Ngapikake urip katresnan karo ADD / ADHD
Hubungan positif karo wong liya penting banget ing urip kita. Gagal ngulang ing kanca-kanca, dating , lan hubungan intim bisa nyebabake wong mundur lan dadi didhewekaken minangka cara kanggo nglindhungi piyambak saka cilaka luwih.
Yen sampeyan ndeleng iki pola ing urip sampeyan, nggawe keputusan kanggo njupuk kesempatan maneh. Tinimbang ngindari hubungan, nggawe usaha sing positif kanggo nglakoni maneh.
Mungkasi metu saka zona nyaman, mriksa pola lawas sampeyan, berkembang kebiasaan anyar lan aktif nyambut gawe kanggo nambah wilayah sing nyebabake sampeyan kesulitan.
Kencan Miwiti Miwiti Agung lan Banjur Ngeculake
Kadhangkala, bagian sing paling gampang saka sesambetan punika minangka wiwitan nalika sampeyan kualitas ADHD asring minangka aset. Sampeyan bisa uga dhuwur-energi, kreatif, mbukak, jujur, awake dhewe, lan ngobrol, lan liyane bisa ditarik menyang karisma, semangat, sensitivitas, lan likability. Ing babagan "bulan madu" sesambetan sampeyan uga kasengsem. Minangka sesambetan terus, Nanging, masalah sing gegandhengan karo ADHD sampeyan bisa uga dadi luwih jelas lan masalah.
Kakiyatan lan kecepatan sing dhuwur saka hubungan kasebut bisa uga nyebabake nyenyet. Kecenderungan sampeyan kanggo nanggepi sacara impulsif utawa kanthi cara sing ora bisa ditindakake, bisa diwiwiti.
Nemokake Pola Perilaku Sing Sabotase Hubungan
Sakliyane wektu, sampeyan bisa nemokake pola tambah frustrasi ing loro-lorone hubungan.
Sampeyan bisa uga wis nemokake manawa masalah sing padha teka maneh lan maneh. Contone, sampeyan bisa nemokake yen pasangan sampeyan luwih cenderung tinimbang sampeyan kudu mlumpat menyang aktivitas, nyoba perkara anyar, utawa nindakake spontan. Sampeyan bisa uga aran yen "sesambungan" hubungan mboseni - sanajan karo pasangan sing paling apik.
Nalika jawaban sing jelas yaiku lumaku adoh lan miwiti sesuatu sing anyar, yen sampeyan aktif ngalami hubungan jangka panjang, sampeyan kudu nggawe owah-owahan ing tindak tandukmu.
Langkah kapisan kanggo Ganti yaiku Kesadaran
Langkah pisanan nggawe samubarang owah-owahan yaiku kanggo sok dong mirsani lan ngakoni perilaku masalah sampeyan dhewe. Nalika sampeyan dadi luwih weruh babagan gejala ADHD sing ndadekake hubungan sampeyan, sampeyan bisa miwiti nggawe perubahan lan sinau cara alternatif kanggo sesambungan sing luwih produktif. Ngerti manawa cara-cara iki sesambungan ora bisa teka kanthi alami. Sampeyan kudu nggawe upaya sing sadar supaya owah-owahan kasebut, nanging kanthi mangkono bisa mbantu sesambungane tuwuh lan dadi luwih apik lan bermanfaat.
Sumber:
Michael T. Bell. Sampeyan, Relationship lan ADD. New Harbinger Publications. 2002.
Michael T. Bell. Nangani Kesan AD / HD ing Perkawinan . Majalah perhatian. April 2003.
Nancy A. Ratey. Ing Disorganized Mind. St. Martin's Press. New York. 2008.