Stories Nyata Saka Dewasa Anak-anak Alkohol
Alkohol bisa dadi ater-ater nalika lagi ngombe. Akibate, anak-anake kadang-kadang tuwuh dadi wedi marang wong-wong sing duka. Malah, mung konflik utawa konfrontasi bisa nambah kuwatir, amarga ana rasa wedi yen kahanan kasebut bisa ningkatake rasa ngamuk utawa kekerasan.
Éwadéné gadhah rasa wedi marang wong-wong sing duka kuwi minangka ciri umum anak-anak alkoholik , uga minangka asil sing bisa ditindakake ing sawetara konteks perkembangan, kalebu bocah-bocah sing dibesarkan karo wong tuwa (nanging ora nyandu alkohol) (kayata karo kelainan kepribadian cluster B kayata gangguan pribadine narcissistic) lan ngadhepi penderitaan fisik, psikologis, utawa seksual.
Anak-anak diwasa saka alkohol utawa covert alkohol rahasia kerep banget perjuangan, amarga padha uga ora weruh saka emosi nyiksa lan trauma padha nandhang.
Kepiye carane cahya tumindak sing marah lan nyiksa minangka bocah bisa nandhang hubungan sesambungan anak diwasa nalika lagi ngalami nesu ing mangsa ngarep? Ngerteni makna ing mburi perasaan sampeyan bisa mbantu sampeyan nyegah tindak tanduk maladaptive sing bisa terus mengaruhi sampeyan nalika penyerbukan anak wis ana.
Carane Anak-anak Alkohol Bisa Ngira-ngira Around Angry lan Beracun Wong
Nalika dumunung watara wong-wong sing nesu lan beracun bisa nyebabake kegelisahan gedhe ing bocah-bocah dewasa saka alkoholik, cara-cara khusus sing bisa diwujudake iki. Sawetara tindak tanduk iki bisa ditampilake kanthi cetha banget, kayata rasa seneng banget lan nguwuh-uwuh, nanging wong liya, kayata dadi wong sing nyenengake lan tukang, luwih cetha sanajan ora kurang tantangan.
Akeh bocah diwasa alkoholik lan wong tuwa beracun ora sadar yen dheweke merasakake wedi wong-wong sing duka nanging bakal resonate karo sawetara mekanisme pertahanan ing ngisor iki sing wis diadopsi kanggo ngatasi rasa wedi kasebut.
Masalah sing penting nalika tindak tanduk iki ora bisa ditindakake yaiku supaya bisa ngetrapake wong liya kanggo nguber hubungan sing beracun ing mangsa ngarep. Contone, sawetara tindak tanduk umum ing kalangan bocah-bocah dewasa saka alkoholik bisa ndadekake wong sing seneng nyerang wong sing asor lan sasaran sing gampang. Ayo ndeleng sawetara "mekanisme nanggulangi" iki sing bisa maladaptive nalika digawa maju ing urip.
Kudu Ndandani Masalah
Anak-anak alkoholik lan wong tuwa beracun kerep aran perlu kanggo ndandani masalah, sanajan masalah ora duwé masalah kanggo ndandani. Perlu kanggo "ndandani barang" bisa ngremekake lan ngrasakake emosional, lan amarga kita ora bisa ndandani wong liya (kudu mbenerake piyambak), asring uga ora ana.
Siji wadon diterangake dheweke kudu ndandani tindakan kaya mangkene:
Aku kudu ndandani! Aku rumangsa panicked yen ana wong duka karo kula lan aran kaya aku kudu ndandani iku langsung. Aku nyedhaki kahanan korban utawa ngeling-eling dhewe yen aku ora pantes bantuan amarga aku ora kaya ala wong liya. Aku rumangsa sedhih lan angel banget.
Anak-anak dewasa saka alkoholik kerep dadi tanggung jawab super . Nalika sawetara tanggung jawab apik-kayata njupuk tanggung jawab kanggo prilaku dhewe-dadi maladaptive nalika sampeyan nggawe dhewe tanggung jawab kanggo prilaku liyane.
Wanita sing kena pengaruh saka wong tuwa alkohol kanthi cara sing beda saka wong, lan uga luwih bisa dadi "tukang." Iki luwih bener ing kasus putri sing paling tuwa. Kudu "ndandani perko" bisa dadi kuwat banget yen akeh bocah dewasa nyatakake susah kanggo seneng-seneng ing urip.
Bisa njupuk pirang-pirang taun (yen padha tau) sadurunge bocah diwasa bisa mundur lan ngelingake yen dheweke ora tanggung jawab kanggo mbenerake utawa ndandani masalah wong liya.
Kanggo nglakoni mangkono, bisa banget mbebasake, lan bocah-bocah diwasa sing wis nyambut gawe kanggo mbenake sing kudu dilakoni iku kerep nyathet babagan "korek" sing dipikirake. Sayange, wong beracun asring seneng banget ngidini wong liya kanggo njupuk masalah. Ing tembung liya, yen owah-owahan bakal kelakon, kudu teka saka sampeyan.
