Ngerti Risiko
Depresi ora bisa langsung mateni sampeyan yen penyakit kaya kanker utawa tuberkulosis bisa, nanging bisa duwe efek tartamtu sing bisa mimpin kanthi ora langsung marang wong sing luwih akeh mati.
Depresi Mundhut Risiko Kanggo Bunuh diri
Cara sing paling cetha yen depresi bisa nyebabake pati yaiku yen perasaan depresi sing ala bisa mimpin wong sing arep njupuk urip dhewe.
Depresi bisa nggawe wong ora duwe daya lan tanpa pangarep-arep, nyebabake dheweke nemokake kesimpulan sing nyenengake yen bunuh diri minangka cara mung kanggo ngatasi kasangsaran.
Miturut Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit (CDC), bunuh diri minangka panyebab utama sepuluh ing antarane kabeh kelompok umur ing taun 2013. Kajaba iku, ana 41.149 jiwa sing disebabake kanggo mati ing Amerika Serikat taun iku. Asosiasi Suicidology Amerika memperkirakan yen depresi saiki ana kira-kira setengah saka kabeh bunuh diri.
Panyebab kanggo Wong Meditasi Dhewe
Sawetara wong sing depresi, yen ora tau sinau cara liya kanggo ngatasi perasaan sing ala, bisa ngarah marang obat-obatan lan / utawa alkohol kanggo ngresiki raos nuwuhake. Nanging, nalika kedadeyan kasebut kedadeyan sing ora sehat ing zat kasebut, kasebut diarani dual diagnosis wiwit ana masalah depresi lan masalah narkoba. Diagnosis sing dobel complicated perawatan saka depresi wiwit loro kondisi kudu ditangani minangka kapisah, durung interconnected, masalah.
Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba nglapurake yen siji saka patang tewas ing Amerika bisa disalahake ing alkohol, rokok, lan obat narkoba. Kajaba iku, miturut Substance Abuse and Mental Health Services Administration, penyalahgunaan zat kimia minangka salah sawijining faktor risiko paling gedhe kanggo bunuh diri.
Komplikasi Penyakit Liyane
Depresi bisa nyebabake penyakit sing bisa ditangani kanthi luwih temen tinimbang amarga yen sampeyan ora rumangsa emosional, luwih angel nindakaken regimen perawatan.
Kajaba iku, wong sing kena depresi katon luwih resik amarga bisa nambani penyakit tartamtu, kayata penyakit jantung, ing wiwitan. Kabeh faktor sing digabung bisa nyebabake wong luwih resik amarga mati amarga penyakit sing ditandhani tinimbang yen ora duwe depresi.
Depresi Bisa Milih Pilihan Poor Lifestyle
Yen sampeyan lagi nandhang susah, luwih angel kanggo milih pilihan gaya urip sing apik. Sampeyan ora bisa turu utawa mangan kanthi becik, sampeyan ora bisa ngleksanani utawa sampeyan bisa ngombe, ngrokok utawa nggunakake obatan. Kabeh faktor kasebut bisa nyumbang kanggo nimbulaké resiko sing luwih dhuwur kanggo penyakit lan kesehatan sing kurang, sing, manawa, ndadekake wong luwih cendhek mati prematur.
Depresi Punika Highly Treatable
Yen sampeyan lagi nandhang sungkowo, bisa dadi kaya uripmu ora bakal bisa luwih apik lan ora ana sing bakal mbantu, nanging ora. Depresi banget bisa ditrapake kanthi obat kayata antidepresan , psikoterapi utawa kombinasi saka loro kasebut.
Sastranegara Prayoga kanggo Depresi
Bebarengan karo rencana perawatan individu sing sampeyan lan profesional kesehatan mental berkembang kanggo nambani depresi, sampeyan uga bisa nggunakake sawetara strategi bantuan dhéwé kanggo mbanting perasaan susah utawa kekosongan. Kene sawetara gagasan:
- Tansah jurnal
- Mlayu utawa cuddle karo pet
- Tarian musik favoritmu
- Nggabungake gym supaya bisa ngleksanani, nyurung swasana ati alam, lan nggawe kanca anyar
- Paint, werna utawa tarik
- Nelpon kanca utawa anggota kulawarga cedhak
- Gunakake teknik istirahat
Sumber:
" Depresi lan Risk Suicide ." Asosiasi Suicidologi Amerika (2014).
" 10 Penyebab Utama Pati dening Grup Umur, Amerika Serikat-2013 ." Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit (2016).
"Dual Diagnosis lan Recovery." Depresi lan Bipolar Support Alliance.
Katon, Wayne. "Ngobati Pasien Karo Penyakit Kesehatan Komplit." Laporan Psychiatry Carlat. 2013. Psych Central Professional.
" Bunuh diri: Bukti ing Mirit ." Pusat Nasional kanggo Kontrol lan Pencegahan Ciloko. 2012. Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit.
"Kapercayaan Medhis Penyalahgunaan Obat." Institut Nasional Penyalahgunaan Obat. Desember 2012. Institut Kesehatan Nasional.
"Carane Depresi Nduweni Tubuhmu." WebMD Medical Reference. Ditinjau dening: Joseph Goldberg, MD tanggal 31 Mei 2014. WebMD, LLC.