Apa Iku lan carane bisa mbantu sampeyan?
Sampeyan bisa uga wis krungu babagan jenis terapi sing disebut EMDR sing digunakake kanggo bantuan pasien Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) lan fobia. Terapi iki sing prasaja nanging efektif digunakake kanggo cepet nyedhiyakake lan ndhelikake traumas jero saka jaman kepungkur. Sayange akeh situs informasi ing Web katon dituduhake marang praktisi, dudu sabar.
Ana sawetara panggonan sing bisa kanggo njaluk penjelasan sing prasaja lan prasaja babagan terapi iki. Kanggo ngisi kebutuhan iki, aku wis njawab istilah awam sing paling kerep dijaluk babagan EMDR. Aku uga nyakup loro crita sing diajokake dening anggota kita babagan pengalaman pribadhi karo terapi iki kanggo menehi sampeyan perspektif tambah babagan apa sing sampeyan bisa nyana. Yen sampeyan duwe ketegangan sing jero-jero utawa cilaka emosional iki, sampeyan mung bisa ngrampungi.
Apa EMDR?
EMDR stands for Desensitization and Reprocessing Movement Eye. Iki digunakake kanggo nambani PTSD lan kelainan sing padha kayata phobias kanthi basis jangka pendek.
Piye cara kerjane?
Ora ana wong sing yakin kepiye carane utawa apa karya. Siji teori punika pikiran subconscious kita nyoba kanggo mbantu kita ngatasi masalah angel sajrone impen kita. EMDR berusaha niru gerakan mripat kanthi cepet ngalamun lan saéngga ngidini wong bisa ngupayakake masalah kanthi cara sing padha.
Apa prosedur kaya?
Conto cara sesi bisa dadi:
Pasien nggawe nyaman. Pasien lan terapi nyathet masalah apa sing bakal dilakoni ing sesi kasebut. Ahli terapi njagong ing sisih sabar lan nyekel telung driji tengah bareng padha karo kudapan Boy Scout, nanging kira-kira enem inci ing ngarep mata pasien.
Pasien diwajibake ngetutake driji minangka terapis sing ngobahake rhythmically ing ngarep mripate. Pasien banjur nyoba ngelingi acara kasebut minangka terapis terus gerakan kasebut. Prosedur iki bisa ditindakake kaping lima menit nalika terapi narik tangane. Patient lan therapist banjur mbahas liyane babagan apa sing wis dieling.
Ora kaya ngene?
Ora, ora surreal kaya ngalamun. Laporan patient bisa ngelingi rincian sing ora bisa dicepaki sadurunge, kalebu sensasi fisik lan emosi sing padha alami.
Suwene apa sing kudu ditindakake?
Punika umum minangka therapy jangka pendek. Pasien bisa uga ngalami sawetara terobosan ing siji sesi.
Sapa calon kandidat kanggo EMDR?
EMDR digunakake kanggo wong sing wis ngalami trauma utawa duwe fobia kuwat. Conto sing bisa entuk manfaat yaiku wong-wong sing wis dilecehke, wis ngalami bencana alam utawa sing wis ana ing situasi pertempuran.
Kandidat sing apik uga wong-wong sing gelem nggawa roh-roh jahat sing metu ing wayah awan lan nangani wong-wong mau. Iku uga kanggo wong-wong sing nduweni kepinginan sing kuat supaya bisa dibebasake saka trauma jaman kepungkur.
Kadospundi kula saged nampi therapist ingkang nindakaken EMDR?
Asosiasi International EMDR nyedhiyakake basis data terapi sing bisa ditemokake kanggo praktik EMDR.
Ngendi aku bisa mangerteni sing luwih lengkap babagan EMDR?
Pranala sing diwenehake ing kothak ing sisih tengen kaca iki nyedhiyakake titik mlumpat sing apik kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan EMDR, saka sudut pandang masyarakat lan profesional.
Nalika aku ketemu Leeny dhisik, aku langsung seneng karo dheweke. Dheweke duwe rasa humor sing cetha, rasa tresna kanggo dheweke bocah-bocah lan anget banget sing tansah nggawe aku luwih becik kanggo wektu karo dheweke. Dheweke uga duwe rasa nyenyet ing dheweke sing bisa ditemokake kanthi cara dheweke dicukur adoh, dheweke bisa uga populer ing ruangan chat.
Aku kepingin weruh apa sing bisa kedadeyan kanggo nggawe wong wedi nampilake tresno.
