Wewangian sing beda-beda sing nggawa Manfaat aromaterine beda
Aromaterapi wis ditampilake kanggo nggawa akeh keuntungan ing babagan kesehatan lan stres relief. A sachet lavender jejere amben utawa ambune lilin wangi bisa nindakake keajaiban kanggo ngatasi stres lan mbantu sampeyan nglangi saka dina.
Studies wis nuduhake yen aromaterapi pancen duwe pengaruh ing gelombang otak lan bisa ngubah prilaku. Ora kabeh aroma sing digawe padha, uga ora kena pengaruh fisiologi lan prilaku manungsa kanthi cara sing padha.
Rosemary, lavender lan aroma liyane sing kadhaptar ing ngisor iki aromatherapy aromatherapy sing paling populer digunakake kanggo relief kaku. Ing saben deskripsi, kita bakal nyumurupi efek lan saran babagan carane nggawe paling akeh, supaya sampeyan bisa cocog karo aroma tengen karo kabutuhan aromatherapy.
Keuntungan Aromaterapi Rosemary
Rosemary digandhengake karo perasaan kepuasan. Iku wis ditampilake duwe efek positif ing kinerja lan swasana ati.
Rosemary uga nampilake kemampuan kanggo nyuda tingkat kortisol . Iki tegese rosemary aromatherapy bisa dadi pilihan apik kanggo de-stressing ing dina nalika isih ana sing kudu rampung.
Keuntungan Aromaterapi Lavender
Lavender digandhengake karo perasaan kepuasan, kinerja kognitif ningkat (sawetara langkah) lan swasana ati. Uga ditampilake efek sedative ringan lan nyenyet liyane.
Lavender wis dituduhake kanggo ngurangi tingkat kortisol. Bisa nyuda bayi lan ibu-ibu sing anyar lan ningkatake interaksi ibu-bayi sing positif.
Lavender asring digunakake kanggo ningkatake turu ing bayi lan turu jero ing lanang lan wadon. Iki bisa dadi pilihan apik kanggo sapa wae nyoba ngaso kanggo turu utawa rumangsa luwih tenang lan santai ing wayah awan.
Keuntungan Aromaterapi Peppermint
Aromaterapi Peppermint wis ditemokake kanggo nambah memori lan siaga.
Sampeyan bisa nyedhiyakake pilihan sing apik banget kanggo wong-wong sing wis kesel banget lan sibuk, nyatakake siswa, lan akeh sing kerja.
Keuntungan Aromaterapi Ylang-Ylang
Ylang-ylang sejatine ditemokake kanggo ngurangi kewaspadaan, rada ningkatake kacepetan proses lan mbusak memori. Uga wis ditemokake kanggo ningkatake kalem lan nyuda stres, nggawe pilihan sing apik kanggo unwinding lan de-stressing ing pungkasan dina sing suwe.
Keuntungan Aromaterapi Lemon
Sawetara riset wis nunjukake yen lenga lenga bisa nduweni efek anti-depresan. Iku pilihan apik kanggo relief kaku lan ningkatake swasana ati.
Manfaat Aromateryan Liyane Seneng
Yen ana aroma sing sampeyan seneng sing ora ana ing dhaptar iki, sing ora ateges ora bisa migunani kanggo relief kaku. Kasunyatan gampang sing nyenengake sampeyan bisa nggawe sampeyan ing swasana ati sing beda-beda, supaya ora nglakoni riset dhewe? Yen katon kaya ngono, sampeyan kudu nggunakake!
Yen sampeyan nemokake efek kasebut ora apa sing dikarepake, ana uga aroma liyane sing kasedhiya. Ana akeh aroma sing bisa dibuktekake efektif kanggo istirahat, peningkatan swasana ati, waspada, istirahat sing luwih jero lan turu, supaya sampeyan duwe akeh pilihan sing bisa dipilih!
Sumber:
Atsumi T, Tonosaki K. Lebokake lavender lan rosemary nambah kegiatan scavenging radikal bebas lan nyuda tingkat cortisol ing saliva. Psikiatri Residence . Februari, 2007.
Wit T, Lapangan T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, Kuhn C. Lavender minyak bathi nyuda stres lan nangis lan nambah turu ing bayi enom banget. Awal Pembangunan Manungsa . Juni, 2008.
Goel N, Kim H, Lao RP. Rangsangan penyaringan modifies turu ing wayah wengi ing pria lan wanita. Chronobiology International . 2005.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. Efek sing nyuwuhake lenga ylang ylang ing manungsa sawisé diserap transdermal. Riset Phytotherapy . September 2006.
Komiya M, Takeuchi T, Harada E. Lenga minyak lemon nyebabake efek anti-kaku liwat modulasi aktivitas 5-HT lan DA ing tikus. Riset Otak Behavioral . 25 September 2006.
Lis-Balchin M. Minyak atsiri lan 'aromaterapi': peran modern ing penyembuhan. Jurnal Royal Society of Health April, 1998.
Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aromas minyak esensial rosemary lan lavender beda ndadekake kognisi lan swasana ati ing wong sing sehat. International Journal of Neuroscience . Januray, 2003.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. Modulasi kognitif kinerja lan swasana ati kanthi aroma peppermint lan ylang-ylang. International Journal of Neuroscience. Januari, 2008.