Ngomong sadurunge wong liya ing kulawarga sampeyan cara damai kanggo miwiti dina. Ora ana sing bakal narik kowe saka tuwung teh sing panas. Ora ana panjaluk sing kudu dilakoni utawa pitakonan kanggo njawab, mung bisu. Bagian sing angel wis metu saka amben kanggo nikmati pengalaman iki.
Kene enem perkara sing bisa dilakoni kanggo metu saka amben awal lan seneng morning sampeyan.
Menyang Bed on Time
Sampeyan bakal aran nggegirisi yen sampeyan menyang amben ing 1 AM lan nyoba tangi ing 5 AM. Yen sampeyan butuh pitung puluh jam turu turu ing jam 9 PM utawa 10 PM. Yen bocah-bocah cedhak sampeyan ing wayah wengi, ateges iki menyang wektune sampeyan. Banjur gawe gol ing wektu iki saben wengi (kalebu akhir minggu) kanggo sasi kanggo nggawe iki minangka pakulinan.
Ora Ana Layar Wektu sadurunge Bed
Kapindho, aja nyawang jinis layar apa wae 30 menit nganti jam sadurunge bed. Layar tumindak kaya kopi-awake dhewe ngrangsang otakmu tinimbang nyenengake. Njaluk wiwitan sakwise ngresiki awak malahan. Fokusake pikirane ing bab-bab sampeyan sing ngucapke matur nuwun sing dina.
Tindakake Ragad Pangan Rutin
Katelu, tindakake tumindake tumrap tumindake dhewe-dhewe nalika sampeyan mbayangno apa sing bakal dilakoni nalika sampeyan tangi awal esuk. Sikat lan floss untu, ngumbah lan moisturize Panjenengan pasuryan, lan Mungkin njupuk udan panas utawa adus.
Banyu panas mundhakaken suhu awak lan nalika nyebabake sampeyan ngrasakake rasa ngantuk.
Mlebu menyang amben lan nyiapake kanggo turu
Pungkasan, nalika sampeyan lagi lungguh ing amben, tulisen babagan apa wae sing mbebayani . Yen sampeyan rumangsa duwe akeh sing kudu dilakoni ing wayah esuk, tulisake supaya ora kuwatir. Kanggo mbantu nyedhaki maca sawetara kaca buku utawa nganggo topeng mata.
Sampeyan uga bisa mbayangno awakmu bangun esuk supaya seneng karo pengalaman.
Entuk Jam Weker Anyar utawa Setel Nada Dering Anyar
Yen sampeyan wis ngukur swara weker sing padha saenteni wektu iku bisa dadi owah-owahan! Nomer dering utawa swara weker sing anyar bisa mbantu ngilangi tuwa lawas turu liwat weker. Temokake nada muni sing apik kanggo sampeyan lan mbok menawa chipper dicokot. Yen sampeyan nggunakake telpon, jenengake weker soko sing aneh kaya "Go enjoy your coffee!" Utawa "Get up, Mama!"
Apa sampeyan rumangsa guilty yen wektu tangi sing anyar bakal nandhang kapinteramu? Gunakake iki minangka motivasi! Setelake weker alus ing cedhak bandhingku supaya sampeyan metu saka amben. Banjur nyetel liyane weker swara ing kamar sing bakal tangi everyone ing kamar yen sampeyan ora tangi ing wektu. Motivasi iki mesthine kanggo nyedhaki sampeyan!
Nggawe Rutin Morning Sampeyan bakal Deleng Terusake
Nalika sampeyan tangi sadurunge wong liya, apa sing bakal sampeyan tindakake karo wektu iki larang liyane saka ngingu cangkir panas ing bisu? Yen sampeyan ora duwe rencana sampeyan bakal kurang seneng munggah. Gunakake wektu iki kanggo nggoleki gol pribadi sing wis disetel. Yen sampeyan ora duwe gol, gunakake wektu iki kanggo nyetel sawetara!
Kene sawetara rutin sampeyan bisa ngetutake. Sampeyan bisa nulis ing jurnal babagan kepinginan karir, apa sampeyan ngucapke matur nuwun kanggo, utawa masalah sampeyan nyoba kanggo mangerteni.
Sampeyan bisa nampilake karya dina lan dhaptar pribadhi pribadi kanggo nuwun luwih disiapake kanggo dina iki. Sampeyan bisa nggarap proyek passion kaya blog pribadi utawa sinau sing anyar saka buku utawa online. Pungkasan, nanging paling ora, sampeyan bisa ngetutake rencana latihan sing bisa nyelametake.
Ngindhari Konflik Karo Pasangan Sadurunge Bedtime
Wengi iku nalika sampeyan pungkasanipun bisa nyambung karo pasangan tanpa gangguan (mugia). Nanging gawe pakaryan supaya ora ngandhani kahanan sing ora bisa ditindakake sadurunge bedtime. Simpen obrolan kasebut kanthi bener yen bocah-bocah turu utawa akhir minggu. Nganggo bedhok utawa nandhang stress bisa ngrusak kasempatan kanggo ngaso ing wayah wengi.
Nalika sampeyan miwiti njupuk kebiasaan tangi sadurungé sadurunge wong liya, sampeyan bakal ngurmati wektu iki. Yen sampeyan keceplosan, sampeyan bisa uga ngrasakake amarga ora gumun ing kasepen sampeyan bakal cepet-cepet ngubengi kekacauan. Dadi gampang dhewe amarga ana tansah sesuk!