Minangka frustasi minangka mati, ana luwih saka mripat
Sakcukupe shutting nalika pitakonan, uga dikenal minangka stonewalling minangka penolakan terus-terusan kanggo komunikasi utawa ngandhani emosional. Iku asring muncul ing siji partner sajrone wektu konflik. Wong sing nglakoni iki kerep nyoba nyegah obrolan sing bisa dadi perang.
Kanggo sawetara wong, clashes ing hubungan romantis cedhak bisa dadi akeh banget lan malah frightening.
Partner sing nolak komunikasi utawa nutup bakal nggawe upaya sing ora berhasil kanggo nyingkirake konflik.
Iki Bisa Deleng Kaya:
- Nolak kanggo ngrembug perasaan
- Ngindari umum ngrembug perasaan
- Ora nggawa topik panas kanggo diskusi
- Ngeculake uneg-uneg partner nalika dibesake
- Nolak kanggo nggawe isyarat komunikasi nonverbal
- Dumadakan nalika mlaku-mlaku nalika diskusi (utawa ninggalake omah)
- Ora nanggepi pitakonan
Tipe jenis Stonewalling ana ing konteks. Iki bisa dianggep nolak kanggo mbahas masalah sajrone wektu sing cendhak kanggo mungkasi mundur kanggo sasi. Stonewalling bisa dadi strategi pasif-agresif, manipulatif utawa ngontrol. Stonewalling sing disenengi dening partner asring cara kanggo nyuda kahanan kasebut lan nyegah partner kasebut nemokake cara liya kanggo ngatasi konflik kasebut.
Akhir Miwiti Dimatikan
Partner shutout bisa rumangsa ora bisa kepengin, ora bisa ngendhaleni kontrol, lan rasa negatif sing bisa ditindakake.
Iki banget ngagetake lan sengsara kanggo partner sing pengin mbahas area konflik. Rasa isin bisa nyebabake partner bisa nambah bebendune lan malah ngomongake bab-bab sing diseseli supaya bisa entuk pasangan stonewalling.
Stonewalling minangka taktik defensif nalika sinau.
Bisa uga ana strategi coping sing kerja kanthi becik gumantung saka riwayat awal. Banjur, ing hubungan diwasa, ora bisa dianggo kanthi becik. Sawetara wong uga duwe kesulitan ngenali lan ngandhani emosi uga gumantung marang apa sing padha sinau babagan emosi sing akeh.
Menehi Stonewallers Benefit of The Doubt
Ing stonewaller pertahanan, (oposisi kanggo punitive or manipulative stonewaller), konflik asring banget akeh banget. Padha pracaya (ora sadar) mung pilihan sing mati (stonewall). Tingkah laku iki asring minangka asil saka rasa wedi lan upaya ngurus kanthi otomatis.
Miturut riset, wong-wong tinamtu asring "nanggepi ora setuju karo tandha-tandha panyakit fisiologis sing luwih dhuwur tinimbang wanita, lan kanthi mangkono, dheweke wis ditampilake luwih cenderung dadi stonewall tinimbang wanita, asring usaha kanggo tetep netral utawa nyegah konflik." ~ Blog Goodtherapy.org
Pengalaman sing ndadekake wong sing mati, ngindhari utawa ngilangi konflik, ora kaya apa sing katon ing mripat. Iku biasane strategi proteksi diri lan ora sengaja dimaksudake kanggo nglarani pasangan. Iku minangka strategi coping sing sinau saka bocah sing dadi tujuan penting.
Nanging, ing hubungan diwasa, kerjane kurang apik.
The Shut Down Partner Biasane Ngrasa:
- Ditolak
- Ora cukup
- Gagal
- Wedi
- Kepunjulen
- Ora dikarepake
- Kritik
- Nguciwani
Carane Mbantu Pasangan Mbukak
- "Nglangsa" wiwitan obrolan panjenengan. Aja lali marang dheweke. Decompress sadurunge nyedhak obrolan kanggo mikir liwat carane ora micu mbebasake partner paling awon.
- Nggawe papan sing aman kanggo partner sampeyan ngobrol karo sampeyan. Yen sampeyan reaktif akèh, iki ora aman.
- Ngelingake partner apa sing dilakoni kanthi bener supaya dheweke ora mikir yen dheweke salah.
- Takon yen dheweke perlu sawetara wektu kanggo mikir bab-bab sadurunge ngomong.
- Takon apa sing bisa dilakoni kanggo nggawe diskusi sing luwih gampang.
- Langsung takon yen dheweke seneng banget, wedi, wedi, lan liya-liyane.
- Dadi umpamane saran babagan dampak saka prilaku sampeyan.
- Linggih ing wektu sepi lan pirembagan bab pola komunikasi lan carane sampeyan bisa saling membantu.
Yen isih ora bisa, sampeyan bisa tansah ngidini panuntun nikah profesional nuntun sampeyan. Kadhangkala, wong sing adil iku kanggo mbantu sampeyan metu saka pola komunikasi negatif. Pangobatan terapeutik uga mulang marang pasangan sing ngetokake yen ana pilihan liyane, kayata ngelingi pasangan sing ngerti carane dheweke ngrasakake (rasa wedi, kepenak, lan liya-liyane), nyenengake dhewe, ngatur emosi sing luwih apik, keterlibatan emosi sing luwih apik, lan ngembangake sing aman sambungan karo partner. Wekasane, nglakoni téknik-tèknik iki bebarengan karo siji liyane kudu mbantu nemu pengalaman sing luwih tentrem.