Umum banget kanggo wong kanthi diagnosis PTSD kanggo nemu sawetara jinis masalah turu. Ing kasunyatan, kasalahan nyedhaki lan / utawa turu minangka salah sijine gejala hyperarousal PTSD , lan studi sing nemokake yen masalah turu minangka salah sawijining gejala sing dilapurake dening wong-wong sing duweni PTSD.
Jinis Masalah Turu ing PTSD
Wong karo PTSD bisa nemu sawetara jinis bedane jinis sing beda.
Akeh wong sing duwe PTSD ngalami kesandhung amarga dibandhingake karo wong tanpa PTSD. Nyatane, salah sawijining panaliten para veteran Vietnam nemokake yen meh setengah saka sing nganggo PTSD ngandhakake yen dheweke duwe masalah nyedhak ing wayah wengi, dene mung 13% tanpa PTSD sing ngomong yen dheweke duwe masalah iki.
Saliyane, PTSD uga angel nyedhaki turu ing wayah wengi. Ing panaliten sing padha kasebut ing ndhuwur, 9 saka 10 veteran karo PTSD kandha yen dheweke kerep kesulitan nemu turu ing wayah wengi. Wong karo PTSD bisa tangi ing wayah wengi, ngalami kesandhung maneh, utawa bisa tangi luwih dhisik tinimbang sing dimaksud. Uga, sanajan turu bisa kedadeyan, asring uga ora apik, turu sing efektif (contone, bisa uga ana gerakan utawa ngomong / ngaso nalika turu).
Mesthine, nightmares uga umum banget ing kalangan wong-wong sing nganggo PTSD. Nightmares dianggep minangka gejala rejeki PTSD .
Antarane wong-wong karo PTSD, ngimpi elek uga babagan acara traumatis sing dialami wong utawa bisa uga ana bab upsetting utawa ancaman acara liyane.
Pungkasan, amarga masalah turu iki, wong-wong sing duwé PTSD kerep ngalami rasa wedi babagan bakal turu. Wong-wong bakal nemu kuwatir utawa pikirane saka acara traumatik kasebut nalika lagi turu.
Dheweke uga wedi nglakokake mimpi ngimpi nalika turu utawa kanthi sedhih amarga dheweke tangi saka ngipi elek, ngarahake dheweke turu adoh saka pasangan.
Masalah Niki Iki Ngaso
Masalah sepi asring salah siji gejala sing luwih angel PTSD kanggo nambani lan nyebabake masalah turu ing PTSD iki ora kondhang.
Wis disaranake yen nightmares PTSD (utawa wedi ngalami ngipi elek) nyebabake kesandhung tiba utawa tetep turu. Nalika wong ngalami ngipi elek lan ngalami wutah, mimpi nglewati bisa wiwit dicetuskan supaya bisa lolos sedhela sing bakal ngalami wengi.
Masalah sepi ing wong kanthi PTSD uga dadi akibat ngalami gejala hyperarousal . Kanthi terus-terusan, tegang, lan ing pinggir bisa ngganggu kemampuan seseorang kanggo tiba lan / utawa tetep turu. Siji wong bisa luwih sensitif marang swara nalika turu, lan minangka asil, luwih seneng tangi malah minangka respon marang swara suntingan.
Wong karo PTSD bisa uga ndeleng turu kaya kendharaan. Kekurangan kesadaran lan kontrol sing nunggoni karo turu bisa narik kawigaten kanggo wong sing duweni PTSD, saengga luwih bisa nggedhekake gairah lan ngganggu turu.
Pungkasan, masalah turu sing gegayutan karo PTSD bisa nyebabake siklus masalah. Amarga kurang turu ing wayah wengi, wong bisa turu luwih akeh ing wayah awan, anjog ing wayah wengi, ngalami kesandhung.
Njupuk Bantuan
Masalah sing sepi penting kanggo alamat amarga turu ora bisa nyebabake masalah liyane. Kurang katentreman utawa kualitas turu sing kurang bisa nyebabake stres lan masalah swasana ati. Turu sing kurang apik uga bisa nyebabake pangaruh negatif marang kesehatan awak .
Ngganti kabutuhan turu bisa mbiyantu ngapikake kemampuan kanggo turu. Ana sawetara perkara sing bisa dilakoni kanggo nambahi turu .
Sampeyan uga penting kanggo njupuk perawatan kanggo PTSD. Given yen akeh masalah turu sing dialami dening wong-wong karo PTSD sing dipikirake akibat gejala PTSD, pengurangan gejala sing uga bisa nambah turu.
Sampeyan bisa mangerteni informasi luwih lengkap babagan panyedhiya perawatan ing wilayah sampeyan sing bisa menehi perawatan PTSD liwat UCompare HealthCare, uga Asosiasi Kelainan Anxiety of America. Nanging, wigati dicathet yen wong kadang nemokake masalah turu sing tetep sanajan sawise perawatan PTSD sing sukses. Mulane, penting banget kanggo nggoleki pitulungan saka dokter sing khusus kanggo masalah turu.
Sumber:
> American Psychiatric Association (1994). Manual diagnosis lan statistik saka kelainan mental, kaping 4 . Washington, DC: Panganggit.
> Epsie, CA (2002). Insomnia: Masalah konsèp ing perkembangan, pangopènan, lan perawatan kelainan turu ing wong diwasa. Tinjauan Tahunan Psikologi, 53 , 215-243.
> Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Turu lan posttraumatic > kelainan >: A review. Clinical Psychology Review, 23 , 377-407.
> Inman, DJ, Silver, SM, & Doghramji, K. (1990). Gangguan sleep on disorder post-traumatic: A comparison karo non-PTSD insomnia. Journal of Stress Traumatic, 3 , 429-437.
> Krakow, B., Hollifield, M., Johnston, L., Koss, M., Schrader, R., Warner, TD, et al. (2001). Terapi rehearsal rekaman kanggo ngimpi elek nalika ngalami sengsa seksual kanthi gangguan stres posttraumat. Jurnal American Medical Association, 286 , 537-545.
> Lamarche, LJ, & De Koninck, J. (2007). Gangguan turu ing wong diwasa kanthi gangguan stres posttraumatic: A review. Journal of Psychiatry Clinical, 68 , 1257-1270.
> Mellman, TA, Kulick-Bell, R., Ashlock, LE, & Nolan, B. (1995). Acara ngaso ing antarane para veteran karo gangguan stres posttraumatic sing gegandhengan karo pertempuran. Jurnal Psikiatri Amérika, 152 , 110-115.
> Neylan, TC, Marmar, CR, Metzler, TJ, Weiss, DS, Zatzick, D. F, Delucchi, KL, et al. (1998). Gangguan wengi ing generasi Vietnam: Temuan saka sampel wakil nasional veteran Vietnam. Jurnal Psikiatri Amérika, 155 , 929-933.
> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (2000). Nocturnal maneh ngalami luwih saka patang puluh taun sawise trauma perang. Journal of Stress Traumatic, 13 , 453-463.