Leeny nuli ngandhakake yen dheweke wis dilecehke dening sedulure nalika isih cilik. Dheweke sedhih banget, dheweke uga dilecehake lan ana hubungane karo dheweke yen ibune kandha yen dheweke "ora bisa mbantu dheweke," lan "aja lali." Dheweke ngaku yen dheweke duwe kenangan nyata banget babagan bocah cilik dheweke, dheweke wis diblokir banget. Akeh sing dheweke ngerti dheweke wis sinau saka sedulur wadon.
Salah sawijining kenangan sing luwih nyenengake ing Leeny yaiku sepisanan dheweke kepengin mati ing umur 8 utawa 9 taun. Dheweke nduwe wektu ing wektu iki amarga dheweke "dodo dhuwur menyang sinki pawon". Dheweke ngeling-eling, "Aku njupuk piso sing dijupuk lan diselehake ing ngisor sternum. Aku ngerti yen atiku ana ing balunge lan yen aku tiba, dheweke bakal mateni aku. kula amarga getih ing lantai pawon. "
Nanging, nalika dheweke dadi wong diwasa, dheweke isih ora bebas. Sanajan penyalahgunaan fisik wis mandheg, dheweke kepungkur ninggalake lan bingung. Dheweke wiwit ngombe lan nggunakake obat-obatan kanggo sepi nyiksa dheweke. Dheweke ngomong, "Iki 60 lan apa wae game sing padha, ana binge sing suwe nganti dina-dina." Dheweke wiwit nyatakake dheweke ora yakin babagan katresnan lan tresna liwat perjumpaan. Leeny nyatake, "Iki revolusi seksual." Siji wengi aku ora bisa turu, aku wiwit ngetung macem-macem mitra seks, aku mandheg ngetutake 30. Aku pancen ora ana sing mateni aku. "
Pungkasane dheweke melu karo wong sing menehi dheweke bocah loro sing isih dadi cahya ing urip. Sayange, dheweke uga marakake dheweke nyiksa lan nyalahake emosi. Nalika wektu teka sing nyiksa dheweke uga ngganggu anak-anake, dheweke nggawe keputusan kanggo ninggalake.
Dina iki Leeny nikah karo wong sing dheweke nggambarake minangka "hadiah Nobel paling sethithik." Dheweke wis manggon ing sisih dheweke liwat papat rawat inap lan wis sabar ngidini dheweke spasi dheweke perlu nalika dheweke teka istilah karo kasunyatan manawa tampilan fisik saka tresno ora kudu pain lan humilation sing padha.
Nalika aku ngerteni Leeny, aku weruh dheweke alon-alon mulai nampa katrangan cyber kanthi tepak ing pundhak lan dheweke langsung menehi lan nangkep isin. Aku takon salah siji saka punggawa kita apa sing kedadeyan kanggo efek kaya owah-owahan ing dheweke. Jawabane yaiku, yen Leeny wis dadi terapi. Nanging aku kepengin sinau ora mung apa-apa. Leeny wis nampa jinis terapi anyar sing disebut EMDR.
Senajan Leeny ngandika EMDR ora minangka katalis asli kanggo owah-owahan iki, wis mbantu ngristalisasikake panemuan dheweke wis digawe ing terapi dheweke, kayata kasunyatan sing bakal disentuh ora padha karo nyeri.
