Nalika Alkohol, Obat-obatan, utawa Pangobatan Nganggu Turu
Gangguan turunan utawa obat-obatan kasebut minangka jeneng diagnostik resmi kanggo insomnia lan masalah turu liyane sing disebabake dening nggunakake alkohol, obat-obatan, utawa njupuk obat-obatan tartamtu. Ditondoi kanthi luwih, sing ateges yen salah sijine efek saka ngombe alkohol, nggunakake obat, utawa ngobati obat-obatan, duwe masalah karo turu nalika sampeyan pengin turu, tetep turu nalika sampeyan pengin turu, gedhe banget ngantuk ing wayah awan, utawa prilaku sing ora normal nalika sampeyan turu.
Beda utawa gangguan ngenani obat-obatan sing beda-beda gumantung saka kesulitan sesambungan karo turu utawa tetep asleep sing bener-bener normal. Uga beda karo insomnia utawa kekeselen sing kerep kena pengaruh wong sakwise alkohol utawa narkoba, yaiku respon normal kanggo inti, utawa aktivitas wong sing nggunakake alkohol utawa obat-obatan, kayata tetep nganti luwih saka biasa utawa melu aktivitas tiring sajrone wektu sing digunakake alkohol utawa obat-obatan (kayata tarian). Benten kaliyan respon normal tumrap alkohol utawi obat-obatan, gangguan turunan narkoba / pengobatan nandhang sangsara ngganggu kanthi luwih utuh, lan efek negatif tahan luwih suwe.
Obat-obatan sing Disebabake Obat-Obatan / Pengobatan-Mawa?
Ana macem-macem sudo psychoactive bisa nyebabake gangguan tidur, sing kalebu:
- Alkohol
- Kafein
- Ganja
- Opioids
- Sedatives
- Hypnotics
- Anxiolytics
- Amphetamines
- Cocaine
- Tembakau
- Liyane zat utawa stimulants
Obat-obatan sing disebabake kanggo nimbulaké gangguan tumrap nandhang obat / obat kalebu:
- Agonis adrenergik utawa antagonis
- Dopamine agonist utawa antagonis
- Cholinergic agonist utawa antagonists
- Agonist serotonergik utawa antagonis
- Antihistamin
- Corticosteroid
Siklus Kronis Zat Guna lan Masalah Turu
Akeh wong sing nemokake alkohol lan obat-obatan liyane duwe efek sing nyenengake, lan, ing paling wiwitan, sing ngombe, sendi, utawa dosis tranquilizer utawa opiate bisa mbiyantu turu. Liyane sing nemokake kafein utawa obat-obatan stimulan liyane bisa mbantu wong-wong mau tetep awake ing wektu sing suwe, nalika kudu tetep waspada nanging bakal ngantuk.
Kanggo sawetara wong sing kerep ngombe alkohol utawa njupuk obat-obatan rekreasi utawa obat-obatan, siklus kronis bisa berkembang, ngombé utawa njupuk obat utawa obat kanggo nyoba ngendhokke utawa ngaso, utawa kanggo turu utawa tetep turu, utawa sebaliknya, tetep awake sak suwene suwene utawa kabeh pihak. Obat iki ngganggu proses pangolahan lan istirahat alami awak, dadi luwih sithik tinimbang mati. Wong banjur luwih bisa nggunakake zat maneh, kanggo mbiyantu turu, mbok menawi mbutuhake obat sing luwih akeh minangka efek toleransi .
Nanging, iki ora bisa digunakake suwe. Nalika alkohol lan obat-obatan santai bisa mbantu sampeyan turu ing wayah sore, turu ora bisa ngobati utawa ngaso, lan sampeyan uga bakal kaget uga bakal ngalami wakefulness ing wayah wengi.
Iki biasane ditindakake kanthi wektu sing ora bisa turu, lemes, kelelahan, lan ora bisa ditindakake kanthi rasa kesel lan ngantuk nalika jam wengi. Ora ana rasa frustrasi, akeh wong sing ngalami masalah kasebut asring ngarah marang kafein lan stimulan liyane supaya bisa ngatasi kelelahan awake, sing uga dadi luwih sithik nalika turu.
