Ombak delta nuduhaké tahapan turu
Gelombang delta minangka jinis gelombang otak amplitudo dhuwur sing ditemokake ing manungsa. Gelombang Delta nduweni frekuensi saka siji nganti papat hertz lan diukur nganggo electroencephalogram (EEG). Gelombang otak iki diarani muncul saka thalamus lan umume digandhengake karo turu alon-alon (nalika tahap 3 lan papat tahap turu). Periode wektu nalika ombak delta kedadeyan asring dikenal minangka turu jero.
Deleng Deleng ing Gelombang Delta
Gelombang Delta kawiwitan dikenal lan diterangake ing wiwitan taun 1900-an sawisé panemuan electroencephalogram sing diijini para peneliti sing ngidini aktivitas otak nalika turu. Sajrone turu, siklus otak liwat sawetara tahapan beda dibedakake antara siji lan sijiné kanthi aktivitas otak sing dumadi ing saben panggung.
Sajrone tahap wiwitan turu, wong isih awake lan awake tandha. Ing titik kasebut, gelombang beta cepet lan cilik diprodhuksi. Pungkasan, otak wiwit alon lan gelombang sing luwih alon dikenal minangka gelombang alfa sing bisa diamati kanthi EEG.
Sawise turu, tataran 1 resmi diwiwiti. Ing titik kasebut, otak nggawe aktivitas amplitudo sing alon, sing dikenal minangka gelombang theta. Tahap iki biasane ringkes, tahan sekitar 10 menit utawa luwih.
Tahap 2 berlangsung rada luwih, watara 20 menit, lan ditandai kanthi rangsangan aktifitas otak rhythmic sing dikenal minangka spindle turu.
Sakwise wong entuk tahapan 3 turu, otak mulai ngasilake gelombang delta sing alon lan jero. Wong sing adoh kurang responsif lan kurang weruh saka lingkungan eksternal ing titik iki. Turu gelombang Delta asring dipikirake titik transisi ing antarane turu lan cahya jero. Sadurunge, peneliti misuwur antarane tahap 3 lan tahap kaping 4 ing turu.
Sajrone tataran 3, kurang saka setengah gelombang otak kalebu gelombang delta, dene luwih saka setengah aktivitas otak kasusun saka gelombang delta nalika tahap kaping papat. Nanging, loro tahap iki digabungake dadi siji tahapan.
Ing tahap sabanjure turu REM diwiwiti. Tahap iki ditondoi kanthi gerakan mata kanthi cepet lan ngembang.
Liyane Facts About Delta Waves
- Menawa, panliten ngandhakake yen wanita nampilake aktivitas gelombang delta sing luwih akeh tinimbang pria . Badhak wadon ing antarané spesies mamalia sing luwih dhuwur nuduhaké kecenderungan sing padha, senadyan peneliti durung nyepakaké alasan sing spesifik.
- Diet ketogenik , sing dhuwur banget ing lemak lan kurang karbohidrat, bisa nimbulake gelombang delta.
- Kelainan otak uga bisa nimbulaké efek ing tampilan gelombang delta. Penyakit Parkinson, skizofrenia, lan narcolepsy kabeh ditondoake dening owah-owahan kegiatan gelombang delta.
- Sawetara obatan lan bahan kimia wis dituduhake kanggo ngasilake gelombang delta otak. Alkohol uga bisa nyebabake gelombang delta lan penyalahgunaan long-term bisa nyebabake owah-owahan ing aktivitas delta.
> Sumber:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Efek akut saka diet karbohidrat sing rada kurang ing indeks turu. Nutrisi Neuroscience. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., lan Baker, FC Impact of Alcoholism on Sleep Architecture lan EEG Power Spectra in Men and Women. Turu.2009; 32 (10): 1341-352.
> Sekimoto, M., et al. Bedane Delta Daerah Cortical Sajrone Kabeh-Wengi Turu ing Skizofrenia. Penyelidikan Skizofrenia; 2010. doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.