Gunakake mariyuana kanggo gangguan kuatir sosial minangka topik kontrovèrsial. Nalika marijuana alon-alon tumuju arah legalisasi ing sawetara negara lan wis disetujoni kanggo panggunaan medis ing Kanada, uga nggunakake medis lan rekreasi ing negara-negara AS tartamtu, isih ana akeh kebingungan babagan penggunaane ing perawatan kecemasan .
Nalika sawetara riset ndhukung panggunaan mariyuana (uga dikenal minangka ganja) sajrone ngobati gangguan kecemasan sosial (SAD), studi jangka panjang kanggo efektifitas isih perlu dilakoni.
Yen sampeyan manggon karo gangguan mental lan sosial sing ngelingi mariyuana medis minangka pilihan perawatan, sampeyan bisa uga bingung bab apa utawa ora bisa mbantu.
Kajaba iku, yen sampeyan wis dadi pengguna mariyuana, sampeyan bisa uga wedi wicara karo dhokter sampeyan babagan panggunaan obat kasebut lan hubungane karo pitutur sosial. Artikel ing ngisor iki nyedhiyakake sawetara informasi dhasar kanggo mbantu sampeyan nggawe keputusan sing dikarepake babagan apa ganja bisa mbiyantu, lan rute sing paling apik kanggo njupuk efek sing paling apik.
Ngerteni Komponen Marijuana
Pangertosan komponen mariyuana punika mbiyantu ing mangertos punapa ingkang efektif kangge gangguan mental. Pisanan, penting kanggo ngerti yen ana rong kategori utama bahan kimia sing ana ing mariyuana lan padha uga duwe efek sing beda ing keruwetan sosial. Tetrahydrocannabinol (THC) yaiku bagean psychoactive saka mariyuana, sing artine yaiku bagean sing menehi rasa sing dhuwur .
Cannabidiol (CBD) minangka bagean aktif saka mariyuana sing nyumbang marang tumindak farmakologis sing ora ana ing dhuwur. Nalika para pangguna rekreasi nemokake dhuwur sing teka saka THC, wong sing duwe kuatir bisa entuk manfaat luwih saka komponen non-psychoactive saka tamba kasebut.
Bisakah Marijuana Ngurangi Ketagihan Sosial?
Ing taun 2015, cannabidiol (CBD) didhukung minangka perawatan kanggo kelainan sosial sing kerepotan (antarane kelainan anatomi) nalika ditindakake kanthi akut (liwat wektu sing cendhak).
Nanging, kita ora ngerti apa efek saka mariyuana nggunakake jangka panjang. Kajaba iku, kombinasi THC, CBD, lan THC-CBD wis ditampilake kanggo ningkatake kualitas lan duration ing gangguan kuatir. Temuan kasebut nyritakake manawa mariyuana bisa mbantu nyuda kahanan sosial kanthi cepet lan mbantu sampeyan ngaso kanthi luwih apik.
Ganja Bisa Gunakake Penyebab Social Anxiety utawa Make It Bad?
Sinau studi 2009 nerangake yen para pangguna sing kerep ngobrol terus-terusan ngalami prevalensi kelainan anxiety sing dhuwur lan pasien kanthi gangguan anxiety duwe tingkat kandhutan ganja sing relatif dhuwur. Nanging, ora ditemtokake manawa nggunakake ganja tambah risiko ngalami gangguan kecemasan jangka-panjang.
Iki tegese kita ngerti ana uga hubungan antarane nggunakake mariyuana lan duwe kuatir sosial; Nanging, ora jelas sing teka dhisik. Bisa uga wong-wong kang wis duwe karu sosial luwih seneng nggunakake mariyuana (pirsani bagean sabanjure babagan mariyuana lan eling). Bisa uga sing nggunakake mariyuana kerep ndadékaké bakal luwih gedhe lagi diarani kanthi gangguan anxiety.
Carane CBD Bisa Ngurangi Kecemasan Sosial
Senajan iki minangka wilayah kerumitan sing gedhe lan neuroscience isih digawé, CBD wis ditampilake minangka obat anxiolytic, utawa obat ngurangi risiko.
Individu sing nandhang keganggu sosial sing diwenehi CBD ditemokake wis nambah aliran getih ing korteks cingulate, sing nduwe peran ing interpretasi reaksi saka wong liya. Uga uga ngalami aliran darah mudhun menyang hippocampus lan gyrus parahippocampal, sing dadi kunci ing mbentuk lan ngeling-eling kenangan, lan uga gyrus temporal inferior, sing mbantu sampeyan ndeleng wajah. Ing pasinaon kanthi tikus, CBD wis ditampilake kanggo ngurangi keenggalan kahanan sing ora bisa ditindakake.
CBD dianggep nyandhet pangsa anandamide ing PAG. Bahan sing nyebabake pangobatan anandamide wis dituduhake kanggo nyegah panandhang.
Kajaba iku, kabeh area otak sing terlibat ing kuatir, kalebu korteks prefrontal, amygdala, hippocampus, hypothalamus, lan PAG ngandhut reseptor CB1, sing sacara ora langsung melu efek saka CBD.
Secara sakabèhé, kita isih ora ngerti persis kaya-kaya pengaruh CBD. Nanging, misale jek nalika nggunakake zat iki, sampeyan bisa luwih apik kanggo nyegah kenangan sing ora nyenengake saka anxiety utawa isin, lan uga duwe kemampuan sing luwih apik kanggo ndeleng reaksi saka wong liya.
