Wong sing ngerti wong sing gelem karo kecanduan kerep kepengin weruh carane mbantu kanca utawa ketagihan. Kaputusan kanggo nyoba lan njaluk bantuan kanggo wong sing peduli karo sing kecanduan ora gampang. Begjanipun, kanthi dhukungan, sampeyan duwe kesempatan sing luwih gedhe kanggo ngatasi kecanduan. Saben situasi unik, nanging ana sawetara pedoman umum sing bakal mbantu sampeyan nemoni tugas iki.
Kesulitan Nganti
Ana akeh alasan sing ngewangi wong sing peduli karo kecanduan kasebut bisa dadi angel:
- Dheweke ora setuju yen dheweke duwe masalah.
- Padha ora pengin ngganti apa sing dilakoni.
- Wong-wong bakal wedi karo akibat, umpamane, kalah tugas, arep dipenjara.
- Wong-wong mau bisa dadi isin, lan ora pengin ngrembug karo sampeyan.
- Dheweke bisa uga ora seneng babagan ngrembug masalah pribadi kanthi profesional.
- Padha uga nyedhiyakake kecanduan minangka cara kanggo ngatasi masalah liyane sing ndadekake luwih akeh.
Ora ana cara cepet lan gampang mbantu wong sing kecanduan. Ngatasi kecanduan mbutuhake rasa tentrem lan tekad gedhe, supaya yen ora pengin ngganti apa sing dilakoni, nyoba mbujuk wong-wong mau kanggo njaluk pitulungan ora bisa digarap.
Nanging, sampeyan bisa njupuk langkah-langkah sing bakal mbantu wong sing tresna marang owah-owahan sajrone mangsa sing lawas lan bakal mbantu sampeyan ngatasi sing disenengi karo kecanduan.
Langkah 1: Nggawe Trust
Iki bisa dadi angel ditindakake yen wong sing ketagihan wis ngulungake kapercayanmu. Nanging, nyedhiyakake kapercayan loro cara iki minangka langkah pisanan penting kanggo mbantu wong-wong mau mikir babagan owah-owahan. Trust gampang digeser, sanajan sampeyan nyoba mbantu.
Aja kepiye:
- Nagging, ngritik lan ngucapake wong sing kecanduan.
- Ngomong, nelpon jeneng lan exaggerating (sanajan sampeyan ditekan dhewe).
- Sampeyan bisa nindakake tindak tanduk sing adoh dhewe, sanajan ing moderat (bakal ngira sampeyan wong munafik).
Ati sadar:
- Sanajan sampeyan mung pengin mbantu wong sing kecanduan, bisa uga mikir sampeyan nyoba ngontrol wong-wong mau, sing bisa mimpin wong-wong mau kanthi tingkah laku adiktif.
- Dheweke bisa nggunakake perilaku adiktif paling sethithik minangka cara kanggo ngontrol stres. Yen atmosfer ing antarane sampeyan ora ngalami stres, wong bakal nindakake prilaku adiktif luwih, ora kurang.
- Kepercayaan bangunan iku proses loro-lorone. Trust ora ditetepake kanthi nindakake prilaku jahat. Yen sampeyan ora nduweni kapercayan marang wong sing dikasihi lan ora rumangsa bisa ngadeg ing wektu iki, sampeyan kudu maca Langkah 2.
- Wong kecanduan arang-arang ganti nganti ana konsekuensi tumrap perilakue. Aja nyoba kanggo nglindhungi wong sing kecanduan saka akibat saka tumindak dhewe (kajaba mbebayani kanggo awake dhewe utawa wong liya, kayata ngombé lan nyopir).
Langkah 2: Njaluk Help for Yourself dhisik
Dadi ing hubungan karo wong sing nduweni kecanduan asring nandhang tekanan. Mratélakaké yèn sampeyan bakal ngalami stres lan butuh bantuan ngatur kasebut minangka langkah penting kanggo ngewangi wong sing dikasihi, uga sampeyan.
Langkah 3: Komunikasi
Sanajan sampeyan aran gampang digodha supaya wong sing dikasihi ngerti yen kecanduan kasebut minangka masalah lan kudu diganti, kaputusan kanggo ngganti iku. Padha luwih seneng mbukak pikiran babagan owah-owahan yen sampeyan komunikasi kanthi jujur nanging kanthi cara sing ora ngancam kekasihmu.
Langkah 4: Proses Perawatan
Proses perawatan bakal beda-beda miturut jenis perawatan kanca sampeyan utawa pamiirane wis entuk.
Yen sampeyan melu perawatan sing dikasihi:
- Elinga supaya tetep bisa ngupayakake kapercayan. Deleng maneh Langkah 1 sadurunge arep konsultasi karo wong sing dikasihi.
- Tanggung jawab karo perasaan sampeyan, apa sing arep kelakon, lan apa sing wis kaya kecanduan.
- Aja nyalahke, ngritik utawa ngapusi wong sing tresna marang sampeyan ing konseling. Cukup ngomong apa wis kaya kanggo sampeyan.
- Aja kaget yen tresna marang sampeyan nyatakake yen sampeyan nglakoni sing nyumbangake kecanduan kasebut. Coba deleng kanthi pikiran sing mbukak.
- Yen sampeyan pengin ngganti, sampeyan uga kudu ngganti, sanajan sampeyan ora duwe kecanduan. Yen sampeyan nemtokake sing sampeyan pengin nyoba, sing dikasihi sampeyan bakal luwih cenderung kanggo nyoba uga.
Yen tresna marang sampeyan mung bisa ditangani:
- Respect privasi ing saben dinten. Aja ngandhani kanca, kulawarga, utawa liyane babagan perawatan sing ditresnani .
- Respect privasi ing therapy. Yen wong ora pengin ngomong babagan, aja nyetir wong-wong mau marang apa sing kedadeyan.
- Ana macem-macem pendekatan kanggo tantangan carane mbantu para pecandu, nanging elinga, owahan ora kedadeyan ing wayah wengi.
> Sumber :
> Gottman Ph.D., John and DeClaire, Joan. "Pandhawa Relationship: A 5 Langkah Guide kanggo Nguatake Marriage, Kulawarga, lan Persahabatan." Three Rivers Press, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely lan Maslin, Jenny. "Untreated Heavy Drinkers: A Study Qualitative lan Quantitative saka Dependence lan Readiness kanggo Ngganti." Riset Kecanduan lan Teori 2003 11: 317-337.
> Love EdD, Patricia, lan Stosney, Steven Ph.D. "Cara Ngapikake Perkawinan Tanpa Ngomong Prakara Iku: Nemokake Cinta Nganti Kata." Broadway Books, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely lan Maslin, Jenny. "The Relatives of Untreated Heavy Drinkers: Perspectives on Heavy Drinking and Its Effects." Ketergantungan Riset lan Teori 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna lan Walley, Gwen. "Nanggulangi Masalah Alkohol lan Narkoba: Pengalaman Anggota Keluarga ing Tiga Budaya Kontras." Rembagan: London lan New York. 2005.