Akeh wong sing kelainan kuatir umum nyoba kanggo ngobati
Kanggo akèh wong sing kelainan anatomi umum (GAD), sumelang lan stres pancet sing nyedhaki banget. Yen sampeyan perjuangan karo GAD, sampeyan wis nyoba akeh macem-macem perkara kanggo mbantu ngatasi masalah sampeyan. Nanging, sawetara metode ngatasi gejala GAD bisa mbebayani banget.
Apa Bedane Dependensi?
Miturut Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental, edisi ke-5 , penyedia layanan kesehatan bahan rujukan digunakan dalam mengobati gangguan mental, ketergantungan substansia umum di antara mereka yang sakit mental seperti GAD.
Yen sampeyan duwe GAD, sampeyan bakal khawatir babagan kepinteran sampeyan sing ndadekake urip. Sampeyan bisa nyedhot serangan serangan kecemasan sing bisa kaya abot kaya serangan kasebut. Tekanan iki bisa nyebabake urip kulawarga, karir lan kesehatan fisik.
Akeh wong sing GAD lan kelainan mental liyane ngarah marang bahan kimia kanggo ngobati gejala sing padha. Wong-wong mau wis biasa migunakaké zat-zat kasebut kanggo ngatasi kacilakan. Tanpa item kasebut minangka crutch, wong bisa perjuangan karo gejala mundur utawa panik.
Contoh Dependensi Substansi
Ketergantungan dhasar bisa kalebu njupuk luwih saka dosis sing diwenehi obat, ngombe alkohol utawa nggunakake obatan. Iku asring wiwit banget nanging bisa cepet cepet, nyedhaki dramatically urip sampeyan.
Umpamane, ayo ngomong yen sampeyan duwe kuatir babagan ngandika ing ngarepe wong liya. Nanging, ing proyek anyar, sampeyan kudu menehi presentasi reguler menyang tim sampeyan.
Kanggo njupuk pinggiran lan nyenengake saraf, sampeyan bisa njupuk pil anti-anxiety ekstra utawa nyelinep metu nalika nedha awan kanggo ngombe alkohol kanggo mbantu ngurmati awak. Sampeyan seneng banget nalika presentation sampeyan, supaya njupuk pil ekstra utawa ngombe dadi rutin.
Nanging, ing wayah wektune, sing ngombe siji utawa pil tambahan ora cukup kanggo menenangkan dhewe.
Sampeyan bisa uga kudu njupuk pil liyane utawa duwe minuman luwih akeh kanggo entuk asil sing padha. Tanpa njupuk zat kasebut, sampeyan malah luwih nguwatirake utawa malah ngalami gejala mundur fisik kaya gemeter utawa kurang fokus.
Pangobatan
Kanggo ngobati ketergantungan substansi sampeyan, sampeyan kudu dianggep kuatir ing wektu sing padha. Yen sampeyan durung ngerti, golek ahli terapi sing spesialisasi ing kuwatir umum sing bisa mbantu ngatasi gejala kasebut.
Minangka bagéan saka proses pemulihan , sampeyan bakal nggarap terapi kanggo sinau lan nglatih kemampuan ngatasi kesehatan kanggo ngatur kegelisahan tanpa ngandelake zat liya. Nggoleki cara sing apik kanggo ngurangi emosi sampeyan bisa mbantah kuwatir ing pil utawa omben-omben lan mungkasi siklus penyalahgunaan zat.
Kajaba iku, terapi sampeyan bakal nggarap sampeyan kanggo nangani sumber kuatir kanggo nyegah gejala wiwit ing wiwitan. Sajrone wektu, sampeyan bisa nemokake rasa tenang lan keamanan sing luwih apik kanggo nangani situasi sing bakal nyebabake kuatir sadurunge. GAD ora bakal lunga kanthi lengkap, nanging kanthi terapi , praktik lan nggunakake obat sing tepat, sampeyan bisa ngatur GAD lan ngilangi katergantungan substansi.
Sumber:
"Generalized Anxiety Disorder". Manual diagnosis lan statistik saka Penyakit Mental, edisi kaping lima. Asosiasi Psikiatri Amerika, 2013.