Trick-or-treaters bisa mbayangake bel telpon maneh ing wengi Halloween tinimbang wong liya ora kabeh liyane taun. Carane sampeyan ngatasi pengunjung sing konstan yen sampeyan nandhang karo gangguan kuatir sosial (SAD) ?
Sastranegara akeh saka sing ora melu dadi omah paling apik ing bloke. Ing ngisor iki ana sawetara tips kanggo mbantu sampeyan ngatasi kuatir sing digawe dening trick-or-treaters ing ngarep sampeyan kanthi peringkat kanthi tingkat kecemasan sosial.
Kuat Sosial Kuat
- Yen kuatir sosial sing abot, ngelingake nggawe rencana kanggo adoh kanggo tedhake . Ngunci kabeh lawang lan mateni lampu kanggo sinyal yen sampeyan ora melu. Nanging, diwenehake manawa sampeyan bisa bali menyang kertas tanduran ing wit-witan sampeyan.
- Yen sampeyan pancen wani nanging mung ora pengin ngadhepi trick-or-treaters, nggawe rencana menyang pesta Halloween kanggo nantang sampeyan.
- Yen sampeyan ora pengin ngetokake permen, nanging pengin nginep omah, mung mateni lampu supaya sampeyan ora bakal keganggu. Awit sampeyan bakal lungguh ing peteng, bisa dadi wengi sing apik kanggo nonton film ing Netflix.
Cukup kanggo Moderate Social Anxiety
- Muter Candy ing sajrone periode tartamtu . Sebagean anak paling enom (lan paling ayu) bakal teka ing antarane 6 lan 8 pm-supaya ngrampungake.
- Pretend minangka wong liya. Ing semangat sing sejati saka Halloween, disajikake ing kostum sing nyamarke identitas lan menehi trick-or-treaters apa wae kanggo ngelingi liyane saka sampeyan kuatir. Yen sampeyan seneng banget, pilih kostum sing kalebu topeng kanggo nutupi pasuryan sampeyan.
Ngomong njawab lawang yen ana wong liya ing omahmu, kanggo ngatasi kakehan lan menehi wong istirahat. Mung milih slot wektu tartamtu utawa alternatif njawab lawang; apa wae sing paling apik. Yen sampeyan nemokake dhewe dadi kewirangan, sawetara wong bisa nindakake tugas Halloween sajrone wengi.
Sosial Kekirangan Miturut Kontrol
- Dadi omah paling apik ing blumbang! Ngrubahi akeh pumpkins, senar lampu oranye, nyetel nisan ing pekarangan ngarep, lan nyelehake hantu saka wit sampeyan. Rumah sampeyan bakal dadi hit karo bocah-bocah ing lingkungan lan dekorasi bakal menehi sampeyan topik obrolan sing potensial kanggo ngilangi es karo wong tuwa.
Elinga yen wengi Halloween bisa dadi wektu sampurna kanggo ngerteni wong tuwa lan bocah ing lingkungan tetanggan. Apa sampeyan wis manggon ing dalan sing padha kanggo 10 taun utawa mung pindhah ing, iku kesempatan kanggo sampeyan lan kanca-kanca kanggo sinau liyane babagan siji liyane.
Coba aja ngalang-alangi rasa seneng sosial sampeyan ngganggu kesempatan iki kanggo ngerteni wong liya lan uga nglatih kemampuan sosial sampeyan. Ing paling ora, tujuake kanggo nambah partisipasi sampeyan dibandhingake taun sadurunge:
- Yen sampeyan mati lampu ing taun kepungkur, ngarahake kanggo ngetokake permen kanggo jam siji ing taun iki.
- Yen sampeyan menehi gula kanggo siji jam pungkasan taun, tujuake rong taun iki.
- Yen nyingkiri ngomongake trick-or-treaters taun kepungkur, ngarahake ngobrol karo wong tuwa lan bocah-bocah ing taun iki.
Good luck! Lan eling, iki wengi ing taun sing bisa ngaku dadi wong liya. Nggawe keuntungan saka kasunyatan kasebut, lan nyoba ing personel sing ora kegedhen.
Sampeyan bisa uga bakal kaget amarga bakal mulai luwih alami ing wayah sore.