Cara Ngomentari Recovery Alkohol Sawise Slip
Yen sampeyan wis nyoba ngombe utawa ngombe obat-obatan, nanging wis ora ana maneh, sampeyan ora duwe. Statistik nyathet yen nganti 90 persen wong sing nyoba ngetung kudu sethithik banget nganti bisa ngalami kedadeyan jangka panjang.
Ing sawetara kasus, mung ana kelewatan wektu sing kita, ing bundhas kasebut, minangka slip. Iku beda karo kahanan sing ora dikepengini sing kebak rasa yen wong kasebut langsung nyenengake tindakan kasebut.
Iku bisa dadi asil saka perkara sing kedadeyan ing wektu sing cepet utawa nalika fokus wong wis kedadeyan. Nanging, iki pungkasane ditondoi dening kasunyatan sing individu pengin mbenerake kesalahan kasebut langsung.
Miturut kontras, kambotenipun nyatakaken bilih tiyang punika sampun mundhut tingkah laku ingkang lawas. Paling kerep dipigunakaké kanggo njlèntrèhaké menawa wong sing wis ngendhog sawetara wektu bali menyang alkohol utawa obat-obatan lan kurang bisa mandheg.
Alesan kanggo Slip lan Relapses
Kadhangkala, wong bakal ilang amarga ora duwe alat kanggo ngatasi kahanan emosi tartamtu. Wong-wong mau wis ngalami dina sing nggegirisi lan nggunakake sing minangka sabdhoning kanggo ngombe maneh. Utamane, padha bisa dikalahake dening ngidam sing asring dumadi ing mangsa pemulihan.
Ing sawetara kasus, wong bakal nggunakake alkohol utawa obat-obatan kanggo "ngukum" wong-wong sing ngubengi wong-wong mau kanthi "nyurung" wong-wong mau dadi tindak tanduk lawas. Ngidini individu nyalahake wong liya tinimbang ngakoni kecanduan kuwi sawijining masalah.
Titik utama babagan slip yaiku yen rasa pangrasa meh langsung. Masalah kasebut muncul nalika slip kasebut dadi kambuh sing kebal lan total pengacalan sing ngandhut. Nalika mengkono, kemampuan kanggo ngowahi bab-bab ing sekitar dadi angel kanggo sawetara alasan:
- Yen wong wiwit ngombe utawa nggunakake obat-obatan maneh, kemampuan dheweke kanggo nggawe keputusan nyebabake.
- Motivasi wong kanggo kepincut iki mbokmenawa kurang ing posisi sing sepisanan, saengga dadi luwih sulit kanggo reapproach pemulihan kaping pindho.
- Kambuh maneh bakal kerep ngonfirmasi marang individu sing ora bisa ngatasi kecanduan kasebut.
- Wong-wong sing ndhukung pemulihan ing posisi sepisanan bisa uga kurang seneng nglakoni kedadeyan kaping pindhone.
- Sawetara wong bakal mbantah awake dhewe supaya mikir yen dheweke bisa entuk kabecikan maneh yen "luwih apik" lan dheweke ana ing "papan sing luwih kuwat."
- Liyane bakal bisa ngyakinake awake dhewe yen kudu ngetokake "ngisor batangan" supaya bisa ngetrapake nyenyet, ora ngerti yen mung nggoleki kanggo tuku wektu lan nglindhungi tingkah laku sing padha.
Cara Ngerjani Slip utawa Relapse
Cara sing paling apik kanggo nyegah slip kasebut dadi luwih cepet. Apa sampeyan ora bisa nindakake piyambak , lan kesengsemane ora kudu diganggu dening sampeyan utawa sing ana ing sekitar sampeyan. Nanging "serius" utawa "suntingan" kasebut ora ana, ana tandha yen ana sing salah lan ana masalah sing kudu ditangani supaya slip ora kedadeyan maneh.
Ora cukup kanggo tumindak supaya ora ngombé; sampeyan kudu njlajah alasan sing ana ing mburi lan mangerteni apa sing kena pemicu .
Tanpa sawetara nyawa sing serius, sampeyan bakal kurang bisa ngindhari slip liyane yen masalah kasebut bali.
Ing pungkasan, ora ana manfaat kanggo ngrasa guilty babagan slip. Apa prakara iku sampeyan njupuk iku akeh lan ngakoni yen iku salah saka sing sampeyan kudu sinau.
Saliyane, yen sampeyan wis ngalami relapse lan saiki wis kondom maneh kanggo pemulihan, ana sawetara perkara sing kudu dielingi:
- Tinimbang kuciwa, nggayuh usaha sampeyan kanggo ngrampungake lan njaga ketimpangan .
- Kasunyatan sing nyalurake sampeyan tegese sampeyan ngerti ambane kecanduan.
- Tinimbang rumangsa isin babagan kesalahane, katon kanthi cepet lan ngenali apa sing kudu dilakoni supaya ora maneh.
- Aja ngrasakake kaya sampeyan wis ilang kabeh lan bali menyang dina. Kabeh sing kita tindakake ing urip ngandhani pemulihan kita maju. Wong sing wis suwe nganti pirang-pirang dina asring ngalami kanthi cara sing luwih jero tinimbang wong sing wis suwe banget. Gunakake perasaan sing bisa mindhahake pemulihan sampeyan.
Lan, sing paling penting, ngelingake dhewe yen gagal bener mung nyerah. Aja nyerah.