Yen sampeyan ngalami gangguan mental (SAD), mesthine manawa ana macem-macem kahanan sing beda-beda nyebabake rasa wedi. Sembarang kahanan sosial utawa kinerja nduweni potensi kanggo ngetokake rasa wedi sosial. Ing ngisor iki dhaptar sawetara kahanan paling umum.
Pemicu Awak Umum
- Pertunjukan: Pertunjukan bisa kalebu kompetisi atletik , pagelaran musik , utawa pamicara umum . Wong SAD sing wedi karo jinis-jinis iki ora nindakake nganti kemampuane. Wedi babagan public speaking bisa uga ing cara karir advancement.
- Partai / Rapat Rakyat Anyar: Ora ana sing nyebabake kerusuhan sosial kaya kamar sing kebak ora kenal. Manggon wong pisanan utawa arep menyang partai ngendi sampeyan ora ngerti sapa uga nantang yen sampeyan duwe SAD.
- Ngomongake Tokoh Panguwasa: Wong sing nyenengake SAD ngalami kesulitan nelpon marang sing duwe wewenang kayata guru, profesor, lan pengusaha.
- Nggawe Cet Dhiskusi: Senajan cilik bisa diajak ngobrol kanthi gampang kanggo sawetara, sing nganggo SAD bisa nemokake jinis obrolan iki sing tantangan.
- Kencan: Kabeh aspek dating bisa memicu kuatir sosial, saka nelpon lan arep tanggal pisanan kanggo ngobrol .
- Tulis: Yen sampeyan duwe SAD sampeyan bisa uga ketaman nulis ing ngarepe wong liya. Eling-eling iki umume wiwit saka wedi yen wong liya bakal bisa ndeleng guncang nalika sampeyan nulis.
- Nyatakake pendapat sampeyan: Apa sampeyan ora nyatakake pendapat sampeyan? Apa sampeyan arep nganggo apa sing diarani wong liya sanajan sampeyan ora setuju? Wong SAD asring wedi nyuarakno pendapat sing dikarepake amarga wedi yen wong liya bakal kritis.
- Reading Aloud : Saliyane wedi marang public speaking, sawetara wong sing sAD wedi maca kanthi keras ing ngarepe wong liya.
- Mangan ing ngarep wong liya: Sawetara wong SAD duwe rasa wedi mangan sadurunge wong liya . Wong-wong mau uga wedi nglumpukake omben-omben utawa wong-wong liya bakal weruh tangane gemeter.
- Nggunakake Kamar Umum: Paruresis , utawa rasa wedi nganggo tanduran umum, bisa ngebol-ngelisake kanggo sawetara wong kanthi SAD.
Ana macem-macem kahanan sing bisa nyebabake rasa seneng sosial. Yen wedi karo kahanan iki bisa ngganggu fungsi sampeyan saben dina, lan sampeyan ora njaluk bantuan , penting kanggo ketemu karo profesional kesehatan mental. Pangobatan kayata terapi perilaku kognitif (CBT) lan pengobatan wis dituduhake efektif ing perawatan SAD.