Apa Kaya Lenggah SAD minangka Remaja
Ing sajrone artikel kasebut, deskripsi diwenehake dina salah sawijining dina kanggo ngatasi gangguan jiwa . Tujuan kanggo artikel kasebut yaiku kanggo nambah tutul pribadi kanggo artikel-artikel informasi sing ana ing situs iki. Mbok menawa artikel kasebut nggambarake gejala sampeyan utawa wong liya sing sampeyan ngerti.
Minangka tambahan anyar kanggo seri iki, iki minangka dina ing urip remaja karo SAD .
Senajan akeh gejala sing ditindakake dening bocah-bocah karo keganggu sosial sing padha karo wong diwasa, kahanan sing padha ngadhepi saben dina bisa beda-beda.
Ing akeh cara tantangan sing bisa didadekake bisa dadi luwih angel; Tekanan sosial lan akademisi asring bisa nimbulaké gejala kuatir sosial.
Mbok menawi sampeyan remaja kanthi kegelisahan sosial lan crita iki uga kaya sampeyan.
Utawa, sampeyan bisa dadi wong tuwa, guru utawa wong diwasa liyane sing ngerti bocah enom sing asring banget wedi, penasaran lan isin. Bakal dina iki dadi dina sing njaluk bantuan utawa menehi tawaran menyang wong liya?
Deskripsi kasebut adhedhasar crita-critane sing diwaca dening pembaca situs web iki, uga sawetara crita sing bener babagan kegirangan sosial remaja, kayata "Kirstin's Story: Ora Ana Panggonan Menenga," "Rae: Kisah Nyata Tak Sanggup, Kegelisahan dan Phobia Sosial," lan "Apa Sampeyan Mikirake Me: Akun Firsthand Pengalaman One Teenager saka Kecemasan Sosial Kecemasan."
Iki minangka akun fiksi lan ora adhedhasar pangalaman saka siji wong.
Aku mundhak akal-akalan sekolahku, ngerti apa sing bakal ana.
Aku ora duwe kanca ing sekolah iki supaya dadi dina sing sepi. Aku tansah teka awal amarga aku wedi banget kanggo pungkasane kelas. Aku ora bisa mikir babagan mlaku-mlaku sajrone pungkasan lan saben wong katon ing aku.
Wiwit aku teka awal, para guru asring nglangkungi kula. Aku terus kepleset mudhun supaya ora usah ngomong "hi" kanggo siji liyane lan kekuwatan sing bakal melu.
Aku ngerti apa sing padha mikir.
Apa salah karo dheweke?
Apa dheweke ora duwe sapa?
Aku teka ing kelas sepisanan lan ngrungokake omonganku ing saubenganku. Saben uwong ngomong bab akhir minggu. Aku terus kepleset lan ora bisa nyekel mata sapa wae.
Sajrone kelas aku uga padha karo guru kanthi ngarep-arep yen dheweke ora bakal takon marang aku.
Kadhangkala kerjane lan kadhangkala ora. Yen ditakokake pitakonan aku kanthi cepet mutusake respon, ngelingake pasuryanku dadi padhang abang minangka kabeh mata aku.
Sajrone nedha awan aku biasane linggih dhéwék utawa karo klompok bocah-bocah sing dipengini nanging ora nduwé apa-apa ing umum. Aku ngerti dheweke kepengin weruh yen aku lungguh bareng karo dheweke nalika aku ora ngucapake.
Kadhangkala wong bakal takon kula pitakonan. Kaya biasane aku mulai kepenak , rumangsa atiku bisa wiwit lomba lan tembung-tembung kejiret ing tenggorokanku.
Aku ngomong sethithik.
Aku yakin, saben wong ngerti apa sing salah karo aku.
Anggere aku wis dijadwalake kelas supaya ora ngidini wong liya . Sayange ora bisa ditindakake.
Nalika aku duwe presentasi utawa wicara kanggo menehi aku kuwatir babagan sasi sadurunge. Wengi sadurunge aku entuk sethithik ora turu, lan dina aku kecelakaan gemeter.
Yen ing kelas suwene aku ora bisa musatake kanggo dina kabeh. Nalika aku pungkasanipun tangi kanggo ngomongake atiku wis ngalahake kanthi keras aku yakin saben wong bisa krungu. Tanganku guncang lan ora kaya swarane. Aku duwe alangan kanggo nyedhak. Aku manawa everyone mikir aku gila utawa sing ana sing tenan salah karo aku.
Ing njaba sekolah aku ora sengaja melu kegiatan apa wae. Aku ora duwe tugas part-time kaya bocah-bocah liyane amarga aku wedi banget kanggo nglamar utawa golek wawancara. Aku nglampahi bengi lan akhir minggu ing ngarep maca utawa nindakake pakaryan.
Aku ora ngucapake matur nuwun karo sapa wae babagan cara aku rumangsa amarga aku
1) banget malu, lan
2) kuwatir yen bakal mikir aku nggawe gunung metu saka molehill.
Aku kudu bisa nindakake perkara iki, iya? Iku mung cacat karakter sing aku duwe masalah kaya kahanan sosial. Yen aku nyoba tenan aku kudu bisa dadi luwih metu lan bisa ngatasi.
Guru musikku nyoba ngobrol karo aku sepisan babagan keprigelanku. Dheweke bisa ndeleng carane cemas aku takon lan takon apa sing salah nanging aku disusupi.
Aku isin banget kanggo ngomong babagan cara sing aku pikirake; kaya dheweke bakal mikir aku edan utawa soko. Iku cukup ironic sing alasan aku ora bisa ngomong karo sapa wae babagan wedi wong amarga aku wedi marang wong!
Kadhangkala aku bisa nemen-nemen babagan cara; Aku uga bisa dadi rada depresi . Sampeyan mung nganggo sampeyan nalika kuatir terus karo sampeyan.
Aku seneng lan ngarep-arep babagan masa depan. Aku ngarep-arep yen sawise rampung sekolahku bakal luwih gampang.
Muga-muga aku bisa miwiti seger nang endi wae sing ora ana sing mangerteni lan ngurus aku. Mungkin ing sawetara titik aku bakal tangi wani kanggo njaluk bantuan sing aku mbokmenawa pancene perlu.
Tembung Saka
Loro-lorone obat lan terapi (kayata terapi kognitif-perilaku) sing efektif kanggo nambani gangguan kecemasan sosial (SAD). Luwih luwih dikenal babagan kelainan anxiety saiki luwih saka 20 taun kepungkur. Yen sampeyan lagi ngrasakake keganggu sosial lan milih kanggo ngupayakake pitulungan, ana akeh pilihan sing luwih apik. Ing salawas-lawase, terus nggawe saben dina. Maca crita babagan remaja liyane kanthi masalah sing padha karo sampeyan lan melu forum online babagan kegelisahan sosial.
Mungkin sampeyan pengin wong bakal njupuk wektu kanggo takon sampeyan apa salah. Mungkin, yen sampeyan mung bisa ngomong karo wong siji babagan cara sing sampeyan rumangsa, sampeyan bisa uga bisa ngatasi masalah iki sing nyebabake saben wektune urip. Sapa sing bakal dadi wong iku? Milih wong, lan nggawe dina iki sing diwenehake.