Terapi musik bisa nyuda depresi utawa stres
Apa arti "keuntungan saka terapi musik"? Yen sampeyan seneng musik, sampeyan ngerti bisa nggawe prabédan penting babagan perasaan sampeyan. Nanging sampeyan bakal bisa ngerteni apa bedane musik kanggo wong sing nandhang susah utawa sing cemas amarga lagi lara. Kanggo wong-wong iki, musik bisa digunakake kanggo ningkatake kesehatane.
Senajan terapi musik asring digunakake kanggo ningkatake kesehatan mental lan emosional, uga bisa ningkatake kualitas urip kanggo wong sing nangani masalah kesehatan fisik.
Apa Terjadi ing Music Therapy?
Sesi latihan musik bisa nggabungake macem-macem unsur, kayata nggawe musik, nulis lagu, utawa ngrungokake musik. Tujuane terapi musik bisa, umpamane, kanggo ndadekake pasien ngandhakake emosi, kanggo mbantu ngatasi stres utawa kahanan sabar, kanggo ningkatake suasana hati pasien, lan / utawa ningkatake kualitas urip yen pasien nandhang penyakit.
Riset nuduhaké menawa pasien ora mbutuhake kemampuan musik kanggo entuk manfaat saka terapi musik.
Manfaat Terapi Musik
Punika dipirsani ing sawetara temuan penting babagan studi klinis ing babagan efek therapy musik babagan kesehatan pasien sing dievaluasi.
Depresi. Terapi musik bisa mbantu sawetara pasien nglawan depresi, miturut laporan sing diterbitake taun 2008. Para peneliti ukuran data saka limang studi sing diterbitake sadurunge; ing papat kasebut, peserta sing nampa terapi musik luwih seneng ndeleng penurunan gejala depresi tinimbang sing ora nampa terapi musik.
Miturut penulis laporan, para pasien muncul kanggo nemu manfaat paling gedhe nalika terapi nggunakake teknik terapi musik berbasis teori, kayata lukisan musik lan nyanyian improvisasi.
Stress. Terapi musik bisa mbantu nyegah stres nalika ngandhut, miturut studi 2008 saka 236 wanita ngandhut sehat.
Dibandhingake karo grup kontrol, 116 peserta sinau sing nampa terapi musik nuduhake pengurangan sing luwih gedhe babagan stres, kuatir, lan depresi. Terapi musik kasebut ngrungokake musik setengah sing nyenengake setengah jam saben dina kanggo rong minggu.
Ing laporan riset diterbitake ing 2009, para peneliti nemokake yen ngrungokake musik uga entuk manfaat saka pasien sing nandhang stress lan kuatir amarga duwe penyakit jantung koroner. Laporan kasebut klebu loro studi babagan pasien sing dianggep terapi musik sing dilatih. Hasilipun nedahaken bilih mendengarkan musik kagungan efek ingkang saé sanget tumrap tekanan darah, denyut jantung, tingkat respirasi, lan nyeri panggulawentah penyakit jantung koroner.
Autisme. Terapi musik bisa mbantu ningkatake ketrampilan komunikasi ing bocah-bocah karo gangguan spektrum autistic, miturut review sing diterbitake taun 2006. Nanging, panulis ulasan kasebut nyatakake yen studi sing disedhiyakake "diwatesi kanggo praktik klinis" lan "luwih ditliti kanggo riset apa efek therapy musik tetep. "
Kanker. Riset nyaranake yen terapi musik bisa nyedhiyakake akeh manfaat kanggo wong sing nanggulangi kanker. Contone, therapy musik wis ditampilake kanggo ngurangi kuatir ing pasien sing nampa terapi radiasi, lan mbantu narik mual lan muntah saka kemoterapi dosis dhuwur.
Sumber
Bradt J, Dileo C. "Musik kanggo stres lan ngurangi kegelisahan ing pasien penyakit jantung koroner." Cochrane Database Syst Rev. 2009; 15 (2): CD006577.
Chang MY, Chen CH, Huang KF. "Efek terapi musik babagan kesehatan psikologis wanita nalika ngandhut." J Clin Nurs. 2008; 17 (19): 2580-2587.
Ezzone S, Baker C, Rosselet R, Terepka E. "Musik minangka tambahan kanggo terapi antiemetis" Forum Oncol Nurs . 1998; 25: 1551-1556.
Emas C, Wigram T, Elefant C. "Terapi musik kanggo kelainan spektrum autistic." Cochrane Database Syst Rev. 2006; 19 (2): CD004381.
Maratos AS, Emas C, Wang X, Crawford MJ. "Terapi musik kanggo depresi." Cochrane Database Syst Rev. 2008; 23 (1): CD004517.
Smith M, Casey L, Johnson D, et al. "Musik minangka intervensi terapi kanggo kuatir nalika pasien nampa terapi radiasi." Forum Komunitas Oncol. 2001; 28 (5): 855-862.