Jinis Bedhiking / Penyakit-Upuksi Penyebab Penyakit
Ana papat jinis utama gangguan lelaran akibat:
- Tipe insomnia : Kanthi jinis gangguan turu ing insomnia, sampeyan bisa ngalami kesandhung ing turu utawa tetep turu, tangi sajrone wayah wengi, utawa ora rumangsa istirahat saka turu.
- Tipe ngantuk awan: Kanthi kelainan turu ing wayah awan, wong bakal ngantuk utawa ngantuk ing wayah awan, utawa kurang kerep, turu kanggo wektu sing suwe, luwih suwe tinimbang sing dikarepake utawa dituju.
- Tipe Parasomnia : Kanthi jinis gangguan turu parasomnia, sampeyan bisa nemu tindak tanduk sing ora normal nalika turu, nalika wektu sing paling akeh kita isih tenang lan tenang nalika turu (kajaba bisa nglangi).
- Tipe campuran : Kanthi jinis lelara turunan sing campuran, wong sing kena pengaruh kasebut duwe sawetara gejala sing turu, nanging ora duwe gejala tartamtu. Contone, padha duwe wektu insomnia ing wayah wengi, digandhengake karo ngantuk ing wayah awan, contone.
Carane Loro Sawise Nangani Narkoba Bisa Gagal Turu Diperlokake?
Ing sawetara kasus, kelainan turu bisa digodha kanthi cepet sawise njupuk obat utawa obat. Miturut pedoman diagnostik kanggo dokter lan profesional kesehatan liyane sing nemtokake kelainan turu, ana uga kategori "kanthi onset nalika mabuk," sing ateges menawa gangguan turu wiwit nalika individu kasebut ana pengaruh alkohol, obat rekreasi, utawa obat.
Sampeyan uga bisa kedadeyan nalika mundur . Masalah sing nyenengake yaiku gejala penundaan sing umum, lan, kaya gejala penundaan liyane, bakal ngatasi masalah ing sajrone minggu utawa minggu kanthi ora nolak alkohol, obatan, utawa obat-obatan. Supaya wektu dibutuhake kanggo nemtokake yen masalah turu mung minangka gejala mundur, sing dadi jelas yen turu wong mbenakake ing sawetara dina utawa minggu suwe kanggo njupuk obat kasebut.
Contoné, kanthi gangguan turunan sing nimbulaké inti, masalah karo turu bisa diwiwiti sajrone mundur, lan terus utawa mundhak nalika wong pindhah liwat proses detox, lan menyang phase post-withdrawal. Kadhangkala, masalah turu minangka bagéan saka klompok sing luwih gedhe saka gejala mundur jangka panjang, sing dikenal minangka sindrom penundaan post-acute (PAWS) .
Apa Yen Sampeyan Duwe Masalah Turu sadurunge Nggunakake Alkohol, Obat-obatan, utawa Pangobatan?
Nalika dokter utawa ahli kesehatan liyane menehi diagnosis narkoba / obat-obatan sing mlebu nalar, padha mriksa kanggo nemtokake yen masalah turu ora ana sadurunge nggunakake alkohol, obat-obatan, utawa obat-obatan sing dianggep tanggung jawab. Iki amarga ana macem-macem jinis masalah turu, lan yen gejala kasebut ana sadurunge nggunakake zat, iku ora minangka inti utawa jinis ngobati nimbulake gangguan obat.
Umumé, diagnosa gangguan turunan saka narkoba / obat-obatan ora diwènèhaké marang wong-wong sing nduwèni riwayat masalah turu tanpa nggunakake zat, utawa yen gejala kasebut terus luwih saka setunggal wulan sawisé wong kasebut dadi abstinent saka alkohol, obat-obatan utawa obat. Iki ora ateges yen masalah turu ora nyata utawa serius; iku mung ateges ora dianggep wis disebabake dening nggunakake zat. Kaya sing kacathet sadurungé, ana akeh panyebab gangguan ing wayah wengi, lan paling bisa ditindakake kanthi owah-owahan gaya urip sajrone ngurangi utawa ngilangi alkohol, obatan, utawa obat-obatan kanthi efek samping sing ngganggu pola ngaso normal.