Intoleransi Ngomong lan Ngrekam
Hearing yelling and screaming can be extremely traumatic for adult children. Akeh sing nylametake bocah-bocah penyalahgunaan nemoni sensitif banget marang obrolan sing keras utawa kasar, apa ana ing antarane kanca utawa mung ing acara TV.
Siji wong diterangake kanthi cara iki:
Aku sengit lan nguwuh-uwuh! Ora ana sing nyiksa fisik marang aku utawa karo sedulur loro, nanging ana pelecehan sing diomongake. Kula bapak badhé nyiksa ibu lan ibu. Aku sengit marang njerit lan njerit lan nganti saiki ora bisa ngatasi swara utawa nguwuh.
Ora mung respon kita kanggo njerit lan njerit ora nyaman, nanging bisa nyebabake tindak tanduk maladaptive lan isolasi. Sampeyan bisa nemokake yen sampeyan ora nyenengake wong utawa kahanan sing ana uga kesempatan sing bakal ana sing ora setuju langsung.
Tinggal ing Konstitusi Tetep
Tuwuh dadi bocah sing nyenengake utawa nyenyakit bisa nyebabake rasa wedi. Sayange, wedi bisa tahan lan bakal dicetuskan dening ketemu kurang serius ing mangsa ngarep.
Siji wong diterangake kanthi cara iki:
Saben dina ana teror! Aku wedi apa sing bakal kelakon nalika bapake teka ing omah saben dina. Aku tansah ngaso lan ndedonga supaya dheweke ora bisa ngalahake ibuku utawa nggawe adegan gedhe. Saben dina ana teror kanggo aku, mulih saka sekolah lan mikir apa sing arep kelakon nalika bapake mulih. Apa dheweke arep mabuk, dheweke arep ngalahake utawa ngalahake ibu?
Yen sampeyan tansaya munggah ing kondisi kaya iki, ana alesan kanggo wedi terus-terusan. Nanging akeh bocah dewasa terus ngendhihake rasa wedi iki sakwise sumber rasa wedi wis ilang.
Ora mung bisa ngilangi sampeyan kanthi emosional, nanging kita sinau yen awak "nglacak". Tekanan emosi nyebabake nyebarake hormon stres , sing nalika terus-terusan, bisa nyebabake masalah fisik uga.
Target Gampang kanggo Pemrotes
Anak-anak diwasa sing tansaya gedhe kanthi wong tuwa utawa alkohol sing asring uga dadi target sing gampang kanggo mungsuh. Kita krungu banget babagan bullying ing sekolah, nanging bullying ing kulawarga banget umum uga. Nalika bocah tuwuh kanthi diwasa kasar, padha bisa nemu rasa wedi sing padha karo wong diwasa utawa wong liya ing posisi panguwasa.
Siji wong diterangake kanthi cara iki:
Aku dadi target sing gampang banget! Aku banget wedi karo wong-wong sing duka, wewenang utawa konflik, gampang banget kanggo ngobong-obong, kaya-kaya aku nesu aroma 'lemah' lan 'korban' supaya bisa ngambu mili.
Kita krungu kepriyé pemangsa ing alam bébas bisa "mambu wedi" lan fenomena sing padha bisa kedadeyan ing kéwan manungsa uga. Yen bocah diwasa saka alkohol katon lemah utawa duwe mentalitas korban, meh kaya ngundang wong-wong sing nganggo riwayat penyalahgunaan narkotik utawa sifat narcissistic kanggo nyiksa wong-wong mau.
Terapi utawa ing kelompok dhukungan bisa mbiyantu banget karo prilaku iki. Ing setelan aman saka grup dhukungan ing wong utawa online, bocah-bocah diwasa bisa nglakokake tampilake kapercayan ing interaksi karo wong liya liwat peran-peran. Nggawe hubungan sing dipercaya kayata iki uga minangka panggonan kanggo mangerteni yen sesambetan diwasa bisa dadi horisontal, lan nglebokake wong maneh.
Konflik nyegah Konflik
Tingkah lakuné konflik minangka klasik ing kalangan bocah-bocah dewasa saka alkoholik lan liyane sing dilecehke minangka bocah. Konflik sing dikawiti saka jaman kanak-kanak dadi nglarani wong nyoba ngindhari apa wae konflik-malah jinis konflik normal sing perlu ing hubungan normal.
Siji wong nggambarake cara iki:
Aku nyegah konflik apa wae! ora nduweni rasa dhiri, ora bisa ngandhakake emosi, ora tau ngrasakake hubungan apik. Aku yaiku wong sing tansah ngupayakake samubarang nyoba kanggo nyegah konflik.
Nalika ngindhari konflik bisa nyuda rasa nyuda nalika isih cilik, bisa nyebabake rasa nyusahake nalika diwasa dening nggawe sampeyan supaya ora ana konflik lan ngendhaleni prilaku sing ana ing sisih liyane. Kanthi "normal" wong, iku umum duwe disagreements. Kita ora bisa maca pikiran saben liyane! Lan wong-wong iki ora ngerti yen ana sing nyebabake kowe utawa ora bisa ditampa yen sampeyan ora bisa ngomong.