Apa Wong Ngomong Ketegangan Sosial Mangkunake Gunakake Marijuana?
Sinau kuesioner 2012 nunjukake yen wong sing duwe karesikan sosial sing klinis luwih mungkin migunakake mariyuana kanggo ngatasi situasi sosial lan nyegah kahanan sosial yen ora bisa nggunakake mariyuana. Kajaba iku, panliten 2011 nemokake yen panyigaran sosial ana gegayutan karo masalah mariyuana lan wong kanthi panyuwunan sosial luwih gedhe nuduhake masalah sing paling abot tinimbang masalah sing ana gegayutan karo mariyuana.
Panemon iki nyatakake yen minangka pangguna rekreasi, sampeyan bisa luwih seneng nggunakake mariyuana yen sampeyan urip kanthi kegirangan sosial, utamané yen sampeyan lanang lan cenderung supaya ora nyandhang situasi sosial . Sampeyan bisa nemokake dhewe supaya sampeyan nggunakake mariyuana sadurunge acara sosial kanggo njaluk liwat, utawa bisa nyegah acara ngendi sampeyan ngerti sampeyan ora bakal bisa dhuwur kanggo ngatasi kuatir.
Apa Marijuana Medis?
Seniman mariyuana diwenehake dening dokter kanggo ngatasi masalah kesehatan kayata nyeri kanker, kanker, lan uga kuatir. Ing Kanada, iki diatur dening Access to Cannabis for Medical Purposes Regulations (ACMPR), sing diberlakukan ing 24 Agustus 2016. Kanggo Amerika Serikat, ing April 2017, panggunaan ganja kanggo tujuan medis legal ing 29 Negara bagian AS, uga wilayah Guam lan Puerto Rico, lan Distrik Columbia.
Risiko Nggunakake Marijuana Kanggo Kuatir
Kanggo sawetara wong, saben dina nggunakake mariyuana bisa uga ana hubungane karo akibat negatif. Marijuana nduweni potensi kanggo nggedhekake raos sing ana, supaya risiko efek negatif bisa luwih gedhe yen sampeyan nggunakake ing setelan sing ora pati ngerti utawa ora ngepenake, yen sampeyan wis nandhang sungkowo, utawa yen sampeyan wis ora tau nggunakake mariyuana sadurunge (kayata ana wedi faktor sing gegayutan).
Kajaba iku, wong sing nggunakake mariyuana wis ditampilake kanggo nindakake luwih apik tinimbang kacepetan pangolahan informasi, memori kerja, fungsi eksekutif, lan pemahaman visual lan spasial. Efek jangka panjang nyakup kakurangan neurocognitive, psikosis, penyakit pernapasan, lan kanker.
Riset uga nunjukake menawa luwih aman kanggo ngombe mariyuana utawa nggunakake vaporizer tinimbang ngrokok langsung. Dosis sing kurang ing wiwitan uga disenengi, kaya obat liya kanggo kondisi kesehatan mental. Marijuana uga ora digunakake kanggo kuatir sosial yen sampeyan duwe masalah karo penyalahgunaan zat.
Pilihan Paling apik Kanggo Wong Kanthi Kuat Sosial
Ganja medical mariyuana sing becik kanggo gangguan kecemasan sosial bakal duwe jumlah signifikan CBD lan tingkat THC sing kurang, sing wis ditampilake kanggo ngidini kuatir lan panik. Akses aman kanggo varietas mariyuana kanthi kombinasi konsentrasi iki bakal ngidini efek sing migunani tanpa kelemahan potensial.
Alternatif kanggo Marijuana kanggo Social Anxiety
Ana akeh alternatif kanggo ngobati kuatir yen mariyuana medis ora dadi pilihan sing cocok kanggo sampeyan. Meditasi lan mindfulness minangka rong cara kanggo nyegah atine lan nyebabake kuatir. Iki uga strategi sing bisa dilakoni dhewe. Yen sampeyan seneng karo perawatan utama, gangguan kecemasan sosial uga nanggapi pengobatan lan terapi tradisional kayata terapi perilaku kognitif (CBT).
Tembung Saka
Yen mariyuana medhis bisa ditawakake kanggo resep ing ngendi sampeyan manggon, bisa dadi salah siji pilihan kanggo ngurangi kuatir sosial. Ing wektu sing padha, perawatan iki isih cilik lan riset perlu kanggo ngonfirmasi efektifitas lan safety mariyuana kanggo nggunakake iki. Yen sampeyan nemokake dhewe nggunakake mariyuana kanggo ngatasi kacilakan sosial, manawa sampeyan duwe proporsi CBD sing luwih dhuwur lan babagan THC sing luwih murah kanggo keuntungan maksimal. Uga manawa kanggo menehi saran dhokter yen sampeyan nggunakake mariyuana rekreasi kanggo obat-obatan dhewe, minangka mariyuana medhis sing diwènèhaké bisa dadi pilihan lan luwih bisa mbiyantu.
> Sumber:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol minangka Perawatan Potensial kanggo Anxiety Disorders. Neurotherapeutics . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana masalah lan sosial kuatir: peran perilaku mariyuana ing kahanan sosial. Behind the Scenes 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Masalah sosial sing gegandhèngan karo masalah mariyuana: peran panyisih sosial. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Ganja lan kuatir: review kritis saka bukti. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi Seeds. Ganja, sosial kegirangan, lan karusakan pribadi.