Kasangsaran utawa Impact on Life
Pungkasan, kanggo diagnosis narkoba / obat-obatan-induced sleep disorder sing diwenehake, kudu ana sawetara semangat sing ngetrapake wujud sing masalah turu ing urip wong, kanthi nyebabake kasangsaran gedhe, utawa ngurangi sawetara aspek urip. Iki bisa kalebu apa-apa saka urip sosial menyang kahanan kerja, utawa liyane bagean saka urip sing penting kanggo wong-wong mau.
Dhewek Ngerteni Masalah Turu
Sampeyan bisa njupuk pirang-pirang wulan utawa taun kanggo mangerteni obat-obatan utawa obat-obatan. Minangka obat-obatan cenderung kanggo nimbulaké rasa siaga lan istirahat, wong-wong ngira sing turu bakal kena pengaruh nganti sawetara, lan ngantisipasi efek rebound sakwise. Banjur, bisa kaya mung sepisan bengi sing ora becik, tinimbang kelainan sing ora bakal ilang dhewe.
Ironi gangguan turu sing ditindakake dening substansi yaiku akeh wong sing kena ngombe, ngobati obatan, utawa ngobati obat-obatan kanggo nyoba lan turu, nanging obat-obatan sing padha uga bisa ngganggu turu ing wayah wengi. Mulane, wong asring ora ngerti yen alkohol, obat-obatan utawa obat-obatan sing nyebabake masalah turu, amarga ngandhut zat-zat kasebut kanthi nyuda turu.
Masalah sing nyenengake bisa nyebabake macem-macem panyebab, mulai saka stres nganti efek normal penuaan. Mulane, dokter ora bisa nyumurupi masalah sing bener, amarga akeh wong sing ora mbukak karo dokter babagan alkohol utawa narkoba, amarga stigma lan rasa takut sing bakal diadili. Padha uga ngapusi babagan jumlah pengobatan resep utawa liwat pengobatan obat sing digunakake, amarga wedi ilang saka pasokan pengobatan. Wong sing ngakoni alkohol lan tamba uga bakal kerep nganggep utawa ngetrapake jumlah alkohol utawa obat sing digunakake. Kabeh faktor kasebut nggawe cukup umum kanggo wong ora duwe diagnosis sing bener babagan gangguan turunan / obat-mlebu.
Tembung Saka
Sawise sampeyan dadi ngerti masalah turu lan apa sing nyebabake, penting kanggo njaluk bantuan profesional kanggo ngatur transisi bali menyang pola ngaso sing sehat. Ngomong karo dhokter sampeyan babagan ngobati obat kecanduan utawa spesialis ngaso. Yen sampeyan nggunakake alkohol, opioid, meth, utawa benzodiazepine, penting kanggo nyedhiyakake dhukungan medhis sing sakcepete sajrone proses mundur. Ora mung iki bakal luwih nyenengake, kanthi gejala kurang, nanging zat kasebut bisa nyebabake gejala penundaan sing abot kayata kejang utawa psikosis sing bisa ngancamake urip tanpa pengawasan medis.
Sawise sampeyan mungkasi obat sing nyebabake masalah turu, pola ngaso sampeyan bakal entuk wektu kanggo bali menyang normal. Seng sabar. Cara paling apik kanggo ndhukung proses iki yaiku:
- Nyetel lan nempel kanggo turu biasa lan tangi kaping
- Nglakoni olahraga kanthi rutin ing wayah awan
- Njupuk metu ing wayah esuk, sing mbantu nyetel ulang "jam awak"
- Ngindari kaku
- Apik nutrisi, tanpa arep turu sing keluwen utawa lengkap
> Sumber
> Asosiasi Psikiatri Amerika, Manual Gangguan Mental Diagnostik dan Statistik, edisi kelima, DSM-5. Asosiasi Psikiatri Amerika, 2013.