Carane Hypnosis Bisa Nambani Gejala Panic
Pangobatan alternatif lan alternatif (CAM) yaiku istilah sing digunakaké kanggo njlèntrèhaké macem-macem produk lan praktik sing ora konvensional. Tèknik iki wis tuwuh ing taun-taun pungkasan lan saiki digunakake kanggo ngobati macem-macem kondisi kesehatan lan mental. Techniques CAM dianggep minangka "komplementer," kanggo opsi perawatan luwih umum, kayata obat utawa psikoterapi .
Ana sawetara jinis CAM kayata aromaterapi lan akupunktur .
Sawetara praktik CAM nyakup area pikiran lan awak obat, kalebu istirahat otot progresif , gambaran sing dipandu, yoga, lan semedi meditasi . Hipnoterapi iku wangun liya sing wis dadi popularitas kanggo ngobati rasa ati lan kelainan ati. Ing ngisor iki luwih rinci bab pendekatan iki kanggo nangani gangguan panic.
Apa Hypnotherapy?
Hypnotherapy minangka teknik sing digunakake kanggo mbantu wong menyang kondisi altered saka eling, dikenal minangka setengah sadar. Nalika ing negara hipnosis, sawijining wong wis rame banget, fokus banget, lan banget mbukak kanggo suggestibility. Uga diarani hypnosis, hypnotherapy digunakake kanggo ngatur macem-macem masalah kesehatan, kalebu kaku, kahanan kulit, mundhut bobot, kecanduan, kesed, gangguan turu lan mandhek.
Sajrone sesi hipnoterapi sing khas, hipnotis nuntun klien menyang negara sing santai.
Sawise klien wis tenang, nanging diwenehi tandha, hipnotis nggawa perhatian marang perilaku sing arep diganti. Hypnotist banjur menehi tembung-tembung dorongan, kayata "Sampeyan ora rumangsa ditekan" utawa saran, kaya "Sembarang wektu sampeyan bakal ditekan, sampeyan bakal ngaso, ambegan, lan aran energized."
Sawise ngeyelake saran lan saran saka prilaku positif, hipnotis bakal nuntun klien kasebut kanthi mburi bali menyang negara sing biasa. Sadurunge rampung sesi kasebut, hipnotis lan klien bakal ngrembug pengalaman kasebut, kalebu reaksi, kemajuan, lan wawasan. Sesi bisa beda-beda sajrone durasi nanging asring tetep bertahan kira-kira satunggal lan satunggal jam.
Carane Bisa Hypnotherapy Pitulung karo Panic lan Gejala Kuat?
Riset nyatakake yen hipnoterapi bisa nyuda stres, rasa wedi, lan kuatir. Sampeyan uga bisa digunakake kanggo mbantu ngatasi gejala gangguan panic . Nalika ing hipnotis, wong sing duwe gangguan panik bisa dipandu nggawa perhatian kanggo nanggulangi gejala-gejala tartamtu lan ngatasi tingkah laku sing mbatesi.
Contone, yen hipnotis wis mbantu klien dadi santai, dheweke bisa njaluk wong kasebut kanggo fokus serangan panik . Wong bakal nggawa kesadaran marang sensasi fisik, emosi, lan kognisi sing gegandhengan karo serangan, kayata nyeri dada , gemeter, lan wedi. Hipnotis bakal nggunakake tembung sing nyenengake, kayata "Sampeyan rumangsa aman sanajan sampeyan ora nyaman" utawa "Sampeyan ngontrol kekuwatan sampeyan." Hipnotist uga menehi saran cara kanggo ngatasi perasaan kasebut, kayata "Njupuk ambegan jero nalika panik serangan ndadekake sampeyan rumangsa luwih nyenengake. "
Hypnotherapy uga bisa digunakake ing perawatan agoraphobia, kondisi umum kanggo wong kanthi gangguan panic. Agoraphobia nglibatake rasa wedi marang serangan panik sajrone mbatesi, kalebu wong akeh utawa nalika nyopir. Hypnotherapy bisa ngidini wong sinau carane tetep rileks nalika madhep ketaman iki. Hipnotis bisa mbantu wong kasebut fokus ing fobia lan menehi saran cara tetep tenang nalika ana ing lingkungan sing dikarepake.
Hypnotherapy bisa mbantu wong kanthi gangguan panik ngapikake harga diri, ngatasi pikiran sing negatif , lan ngatasi gejala sing ngganggu. Tambahan, hypnotherapy bisa mbantu ngobati kahanan umum, kalebu depresi , sirah lan migren , gangguan stres pasca-traumatik (PTSD), lan sindrom irritable bowel (IBS).
Njupuk Diobati karo Hypnotherapy
Hypnotherapy bisa ditindakake dening hipnotis sing disertifikasi utawa profesional kesehatan mental sing wis dilatih ing pendekatan iki. Hipnotis berkualifikasi bisa ditemokake liwat sumber online, kayata Dewan Nasional kanggo Certified Clinical Hypnotherapists (NBCCH), American Society of Hypnosis Clinical (ASCH), lan American Association of Hypnotherapists Profesional (AAPH).
Pengalaman hipnoterapi sakabèhé bisa beda-beda saka wong marang wong. Akeh wong duwe prasaja babagan hipnoterapi, wedi yen bakal ilang kontrol pikiran lan tumindak. Keprigelan iki bisa dingerteni manawa sepira hipnoterapi ditampilake ing media minangka cara kanggo nggawe wong nindakake kanthi cara liar lan bodhone. Senadyan konotasi negatif iki, hypnotherapy ora bisa nggawe sampeyan nglawan karsa Paduka. Luwih, hipnoterapi mbantu mbangun awake dhewe lan ngatasi tindak tanduk sing ora dikarepake.
Ing kasunyatan, asring perawatan bakal mbantu mbantu pasien sinau hipnosis, sing ngidini pasien nggunakake tèknik-tèknik kasebut ing cara kasebut.
Nalika considering perawatan kanggo gangguan panic , iku penting kanggo ngomongake opsi sampeyan karo dokter utawa panyedhiya kesehatan mental. Dhiskusi menyang dhokter yen sampeyan ngalami gejala gangguan panik, kalebu kerep banget, serangan panik, lan nervousness. Mung ahli kesehatan mental sing qualified bisa nyedhiyani sampeyan kanthi diagnosis akurat. Hipnoterapi uga ora cocok kanggo kabeh wong. Kemampuan wong nggunakake hypnosis bisa beda-beda. Individu sing duwe kondisi kesehatan mental tartamtu kayata sawetara kasus kelainan disosiatif, penyalahgunaan zat aktif lan kelainan psikotik bisa uga ora becik karo hipnosis. Dokter sampeyan bisa menehi saran babagan hipnoterapi ing rencana perawatan kanggo gangguan panik.
Sumber:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). Hipnosis lan Hypnotherapy ing Milieu of Integrative Medicine: Healing the Mind / Body / Spirit. Jurnal Heart-Centered Therapy, 14 (1), 41-75.
Pusat Nasional kanggo Komplementary lan Pengobatan Alternatif. Lavender. Diakses tanggal 1 November 2012.
Sutton, A. (2010). Sourcebook Therapy lan Alternatif, Edisi kaping 4. Detroit, MI: Omnigraphics.
Pusat Medika Universitas Maryland. Hypnotherapy. Diakses November 12, 2012.