Nyedhiyakake Panggonan Aman kanggo Deleng Dhukungan kanggo Depresi
Bilik sengsara depresi bisa mbantu yen sampeyan rumangsa nandhang susah lan kudu bisa ngomong karo wong sing mangerteni mung apa sing bakal dilalekake. Sampeyan bisa nemokake panggonan sing aman kanggo nyebut dhewe lan entuk dhukungan saka wong sing uga ngalami depresi.
Yen Sampeyan Duwe Pikiran Bunuh diri utawa Pribadine
Nanging, yen sampeyan rumangsa suicidal lan ing bebaya nyiksa dhewe, tinimbang arep menyang kamar chatting sing ora kritis, sampeyan kudu nggoleki pitulungan saka dokter, ahli terapi, utawa hotline bunuh diri.
Ing Amerika Serikat, nelpon 1-800-273-8255 utawa 911. Sampeyan uga bisa ngobrol online kanthi penasihat-pencegahan bunuh diri utawa teks menyang 838255 sajrone krisis kasebut. Paugeran iki uga cocok kanggo para veteran (pencet 1) lan sampeyan bakal disambung karo penasihat sing wis dilatih ing masalah sing bisa sampeyan alami.
Chat Rooms Depression
Organisasi kasebut nyedhiyakake kamar obrolan sing moderat. Kamar iki ora diganti kanggo perawatan profesional kanggo depresi, nanging sampeyan bisa nemokake komunitas supaya bisa ditrima.
- Chat Room Depresi saka depresi-chat-rooms.org yakuwi nyambungake wong sing duwe masalah babagan depresi lan kuatir. Dheweke uga melu wong sing duwe masalah kesehatan sing padha utawa sing gegandhengan kayata kelainan bipolar lan gangguan mangan. Situs web bebas, nirlaba, lan gratis.
- Depresi Sanctuary minangka organisasi nirlaba sing digawé kanggo nyedhiyakake platform sing aman lan dimoderatake kanggo wong depresi kanggo ngupaya dhukungan saka wong liya kaya. Keanggotaan dibutuhake kanggo melu ing kamar chatting Depresi Sanctuary, nanging gratis kanggo gabung. Padha nawakake chatting ing wektu tartamtu. Delengen manawa kanggo njaga grup dhukungan kanthi aman lan nyaman kanggo kabeh anggota, aturan tartamtu kudu diterusake nalika ing kamar chatting. Depresi Sanctuary diisi dening sukarelawan sing kaya wong sing uga nandhang depresi. Dadi becik lan nambani wong-wong mau kanthi rasa sing padha lan ngati-ati sing sampeyan pengin dhewe.
- Depresi Dipahami : Situs iki nawakake ruangan chatting depresi sing tansah mbukak. Padha nyenengake atmosfer, santai, informal.
Keuntungan lan Risiko Chat Rooms
Kamar modhèrn modhèrn nyedhiyakake panggonan sing luwih aman kanggo nyebut dhewe tinimbang platform media sosial sing mbukak. Nanging, ora umum dianggep profesional.
Moderate utawa sarwa dumadi bakal nyoba njaga supaya, nanging ora bisa tansah efektif kanggo nyegah prilaku kasar. Padha ora bisa ngganti ndeleng profesional kanggo mbantu sampeyan kanthi kondisi sampeyan. Sampeyan bisa nemokake desain lan migunani kanggo sawetara kamar chatting supaya luwih apik tinimbang liyane.
Sampeyan bisa uga nemtokake manawa ana organisasi kesehatan ing wilayah sampeyan sing menehi wangun intervensi online utawa perawatan kanggo depresi. Yen sampeyan duwe dhokter utawa ahli terapi sing ngobati sampeyan kanggo depresi, takon babagan pilihan sampeyan kanggo interaksi online.
Tembung Saka
Nyambungake karo wong sing arep ngalami apa sing sampeyan alami bisa dadi langkah positif. Depresi yaiku kelainan swasana ati sing nyebabake rasa sedih lan kakehan kapinteran. Depresi bisa mbutuhake perawatan jangka panjang, nanging akeh wong sing nandhang depresi aran luwih apik karo obat, terapi wicara, utawa loro-lorone. Njaluk bantuan sing bisa nerusake lelungan menyang depresi.
Sumber:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Peran Teknologi Jejaring Sosial ing Promosi Kesehatan Online: Tinjauan Narasi Faktor Teoretis lan Empiris Influencing Effectiveness Intervensi. Jurnal Riset Internet Kesehatan . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Depresi. Klinik Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.