Gaya kepeksa lan pribadine kadhangkala kagandhèng. Kekirangan bisa teka ing macem-macem wujud, ukuran, lan rasa. Kadhangkala rasa keprigelane kaya jiwit cilik sing bisa nyebabake sampeyan nindakake apa wae sing wis nyingkiri, lan kadhangkala bisa dadi terobsesi teror. Nanging akeh wektu iku ana ing ngendi wae. Ana macem-macem penjelasan kanggo nyebabake kelainan anatomi umum (GAD).
Siji sing bakal dibayangi dening penjelasan biologis yaiku yen kuatir bisa dadi gaya sinau babagan carane wong ngurusi perasaan lan donya.
Apa Generalized Anxiety Disorder ?
Sawetara wong ngembangake GAD minangka bocah nalika wong ora weruh gejala nganti diwasa. Either way, urip karo GAD bisa tahan suwe. Ing pirang-pirang kasus, iku kedadeyan karo kegirangan utawa gangguan swasana ati. Ing kasus-kasus sing paling umum, bisa nambah obat utawa terapi wicara (psikoterapi). Nggawe owah-owahan gaya urip, nglatih kemampuan ngatasi lan nggunakake teknik istirahat uga bisa mbantu.
Gejala
Gejala GAD bisa kalebu:
- Kekuwatan utawa obsesi sing terus-terusan karo keprihatinan cilik utawa gedhe sing ora cocog karo impact acara kasebut
- Ora bisa mbuwang utawa ilang
- Ora duwe kemampuan kanggo ngendhokke, ora duwe rasa nyangsang, lan kroso seret utawa ing pinggiran
- Kesulitan ngumpulake, utawa perasaan sing pikiranmu "dadi kosong"
- Ngomong babagan khawatir banget
- Kekirangan babagan nggawe keputusan amarga wedi nggawe keputusan sing salah
- Nindakake saben pilihan ing kahanan kabeh cara kanggo menehi kesimpulan negatif
- Kesulitan nangani ketidakpastian utawa indecisiveness
Tanda lan gejala fisik kalebu:
- Fatigue
- Irritability
- Tekanan otot utawa nyeri otot
- Kaget, rumangsa kesel
- Dadi gampang dikalahake
- Masalah tidur
- Kringet
- Mual, diare utawa irritable bowel syndrome
- Ngelu
Gaya Kepribadian
Senajan tansah ana pengaruh biologis / genetik babagan masalah psikologis, nggoleki cara wong sinau pisanan bisa nemokake faktor sing nyumbang. Yen ana wong sing diajokake kanthi langsung utawa ora langsung sing dadi penake mbantu ngasilake kasil sing sukses utawa minangka "pangerten" kanggo ngalami, rasa kuwat bisa gampang dadi bagian saka kepribadian wong ing dealing with work, relationships, future, etc. Ing pangertèn iki, Kekuwatan bisa dipikirake minangka sipat kepribadian utawa malah gaya kepribadian.
Disguise for Other Feelings
Kekuwatan bisa uga asring dialami ing sajroning perasaan liyane. Kanggo akèh wong, kuatir minangka bagéan saka rasa wedi. Nanging, perasaan sing ora nyenengake utawa angel kanggo nyebut bisa diowahi dadi kuwatir. Telung perasaan sing paling umum sing bisa disamarke kanthi kuatir yaiku nesu, rasa sayang, lan sungkowo.
Akeh wong perjuangan nyeret, proses, nyatakake lan mangerteni perasaan kasebut lan ngurmati tujuane (kanggo nyebut ora seneng, njaluk apuranen, nampa kerugian, lan liya-liyane). pantes ditrima (kayata saben rinci babagan acara sing bakal ditindakake).
Apa bisa Done?
Wong sing pengalaman iki, sing kalebu subset saka wong-wong GAD, kudu katon ing awake dhewe kanggo ndeleng perasaan nyata sing ana lan bisa disamur dening kegirangan. Padha uga nemtokake manawa utawa ora ngganti pribadine pribadine bisa uga dicoba. Loro kasebut bisa dadi bagian saka perawatan kanggo GAD , lan sampeyan kudu takon panyedhiya babagan iki yen padha resonate karo sampeyan.
Wigati:
Klinik Mayo. Gangguan Kuatir Umum. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562