Owah-owahan Perilaku Iki Bisa Gendera Merah
Senajan remaja ora perlu kuwatir bab tagihan, karier, utawa nandhang omah, dheweke ngalami sumber stres sing beda. Padha nangani masalah kaya bullying, tekanan peer, lan masalah akademik sing bisa banget ngepenakke.
Tanpa dhukungan sing tepat, bocah-bocah sing ditekan bisa uga duwe resiko sing luwih dhuwur kanggo masalah kesehatan mental, masalah akademik, lan masalah kesehatan.
Mulane, penting banget kanggo ndelok pratandha-pratandha cetha yen adhine rumangsa ditekan. Banjur, sampeyan bisa ngintervensi cepet, tinimbang mengko.
Kene 10 pratandha remaja sampeyan ditekan:
1. Sakit Kepala lan Perut
Stres asring ndadékaké keluhan kesehatan fisik. Sering ngelu, nyeri weteng, lan masalah somatik liyane bisa dadi tandha stres.
2. Masalah Turu
Masalah sing nyenyet utawa tetep turu bisa dadi tandha stres. Lan bisa dadi siklus ganas. Remaja sing overtired kurang bisa ngendhaleni stres.
Sawetara stres metu remaja turu banget. Remaja sing tansah kepengin bali ing wayah bengi sawise sekolah utawa sing nyoba ngaso sedina dino akhir minggu uga nyoba ngatasi stres.
3. Masalah Pendidikan
Kadhangkala masalah sing ana hubungane masalah stres adhedhasar masalah sing gegandhengan karo sekolah. Ing wektu liyane, masalah akademik bakal nyebabake remaja ditekan. Yen gelar remaja wis nolak, utawa yen cah anom ing kelas miskin, nimbang apa owah-owahan bisa dadi stres.
4. Tambah Irritability
Senajan cah anom bisa dadi sumelang ing alam, remaja sing luwih gedhe ketara luwih gampang nyasar. A bocah cilik sing dadi gampang nyerang kanthi ora sengaja bisa ngrasakake tantangan urip.
5. Owahan sosialisasi
Stres kasedhiya kanggo ngowahi kebiasaan sosial remaja.
Penyisihan sosial bisa jadi tanda bahwa remaja sedang berjuang. Nglampahi wektu luwih suwe ing kamar kasebut utawa kekurangan minat kanggo ngomong karo kanca-kanca bisa ateges remaja sampeyan duwe masalah.
6. Penyakit Kerep
Remaja sing ditekan metu uga luwih seneng nyandhang selesma lan penyakit suntingan liya. Padha uga ora nyenengake sekolah utawa acara sosial sing kerep amargi penyakit.
7. Perubahan Negatif ing Prilaku
Masalah-masalah perilaku sering muncul nalika remaja ditekan. Sampeyan bisa nemokake masalah prilaku sing luwih dhuwur wiwit saka sekolah mlaku-mlaku kanggo ngomong maneh. Aja menehi alesan negatif jalaran amarga stress-related, Nanging.
8. Kesulitan nu musatake
Nalika remaja duwe akal ing pikiran, iku angel kanggo wong-wong mau kanggo konsentrasi ing karya. Dheweke bisa dadi gampang diganggu ing kelas lan bisa uga ngalami kesulitan tetep ing tugas nalika ngrampungake pakaryan.
9. Dhiskusi negatif
Sampeyan bakal kerep krungu stres remaja nggunakake akeh omongan negatif. Contone, bocah cilik bisa ngomong kaya, "Ora ana sing seneng karo aku," utawa "Ora ana sing tau kelakon." Senajan biasa kanggo bocah cilik kanggo nggawe komentar iki kadhangkala, yen sampeyan lagi ngrungokake, kerep uga tandha saka kaku.
10. Umum rasa kuwatir
Para remaja sing ditindhes asring sumelang bab apa wae lan kabeh.
Wong-wong bakal padha sumelang ing bab-bab apa sing bisa kedadeyan, utawa supaya padha sumelang ing bab carane wong bakal weruh. Yen bocah-bocah wis ngetokake kuwatir, bisa uga amarga stress.
Nalika Nggolek Bantuan Profesional
Akeh remaja ora bisa ngomong, "Aku ditekan lan iki minangka alasane." Mulane, tindak tanduke kerep menehi tandha yen kepenak.
Yen sampeyan ngira yen remaja seneng karo kaku, mulihake obrolan babagan iki. Sampeyan uga pengin ngajari remaja sampeyan nemtokake teknik manajemen tekanan sing prasaja.
Yen stres remaja katon kaya interfering karo sekolah, kulawarga, tanggung jawab rumah tangga, utawa kanca, bisa uga wektu kanggo nggoleki pitulung profesional.
Gejala sing luwih saka rong minggu bisa dadi tandha yen bocah enom bisa nduwe masalah kesehatan mental , kaya depresi utawa kegelisahan.
Ngomong anak dokter bocah yen sampeyan duwe masalah babagan kaku. Penting kanggo ngetrapake masalah kesehatan fisik lan mbahas opsi perawatan. Dokter bisa uga ngrujuk anak sampeyan kanggo konsultasi.
> Sumber
> HealthChildren.org: Ngewangi Anak Ngatasi Kaku.
> American Academy of Child and Teen Psychiatry: Manajemen Tekanan dan Remaja.