Dheweke uga sinau babagan liyane babagan bocah cilik. Salah siji saka dheweke ketaman, dheweke ngandika, yen dheweke wis ditiru dening terapis sadurunge, dheweke ora tau dilecehke. Sajrone sesi EMDR, dheweke bisa ngelingi akeh rincian babagan penyalahgunaan dheweke mudhun sensasi fisik. Dheweke uga eling yen dheweke luwih ngati-ati amarga nyiksa dheweke. Sawise ibune ditemokake, dheweke wiwit nglindhungi Leeny. Dheweke sedhih banget marang dheweke. Sedulur wadon sing uga dilecehke, nanging ora nampa perlindungan iki dadi cemburu lan nolak piyambak saka dheweke. Dheweke ngomong wektu iki ing uripe, "Aku dadi pulo sing ana ing segara wong sing aku kepengin supaya tresna banget marang aku". Dheweke nambah, "Aku pengin tresna lan kanca-kancaku sedhih banget yen aku bakal seneng diwenehi rudo pekso kanggo anggone nyedhaki awakku." Mesthi mandheg, nanging ana sing luwih gedhe njupuk Panggonan. Kesepian lan kuciwa dadi uripku. "
Senadyan Leeny damel penemuan sing nyenengake, dheweke uga wis mulai marasake lan ora ana penyesalan. Dheweke nggambarake EMDR minangka "terapi paling liberating sing aku wis pengalaman ing meh 8 taun wiwit aku wiwit lelungan iki bali menyang donya saka 'Nganggo normal sak mungkin.'" Mbok menawa tandha sing paling nyemangati saka penyembuhan anyar dheweke yaiku nyatane dheweke wis dadi sukarelawan kanggo dadi tutor kanggo program Dewasa Dewasa ing kampung halaman. Dheweke ngandhani, "Muga-muga sing paling gedhe yaiku amarga ing cara sing cilik aku bakal menehi wong daya lan kabungahan sing diwaca. Ora angel banget kanggo wong sing ora ninggalake omah kanthi sengaja kanggo taun-taun kejaba kanggo panjaluk dhokter utawa kanggo pindhah belanja karo bojomu. " Leeny, aku banget bangga karo kowe. (((((((((((Leeny)))))))))))
Sampeyan bisa ngerti Eponine minangka tuan rumah ing kamar obrolan. Crita iku beda karo Leeny. Dheweke nduweni PTSD minangka asil saka rong acara utama ing urip diwasa dheweke: pembunuhan saka kanca sing cedhak banget diterusake kanthi bunuh diri saka kanca liyane. Dukane nemen banget marang rong kekerasan, karusakan traumatis ninggalake dheweke kanthi gejala mimpi ngimpi, serangan panik , mual lan depresi sing abot dheweke ora bisa goyang-goyang meski bertahun-tahun terapi , kelompok dhukungan lan obat-obatan . Dheweke pungkasanipun nandhang wani kanggo miwiti EMDR.
Eponine nggambarake EMDR minangka "fenomena total." Dheweke ngomong, "Njaluk kira-kira patang enem sesi kanggo ngepesake aku menyang kabeh nightmares, serangan panik, muntah-muntah, etc. sing bakal teka karo PTSD lan dheweke mati Aku ora bisa nerangake ing tembung carane iki bisa digunakake, nanging aku pitutur marang kowe saka atiku yen saiki aku wis bisa miwiti uripku, amarga EMDR. " Dheweke luwih ngandhani, "Aku wis bisa menyang panggonan dheweke mati, ngethok roses kuning limo mudhun, mbayar pamitan, lan sijine panutup ing pati iki sing ora mung duweke dheweke, nanging bagiyan saka aku sing uga mati. "
Sanajan EMDR wis nggawé kamulyan ing lelara kasebut, Eponine ngakoni yen ora gampang ing wiwitan. Dheweke ngandika, "Aku pancene wedi nalika sepisanan aku mlaku-mlaku menyang kantor kanggo nglakoni sesi iki. Aku kesengsem, wedi, nauseated, frustrated, lan cedhak nervous breakdown."
Sesi pisanan tindak banget, nanging, lan dheweke wiwit kerja karo terapis dheweke kanggo ngrancang apa liyane bidang urip dheweke bisa bisa. Eponine ngandika yen dheweke yakin yen sampeyan aran "macet" ing wilayah kasebut amarga sampeyan wis traumatized piye wae. Salah sawijining kekuatan EMDR yaiku mbantu sampeyan ngeling-eling traumas lan nemokake dhasar kanggo sampeyan.
Salah sawijine sesi kasebut ditetepake kanggo mangerteni apa dheweke wedi karo jinis. Masalah iki wis suwe banget dheweke bingung amarga dheweke durung tau dilecehke.
Nalika dheweke lunga liwat sesi, dheweke sinau sawetara perkara sing nggumunake. Minangka bocah, dheweke wis tundhuk saperangan operasi suntik vagina tanpa anestesi. Iki minangka sumber kekuwatan dheweke. Sesi tunggal iki minangka terobosan kanggo dheweke sing dheweke ngomong, "Aku bisa mulih menyang tunanganku lan nuduhake wayahe paling enom ing uripku." Dheweke nambah, "Aku ora pracaya yen sesi siji EMDR ngowahi uripku, aku ora wedi, aku ora ketaman, aku ora nauseated, aku ana ing sawijining panggonan sing ayu, akhire aku tentrem karo wanitaku. .. kanggo pisanan. "
Eponine ngandharake yen, "EMDR iku salah sawijining terapi sing nyenengake lan kuat banget, nanging kerjane. Perdamaian apik wis teka saka EMDR kanggo aku, lan aku ngarep-arep supaya sampeyan bisa nemokake tentrem uga."