Minangka anggota kulawarga saka wong kanthi OCD, bisa angel ngerti cara tumindak, apa sing kudu ditindakake utawa carane ngatasi. Yen sampeyan aran kaya tiptoeing ngubengi wong sing dikasihi, ana sawetara tips kanggo bantuan.
Njaluk informasi
Sampeyan perlu sinau babagan OCD supaya sampeyan luwih bisa mangerteni gejala lan penderitaan sing bakal dialami anggota kulawarga.
Nalika ana sawetara buku sing apik, bisa uga kanggo njaluk anggota kulawarga yen sampeyan bisa gabung karo janjian karo profesional kesehatan mental. Rapat bebarengan bisa nyedhiyani cara kanggo njaluk jawaban kanggo pitakonan sampeyan bisa duwe.
Internet uga bisa dadi sumber informasi sing penting, nanging priksa manawa sampeyan tetep nduweni situs web sing biso dipercoyo lan konten kasebut direview lan / utawa digawe dening ahli medis. Rumah sakit sing digabungake karo universitas asring duwe sumber daya sing apik banget kanggo pasien lan kulawargane.
Njaluk
Senajan akeh anggota kulawarga duwe niat sing paling apik, ora aneh menawa dheweke bisa dadi pendorong kekuwatan anggota kulawarga sing kena pengaruh. Contone, anggota kulawarga bisa mbantu penderita OCD nyingkiri samubarang sing dikarepake, sing nyuda rasa kuwatir. Ngerti carane CBT lan perawatan pencegahan pencegahan lan pencegahan dienggo lan mangerteni yen kekuwatan anggota kulawarga sampeyan kudu luwih elek sadurunge dadi luwih apik bisa mbiyantu banget.
Akeh panyedhiya kesehatan nyengkuyung anggota kulawarga kanggo rawuh ing sesi terapi OCD. Ana sawetara sing aran pancen perlu kanggo mbantu perawatan dadi sukses.
Njaluk Dhukungan
Aja mulih. OCD bisa dadi penyakit sing mokal , lan penting kanggo ngubengi awak karo wong sing ngerti apa sing bakal dilakoni lan kepengin ngrungokake nalika ana masalah.
Anggota kulawarga liyane, kelompok dhukungan kulawarga, lan komunitas online bisa dadi sumber dhukungan sing apik.
Njaluk Bantuan
Bisa angel kanggo ngatasi OCD anggota kulawarga, utamané yen gejala kasebut abot utawa wis suwe kanggo wektu sing dawa. Sajrone wektu, rasa kepenak bisa nyebabake rasa keputusane, ora nduweni daya, lan pungkasane depresi. Nyedhiyani kesehatan psikologis dhisik lan mriksa karo dokter dhokter utawa ahli psikologi yen sampeyan rumangsa kewelangan, depresi utawa kuwatir. Sampeyan bakal dadi posisi sing paling apik kanggo mbantu lan ndhukung anggota kulawarga yen sampeyan mesthekake yen sampeyan uga ngurus kesehatan mental sampeyan.
Jujur
Sanajan mirip prasaja, bisa kerep banget angel diajak kanthi terang lan kanthi jujur marang anggota kulawarga babagan apa sing sampeyan tindakake. Sifat obsesi utawa pamrih bisa uga ngremehake wong-wong mau, utawa sampeyan uga wedi nyiksa. Kadhangkala pengganas OCD bisa ngrasakake rasa egois malah bisa ngetokake perjuangane dhewe. Nanging, penting, supaya garis komunikasi mbukak lan nggawe manawa ora ana watesan. Ngomong masalah sing angel karo presentase pihak katelu kaya dokter dhokter, psychiatrik, penasihat, psikolog, perawat, utawa pekerja sosial bisa asring nandhang tekanan.