Yen sampeyan aran guilty kanggo urip utawa ora nyegah trauma
Wong sing ngalami gangguan stres post-traumatic (PTSD) uga kerep ngalami rasa sayang. Utamane, individu sing wis ngalami traumatik uga mulai ngalami apa sing dikenal minangka rasa isin sing gegayutan karo trauma. Nanging apa tegese istilah tegese?
Apa Perdamaian Trauma-Related?
Kesalahan sing ana gegayutane karo trauma nuduhake perasaan ora nyenengake saka penyesalan sing yakin yen sampeyan bisa utawa kudu nglakoni apa-apa sing beda ing wektu sing ana acara traumatis.
Contone, veteran militèr nyenengke ora bakal bali menyang zona pertempuran kanggo nylametake tentara sing tiba. Wong sing nyelamatake rudo pekso uga bisa nganggep yen ora gelut ing wektu serangan.
Penyintas Trauma uga nemu rasa tumindak sing gegandhèngan karo trauma, sing disebut guil meninggal. Kasusahan sing wis ditanggulangi asring dialami nalika wong wis nglakoni acara traumatik sajrone sauntara wong liya. Wong bisa mangerteni apa dheweke bisa slamet. Dheweke uga bisa nyalahke awake dhewe kanggo nylametake acara traumatik kaya dheweke nindakake kesalahan.
Acara Traumatik lan Kasalahan
Pengalaman kasalahan sing gegandhèngan karo trauma ora misale jek gumantung ing jinis acara traumatik sing dialami. Kontroversi, penganiayaan fisik, kekerasan seksual , lan mundhut saka wong sing dikasihi kabeh wis ditemokake minangka gegandhèngan karo pangalaman trauma sing ana gegayutan.
Contone, sajrone panliten babagan 168 wanita sing digusur, mung ana 6 sing dilapurake ora duwe rasa pangrasa sing ana hubungane karo penyalahgunaan.
Ing studi liyane babagan rudo pekso lan insest slamet, ditemokake uga luwih saka setengah dilapurake ngalami moderat kanggo tingkat panerake.
Akibat
Rasa rasa sayah sawise pengalaman saka acara traumatik serius, amarga wis ana hubungane karo sawetara akibat negatif. Contone, rasa sayang sing gegandhèngan karo trauma wis ditemokake gegandhengan karo depresi , rasa isin, kegelisahan sosial , low self-esteem lan pikirane bunuh diri.
Kajaba iku, kakehan rasa percaya diri sing ana gegayutan karo trauma wis dihubungake karo perkembangan PTSD.
Given potensial negatif akibat saka tumindak sing gegandhèngan karo trauma, penting banget tumrap kaluputan kaya kasebut ing perawatan PTSD.
Ngatasi Perdamaian Trauma
Kesalahan sing gegayutan karo trauma bisa diobati karo terapi kognitif-perilaku . Kesalahan sing ana gegayutane karo Trauma bisa diarani carane sampeyan mikir utawa menehi interpretasi kahanan.
Umpamane, wong sing nyelehake rudo pekso kaya dheweke mesthine weruh anggepan dheweke teka, senadyan dheweke ora bisa nemtokake anggone nyerang. Uga, veteran tempur bisa mikirake yen dheweke kudu nglakoni apa-apa sing beda kanggo nyegah pati prajurit, senadyan acara kasebut durung rampung.
Terapi kognitif-tindak tanduk kanggo rasa tumindak sing gegandhèngan karo trauma bakal fokus marang ngewangi wong dadi luwih weruh saka pikirane utawa keyakinan sing ndadekake perasaan kasalahan, kayata liwat pemantauan diri . Terapis bakal nulungi wong kasebut kanthi luwih kresna karo kahanan kasebut. Misale, ngurangi kesalahanmu kanthi nyadari yen acara traumatis rampung metu saka kontrol sampeyan, lan sampeyan tumindak kanthi cara sing paling apik sing bisa menehi kahanan.
Kanthi ngurangi rasa sayang, terapi kognitif-perilaku uga bisa ningkatake rasa tresna lan nrima rasa dhiri.
Saliyane ing therapy kognitif-perilaku, pendekatan psychodynamic / psychoanalytic uga bisa mbiyantu ngatasi bentuk kesalahan iki. Pendekatan psikodinamika lan psychoanalytic bakal mbantu pasien kasebut njajahi pengalaman dununge (umpamane, sesambungan karo wong liya, traumas utawa rasa wedhelan awal) kanggo ngenali pengalaman lan faktor sing bisa nyebabake wong liya ngalami rasa sayang lan rasa isin sing ana gegayutane karo trauma. .
Pentinge Ngatasi Perdamaian Trauma
Iku penting kanggo nyatakake manawa trauma sing ana gegayutane yaiku kesalahan sing kudu ditangani.
Sampeyan bisa uga mikirake rasa tumindak sing gegandhèngan karo trauma minangka masalah-perkara sing ngurangi kualitas urip sampeyan piyambak. Contoné, rasa sengit sing gegandhèngan karo trauma luwih serius, lan, paling ora ana ing para veteran, raket banget karo pikirane bunuh diri. Tanpa wedi, kita kasurung sapa sing nanggulangi kesalahan iki kanggo ngomong kanthi terbuka karo dokter lan panyedhiya kesehatan mental. Bantuan kasedhiya, lan pasinaon nyaranake bantuan iki bisa ndadekake batesan sing signifikan kanggo wong-wong sing dipeksa manggon karo PTSD.
Sumber:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., lan M. Olff. Broken and Guilty Since It Happened: A Population Survey of Trauma-Related Shame and Sighion After Violence and Sexual Abuse. Journal of Affective Disorders . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., lan C. Monson. Kognitif-Behavioral Conjoint Therapy kanggo PTSD Ngapikake Various PTSD Symptoms and Cognitions Related Trauma: Asil saka Randomized Controlled Trial. Jurnal Psikologi Keluarga . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J., lan M. McDevitt-Murphy. Trauma-Related Guilt Mediates Hubungan Antarane Posttraumatic Stress Disorder lan Idea Suicidal ing OEF / OIF / OND Veterans. Kelakuan Bunuh diri lan Urip-Ancaman . 2016 Jun 7. (Epub ahead of print).