Anak-anak saka alkoholik kerep duwe masalah karo keintenan, sawetara saka sing ora bisa mbenerake konflik.
Apa Angry People Scare You?
Apa wong-wong sing nandhang duraka padha wedi? Apa sampeyan nemokake dhewe konfrontasi lan konflik ing kabeh biaya? Sampeyan bisa uga pengin njupuk bocah-bocah diwasa saka skripsapi skripsik alkoholik kanggo ndeleng yen sampeyan kena pengaruh cara liyane uga kanthi tuwuh minangka anak saka omah sing nyandu alkohol utawa ora bisa disalah gunakake.
Yen sampeyan nemtokake manawa iki cocok, sampeyan bakal dadi frustrasi yen sampeyan ngobrol karo wong-wong sing tuwuh ing omah "normal". Ing kasunyatan, sampeyan bisa dadi nandhang sungkowo nalika sampeyan maca meme supaya umum ing Facebook babagan carane sampeyan kudu tresna ibu lan rama sanajan faults. Wong-wong sing wis nyiptakake mupu-muji sing apik iki pancen ora ngerti gagasan kaya ngene iki.
Ing sisih liyane, sampeyan bisa uga bingung manawa wong bisa nyetel wates lan ngatasi konflik. Akeh bocah diwasa alkoholika mung ora ngerti apa sing normal .
Dhasar Jalur ing Carane Anak-anak Alkohol Ngatasi Wong Marang lan Beracun
Yen sampeyan ndeleng dhewe ing tindak tanduk ing ndhuwur, ana pangarep-arep. Akeh wong tuwa saka alkohol lan wong tuwane liyane beracun bisa nemokake hubungane karo wong beracun ing mangsa ngarep, lan mekanisme penanganan ing rasa wedi asring ing basis pilihan kasebut.
Duwe kesadaran yaiku langkah sing sepisanan lan paling wigati kanggo pulih saka kanak-kanak (lan diwasa) penyalahgunaan saka tuwane. Saiki ana akeh sumber daya sing kasedhiya.
Anak-anak Dewasa saka rapat-rapat Alkohol bisa dadi larang regane ora mung kanggo bocah-bocah dewasa saka alkohol nanging bocah diwasa saka wong tuwa beracun ing umum. Kelompok support liyane kayata Codependents Anonymous sering nangani tindak tanduk sing dibahas ing artikel iki.
Online ana grup Facebook kanggo anak diwasa saka wong tuwane beracun lan uga wong tuwa narkotik lan penyalah gunaan wong tuwane sing uga ngatasi masalah kasebut saben dina.
Ora mung rapat-rapat iki ngeling-eling anak diwasa sing ora dhewe, nanging sumber daya sing apik banget kanggo sinau mekanisme penanggulangan sing luwih adaptif kanggo ngatasi konflik lan kemarahan ing wong liya.
Kadhangkala nggarap ahli terapi bisa uga mbiyantu banget. Ora kabeh therapists sing padha, lan terapi sing dilatih ing slamet trauma bisa luwih lengkap kanggo mbantu sampeyan nguripake liwat lan maju ing cara sehat. Umumé, ahli terapi bakal nyoba ndeleng kanthi teliti ing wong sing melu kahanan. Nanging karo bocah diwasa alkoholik lan sing isih urip ing penyalahgunaan bocah, bocah diwasa iki kerep wis nyalahke kanggo loro-lorone masalah. Nyalahke owah-owahan banget umum lan bisa ninggalake wong sing macet. Sebagean pemulihan ing therapy yaiku sinau kanggo nrima masalah kasebut ora karo sampeyan.
Nglakoni tingkah laku sing ditampa minangka asil saka tuwuh minangka anak saka alkohol ora katon adil. Wong sing nylametake wong sing wis umur diwasa, minangka kelompok, wong sing butuh terapi amarga wong liya perlu terapi. Nanging, nggoleki pitulungan bisa nggawe prabédan gedhé ing sukses lan kesenengan hubungan sampeyan ing mangsa ngarep. Yen sampeyan yakin sampeyan cocog karo gambar sing dicet ing kene, goleki dhukungan. Sampeyan bakal mangerteni manawa akeh wong tuwuh ngluwihi pangobongan sing dialami lan tindak tanduk sing ditindakake kanggo mimpin banget lan nyenengake.
> Sumber:
> Hinrichs, J., DeFife, J., lan D. Westen. Subtipe pribadine ing Remaja lan Anak Dewasa Alkohol. Journal of Saraf and Mental Disease . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., lan J. Chae. Trauma Anak lan Hubungan Hubungan Interpersonal Dewasa ing Patien Kanthi Depresi lan Pecah Karesidenan. Catatan Umum Psikiatri Umum . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., lan K. Leonard. Hubungan antara Anak-anak Dewasa Alkohol. Jurnal Studi babagan Alkohol lan Narkoba . 2008. 69 (6): 941-950.