggo mangerteni carane karya konsolidasi memori, mbiyantu ngerteni sinapsine bisa digunakake ing otak.
Coba tuladha kaya sistem listrik sing nglakoni sing saiki: sinetron ngliwati sinyal saka neuron menyang neuron, kanthi bantuan neurotransmiter.
Sinyal sing luwih kerep diterusake, sing luwih kuat sinapsis dadi. Proses iki, sing disebut potentiation, dipercaya main peran ing proses pembelajaran lan memori. Nalika loro neuron murub bebarengan kanthi bola-bali, dheweke dadi luwih cemlorot ing mangsa ngarep. Pungkasane, loro neuron iki bakal dadi sensitized siji liyane.
Nalika kita nduwe pengalaman, informasi, lan kenangan anyar, otak kita nggawe luwih saka sambungan kasebut. Atine, otak bisa ngatur maneh, nggawe sambungan anyar nalika ngobati metu sing lawas.
Cara Kerja Konsolidasi Memori
Kanthi rehearsing utawa ngeling-ngelingake informasi maneh, jaringan syaraf iki dadi luwih kuat. Contone, yen sampeyan sinau materi sing padha kanthi reguler sajrone wektu sing suwe, jalur kasebut entuk ngelingake informasi kasebut dadi kuwat.
Panyebab sing ditindakake dening neuron padha-padha nyebabake yen neuron sing padha bakal bisa ngulang maneh ing tembe mburi.
Akibaté, sampeyan bakal bisa ngeling informasi kasebut kanthi luwih gampang lan akurat.
Cara liya kanggo ngerteni jalur kasebut sinambungan: Padha kaya dalan ing alas.
Sing luwih kerep sampeyan mlaku ing path, sing luwih menowo dadi lan luwih gampang iku kanggo ngliwati.
Pengaruh ing Proses Konsolidasi Memori
Nalika kita asring mikir otak kaya kabinet utawa komputer, arupa ati-ati nyimpen kenangan tartamtu ing file individu, kenangan sing nyebar ing kabeh otak. Liwat proses konsolidasi, otak nggawe peta saraf, saéngga kahanan kenangan bisa dibutuhake.
Pakar suggest yen turu bisa dadi peran penting ing proses konsolidasi. Salah satunggaling teori utama babagan turu nuduhaken yen turu ana minangka cara kanggo ngolah lan nggabungake informasi sing wis ditampa nalika urip.
Wong asring ngeling-eling kenangan minangka permanen, nanging mung amarga memori sing digabungake ora ateges ora bisa ilang. Ing kasunyatane, para peneliti wis nemokake yen kenangan kerep perlu direkonsolidasi yen wis dielingake. Proses recalling lan reconsolidating memori bisa mbiyantu njaga lan ngiyatake informasi ing memori jangka panjang.
Peneliti uga nemokake yen kenangan kudu direkonsolidasi saben wektu wis diakses. Proses iki, Nanging, bisa ngowahi lan ngganti memori kasebut.
Ing tumindak ngeling-eling, misale jek, bisa bener mimpin kanggo sawetara perkara sing lali.
Mempercepat Proses Konsolidasi Memori
Sampeyan uga bisa nyepetake proses consolidation nalika sinau informasi anyar. Strategi latihan lan memorization, kayata sinau lan piranti mnemonik minangka teknik sawetara, lan salah siji cara sing paling apik kanggo njamin informasi sing digabungake dadi memori jangka panjang yaiku kanggo latihan liwat sawetara interval sing diwatesi.
Mulane arep ngliwati cathetan kelas seminggu sawise sawetara minggu bakal nimbulake panahanan memori luwih saka cramming ing wayah wengi sadurunge ujian.
> Sumber
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Turu ing konsentrasi kenangan episodic emosional. Arah saiki ing Psikologi Sains , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). Analisis luwih lanjut saka sindrom amnesik hippocampal: studi babagan 14 taun babagan HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3