Nguripake. Ana kaping nalika pasangan sampeyan bakal kesel. Mungkin pasangan sampeyan bakal kesengsem karo sampeyan. Mungkin pasangan sampeyan bakal kecuwan karo wong utawa apa sing ora ana hubungane karo sampeyan.
Sampeyan bisa ngganggu pasangan maneh yen sampeyan ora ngakoni perasaan bojo, yen sampeyan nglakoni "perbaikan cepet," utawa yen sampeyan ngurangi alesan, pasanganmu ngganggu.
Panjenengan pasangan bisa ngganggu sampeyan kanthi ora adil utawa yen dheweke ngliwati wates sing diwatesi utawa aturan ing perkawinan sampeyan.
"Ing wektu sabanjure sampeyan kesengsem karo pasangan, tinimbang nyerang karo tuduhan-tuduhan sengit, ngenteni sawetara wektu kanggo menenga dhisik dhisik. Yen sampeyan rumangsa tentrem maneh, sampeyan bisa kerja bebarengan kanggo mbangun hubungan sing kuwat." saka Program Marriage Garden .
Punika Apa Sampeyan Ora Bisa Ngomongake Kekarepan Ibu:
- "Iku ora menehi hasil gedhe." Ya, iki urusan gedhe kanggo pasangan. Rasa lan pikirane pasangan babagan masalah kasebut pancen penting.
- "Aku bakal nggawe luwih apik kanggo sampeyan." Mikir sampeyan duwe solusi kanggo masalah pasangan utawa masalah sampeyan bakal bisa dijupuk minangka patronizing. Pasangan sampeyan mungkin pengin ngerti kaya sing nyenengake.
- "Aku luwih becik tinimbang kowe." Game one-upmanship ora winnable. Aja muter.
- "Apa wae." Yen sampeyan pengin nyedhaki minangka super sensitif, ngomong "punapa mawon." Ukara iki bakal njamin sampeyan bakal duwe pasangan sing luwih asor.
- "Aku ora ..." Karo defensif mung bakal ngetokake argumen utawa ngetokake loro sing ditangani.
- "...." Ngandika apa-apa utawa ninggalake kamar tanpa matur sampeyan pengin wektu entek utawa papan kanggo dicokot ora idea apik yen sampeyan duwe pasangan kesel.
- "Sampeyan ora ngerti." Pasangan sampeyan bisa uga njupuk situasi sing beda-beda, nanging ora ateges pasanganmu ora sah utawa pasangan sampeyan butuh kuliah saka sampeyan.
- "Sampeyan nguripake aku nalika sampeyan duka." Ngomongake yen sampeyan loro duwe jinis nalika sampeyan duwe pasangan sing kesengsem bisa ditemokake minangka sengit lan ora sensitif.
Punika Carane Apa Respon kanggo Garwa Suspended:
- Ngakoni kesadaran sampeyan yen pasangan sampeyan kesengsem. Aja nglirwakake kahanan utawa nyoba nggawe lelucon babagan iku.
- Nonton basa awak. Ngrungokake nglibatake luwih saka pamrih apa sing wis dikandhakake pasangan. Ngelingi komunikasi non-lisan sing sampeyan tonton bisa menehi sampeyan pangerten luwih.
- Aja nyelehake mripat. Muter mata sampeyan bisa nambah ketegangan antarane sampeyan loro.
- Aja mung lumaku. Yen sampeyan perlu wektu kanggo mikir liwat kahanan utawa sawetara papan kanggo sampeyan dhewe utawa mikir pasangan sampeyan perlu sawetara spasi, ngomong supaya sadurunge ninggalake kamar.
- Nampa perasaan sampeyan pasangan minangka oke. Sampeyan ora kepengin weruh carane pasanganmu ngrasa, nanging sampeyan kudu ngormati raos lan nunjukake empati.
- Nuduhake raos. Sampeyan bisa mbagi pikirane babagan masalah mengko. Aja lali babagan nuduhake perasaan sampeyan.
- Ngomongake "Aku tresna sampeyan." Ngomong tembung. Aja njlentrehake. Cukup ngomong.
- Aja nggawe keputusan gedhe. Ora ana gagasan kanggo rush menyang sembarang pancasan utama nalika salah siji saka sampeyan upset.
- Ngerti kapan lan carane apologize. A ngapikake migunani luwih penting tinimbang ngucapake "Aku nuwun."
Nalika Kesalahan Nglewati Jalur
Ora bisa ditampa kanggo pasangan sing kesengsem dadi kasar. Yen sampeyan ngalami penyalahgunaan, kekerasan fisik, penyalahgunaan emosional, utawa kekerasan seksual ing perkawinan, tulung langsung nggoleki pitakon profesional. Hotline Domestic Violence Nasional - 1-800-799-SAFE (7233).