Cryophobia, utawa rasa wedi marang selesma, iku fobia sing relatif rumit. Sawetara wong wedi mung cuaca sing adhem, nanging uga obah sing obah. Kajaba iku, definisi saka kadhemen beda-beda ing antarane individu. Sawetara wong kanthi cryofobia wedi mung barang utawa temperatur sing ana ing ngisor pembekuan, nalika wong liya wedi karo apa sing dianggep minangka "kadhemen" kanggo nutul.
Iku penting kanggo dicatet yen wedi iki bisa nemen lan ora bakal bingung karo ora seneng prasaja kanggo obyek sing adhem. Cukup amarga sampeyan seneng ora bakal kena kontak karo kadhemen, ora ateges sampeyan ngalami cryofobia.
Cryophobia lan Winter Weather
Cryophobia kerep luwih sithik nalika sasi mangsa, malah kanggo wong-wong sing khusus mbebayani obyek sing adhem. Salju lan es bisa katon ora bisa ditemtokake, nalika obyek sing tansah rumangsa kadhemen, kayata barang logam, aran hawa dingin ing mangsa mangsa.
Nanging, sensasi "kadhemen" beda kanggo kabeh wong. Perlu angel kanggo wong sing felt kadhemen nalika suhu dips ing ngisor 70 F kanggo ngerti cryofobia ing wong sing seneng ing 55 F. Nanging sing wong wedi ora kurang nyata.
Cryophobia uga ana ing njero rasa wedi marang aktivitas mangsa. Sanajan umume sampeyan seneng ing cuaca sing luwih suwe, sampeyan bisa ngendhaleni ski dina utawa sledding.
Sampeyan bisa uga sumelang ing bab apa sing salah, bisa nemokake dhewe ing kahanan sing sampeyan raos adhem nanging adoh banget saka papan perlindungan sing anget.
Nimbulaké
Cryophobia luwih bisa kedadeyan ing wong-wong sing duwe efek negatif tinimbang selesma. Contone, yen sampeyan wis ngalami hipotermia, nyusup ing es, utawa wis macet ing salju salju, sampeyan bisa uga luwih ngalami rasa wedi iki.
Pengalaman negatif kudu ora kedadeyan sampeyan langsung. Yen wong sing ngerti wis kena pengaruh saka kadhemen, sampeyan uga bakal bisa ngembangake cryophobia. Malah nonton laporan warta saka kacilakan sing luwih apik bisa micu wedi marang sawetara wong.
Sing tiba-tiba pindhah utawa lelungan saka iklim sing rada anget kanggo wong sing luwih kadhemen uga bisa tambah risiko.
Nanging, cryofobia uga bisa kedadeyan tanpa pengalaman negatif sadurunge. Sawetara wong mung ngerteni hawa adhem sing luwih sensitif tinimbang wong liya, lan sawetara sing ngandharake ora mung ora adil nanging wedi. Persepsi negatif umum bisa, suwe-suwe, mundhak dadi fobia sing kebanjiran.
Ngatur Cryophobia
Akeh wong sing nemokake yen dheweke bisa ngatur kasus cryptobia sing luwih canggih kanthi teknik-teknik bantuan . Gandane anget, ngindari njaba wektu sing ora perlu, lan njaga omah kanthi sedhela kanthi cepet bisa ngetokake rasa kuwatir. Nanging, kasus sing luwih abot, bisa dadi watesan urip. Sawetara wong ora bisa lelungan menyang sekolah utawa nyambut gawe, nyingkirake kesempatan sosial, lan dadi terpencil nalika mangsa. Sajrone wektu, rasa wedi kang abot banget bisa nyebabake fobion tambahan kalebu agoraphobia .
Yen sampeyan wedi banget, nggoleki pitulungan profesional.
Kaya kabeh phobias, cryophobia nanggapi kanthi apik ing macem-macem cara perawatan . Sampeyan ora tau sinau kanggo liburan ski, nanging kanthi bantuan lan kerja keras, ora ana alasan kanggo cryophobia kanggo ngatasi urip sampeyan.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 Ed.) . Washington, DC: Panganggit.