Njaluk Dhukungan kanggo Overspending
Looking for a group self-help for shopping addiction ? Ngubengi sampeyan karo komunitas wong sing wis ngancam pengalaman sing padha utawa sing padha bisa dadi mbiyantu banget. Kaya paling masalah ing urip, bisa mbantu ngobrol karo wong sing ngerti persis apa sing lagi ditangani amarga wis ana ing kono. Yen sampeyan tukang dagang kompulsif , liwat karya klompok dhukungan, sampeyan bisa ngalami perspektif anyar babagan kecanduan sampeyan.
Tanda-Tanda Ketergantungan Shopping
Saben uwong ngedol saiki lan maneh, nanging antarane enem nganti pitung persen saka populasi AS dianggep duwe kecanduan belanja sejati. Kelainan iki biasane diwiwiti ing remaja utawa awal diwasa, lan kerep uga dumadi ing kelainan liyane, kalebu kelainan ati lan kuatir, gangguan panggunaan substansi , gangguan mangan, gangguan kontrol impuls, lan gangguan pribadine.
Yen sampeyan lagi kepengin weruh apa sampeyan utawa belanja sing dikasihi wis metu, mulailah kanthi nyuwun pitakon iki. Apa sampeyan:
- Kerep binge toko?
- Ngluwihi kabeh utawa bagean dhuwit sing sampeyan duwe?
- Nemu dhendha kuwat kanggo tuku?
- Gunakake " therapy retail " kanggo ngatasi stres?
- Rumangsa kuciwa, kaku, lan nuwuhake kesalahan nalika dol tinuku?
- Nyedhiyakake tumbas kanggo wedi liyane bakal mikir apa sing sampeyan tuku ora irrational?
- Respon langsung kanggo nawakake email?
- Tuku apa-apa sing sampeyan ora perlu sanajan sampeyan ora bisa menehi wong?
Yen jawabane ya kanggo mayoritas pitakonan kasebut, sampeyan bisa uga duwe kelangan tuku akeh.
Cara Group Bantu-diri Bisa Mbantu
Kelompok bantuan dhasar kanggo kecanduan Shopping bisa mbantu sampeyan:
- Ngenali lan ngobahake emosi
- Ngembangaken jaringan wong sing ora adil
- Aja nganggu utawa ora duwe
- Ngomongake babagan pengalaman lan perasaan sampeyan
- Ngurangi stres, kuatir, lan depresi
- Nemu kecanduan sing luwih apik minangka penyakit
- Temokake sumber daya kanggo perawatan
Ing kene, kita goleki macem-macem kelompok bantuan dhendha kanggo wong-wong sing grappling karo kelainan tuku compulsif, uga kanggo kulawargane lan kanca-kanca. Delengen lan temokake apa sing bener kanggo sampeyan, manawa sampeyan seneng melu grup dukungan online utawa ndhukung dhukungan sing diwenehake ing rapat-rapat ing wong karo rapat-rapat online.
1 - Debtors Anonymous
Debtors Anonymous wiwitane diwiwiti ing taun 1968 nalika anggota pemulihan saka Alcoholics Anonymous wiwit ngrembug masalah finansial. Dina iki, grup iki duwe luwih saka 500 patemon sing kadhaptar ing luwih saka 15 negara ing saindenging donya, ing ngendi sampeyan bisa nuduhake perjuangan lan mbantu wong sing ngatasi keluwihan. Miturut situs web, "sawijining tujuane wis telu: kanggo nyegah utang tanpa jaminan, kanggo nuduhake pengalaman kita karo wong sing lagi entuk, lan entuk utang marang utang liyane."
Liyane
2 - Spenders Anonymous
Spenders Anonymous minangka klompok 12-langkah adhedhasar prinsip Alcoholics Anonymous; Nanging, ora ana hubungan organisasi antarane rong kelompok kasebut. Spenders Anonymous ngupaya supaya pecandu belanja mandheg mbuwang nggoleki, njupuk tanggung jawab kanggo dhuwit, lan nyebarake pesen pemulihan marang pembuwang compulsif liyane. Persyaratan mung kanggo anggota minangka "kepinginan kanggo ngendhegake wektu, dhuwit, energi lan awake dhewe, sawayah-wayah," miturut situs web.
Liyane
3 - Sumberdaya Online kanggo Shopping Compulsive
Ana akeh kelompok support online lan sumber daya sing dirancang kanggo para pembeli kompulsif, kalebu Stopping Overshopping. Diadegaké déning April Lane Benson, Ph.D., ahli psikologi sing dikenal sacara khusus ing perawatan kelainan tuku compulsif, situs web kasebut nyedhiyakake sumber daya online kanggo poto-bantuan.
Shopping Addiction Support Group minangka grup support online kanthi anggota saklawasé 30.000 ing ngendi sampeyan bisa ngirim babagan apa wae sing ditangani lan njaluk simpati lan saran. Klompok dhukungan online sing liya yaiku kelompok Debitor Anonymous sing diduwiti SpendersDA.
> Sumber:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Compulsive Buying. The American Journal on Addictions . Maret 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymous. Dianyari Januari 2014.