Depresi utawa kelainan bipolar bisa nggawe tugas-tugas prasaja kaya ngono
Yen sampeyan duwe depresi , manggon kanthi kelainan bipolar , utawa duwe penyakit mental sing nyebabake depresi luwih akeh, tugas ngurus lan tumindak rumah tangga kanthi gampang bisa tumplek lan dadi angel.
ngandika marang sawetara wong sing manggon karo kelainan bipolar babagan apa tugas sing dheweke nemokake angel nalika episode depresi . Ing ngisor iki sawetara tugas umum sing uga sampeyan bisa nemokake angel yen sampeyan nemu periode depresi.
Personal Hygiene
Hygiene pribadi mesthi penting, nanging nalika sampeyan ngrasakake, sampeyan ora bisa nambah energi sing perlu kanggo sampeyan dhewe ing udhara utawa bak. Tugas liyane sing bisa nantang yaiku nyikat untu, nyandhang, lan nglakoni rambut.
"Aku mesthi ora kasengsem ing njero kamar mandi utawa nalika ditresnani," Sumayah kandha. "Iku reged, tenan, nanging banget umum antarane wong-wong sing depresi lan bipolar uga ngagem pj padha kanggo dina utawa minggu ing pungkasan kabeh dina lan wengi liyane mboten gawe proyek sing ngumbah sandhangan, masak, metu saka omah, lan sapiturute"
"Aku ora seneng mandi lan mandi," Michelle sarujuk. "Aku sengit banyu, wektu, lan kadang-kadang aku nyandhang sandhangan sing padha kanggo dina lan turu."
"Ngomong! Nggawe sikil! Gawe rambutku! Cook! Wis metu omah," ujare HeLena.
Njupuk Bed
Depresi lan kroso lemes asring dienggo, nggawe gerakan utawa metu saka amben luar biasa angel.
Suzi sarujuk, nyatakake dheweke kepethuk saka ing paturon saliyane njawab telpon utawa lawang. "Nggawe obrolan minangka tantangan," dheweke nambah.
"Lunga metu, utawa nduwe sapa teka ing omahku," ujare Judith nalika takon apa angele ditemokake. "Aku sengit loro-lorone, aku mung pengin cocoon dhewe."
Ruang Kerja dan Manajemen Rumah Tangga
Ngurus dhewe nalika nandhang sungkowo cukup angel. Ngenteni wong liya mung bisa ngrasakake mokal. Iki kalebu tugas kaya ngrawat bocah, pets, utawa partner, utawa mung ngatur sing tanggung jawab ing omah sampeyan.
"Mine iku tugas rumah tangga," ujare Chantelle babagan tugas sing dilakoni karo dheweke. "Aku mung pengin turu lan nyingkiri donya."
"Aku nemokake susah banget kanggo nggoleki bocah-bocah nalika atiku sedhih," tambah Laura. "Aku ora bisa nggawe keputusan apa-apa: Apa sing bakal dakpangan kanggo nedha awan, endi sing arep dilakoni, apa sing arep tak lakoni? Kabeh dina iki, mesthine ora bisa ngliwati pikiranku kanggo mangan kabeh, uga ya, kesehatan wis mudhun, utamane rambut lan ngganti utawa ngumbah sandhangan. "
"Anak-anakku susah kanggo aku," wangsulane Emily. "Aku ora bakal masak utawa resik, ora bisa ditangani kanthi becik, aku wis meh mlaku-mlaku metu amarga aku ora bisa ngatasi."
"Kula paling tuwa yaiku 12, supaya dheweke bisa milih ngendi aku lunga," tambah Thea. "Dheweke mbantu aku kanthi ngelingake aku mangan, sing paling enom iku limang lan ora bakal njupuk udan ing awak dhewe, dadi aku kudu nglakoni karo dheweke.
"Kabeh ing omah bakal diabaikan," ujare Mona. "Nedha bengi ora siap kadhangkala nganti jam 10 sore, utawa mie ramen utawa wengi nedha nedha awan, pawon tumpukan, cuci piring, kabeh omah tiba, lan aku mung mlayu lan nyusup bali menyang amben. 99 persen dina iki. Aku sengit karo perasaan iki - dadi ora bisa dipungkiri lan ilang, turu lan piye wae. "
Manggon Karya
Nggawe proyek bisa angel yen sampeyan urip karo kelainan bipolar utawa pengalaman periode depresi sing bisa ngatasi masalah.
"Aku ora bisa nyambut gawe lan sikapku ngeram-eram, amarga aku seneng banget," ujare Daniel. "Uga, aku kalah kabeh kepengin pindhah menyang gedung olahraga, lan kanthi mundhut iki mundhut rasa percaya diri."
Tetep ana Rutin Olah Raga
"Aku mung arep nglakoni apa-apa nalika aku nandhang susah," ujare Daleen. "Paling wektu aku mung arep turu."
"Njupuk dicuci lan disandhang, nyoba mangan, lan menyang gym" kabeh babagan Ekla kandha angel.
"Aku nemokake iku supaya banget hard kanggo metu saka amben lan lumaku Kabeh sing nyengsarakke lan aku felt banget," Shirley ngandika, nambah, "Aku ora bisa ninggalake omah lan aku mung nindakake paling dhasar saka barang. dhasar panganan lan nyoba ora nggawe akeh kekacoan kanggo ngresiki. Standar higienis ora bisa dicopot, lan aku ora ngurus apa-apa.
Yen kulawarga lan kanca-kanca sampeyan duwe wektu nyedhaki depresi, nuduhake dhaptar iki. Wong sing manggon lan berjuang karo depresi bipolar duwe akeh prilaku sing umum. Sing ora ateges sampeyan ora bisa nyoba kanggo ngatasi, nanging yen ana wong sing duka marang sampeyan, njelasno masalah sampeyan lan sing mbutuhake pitulungan lan dhukungan bisa nggawe bedane.