Pengobatan Disorder Awam Umum
Gangguan mental umum (GAD) yaiku kondisi kejiwaan sing ditondoi kanthi khawatir lan ora bisa dikendhaleni. Kekuwatan sing dikawruhi dening wong-wong GAD biasane diiringi kanthi gejala fisik lan pola pikir sing cenderung nambah wedi.
Saben uwong ngalami keganggu. Nanging wong-wong GAD kerep kesengsem karo kuwatir, nyegah kegiatan sing bisa narik kacilakan, lan "ing pinggir" tanpa penjelasan.
Ing kasus-kasus GAD, karingkes negatif sing nyebabake hubungan lan / utawa kinerja individu ing sekolah utawa karya.
Perawatan kanggo GAD yakuwi kanggo mbantu wong ngrasakake mental lan fisik kanthi luwih apik lan nambah keterlibatan karo wong, panggonan, lan kahanan sing saiki dadi kuwatir. Dadi efek sing adoh banget yen kuatir bisa nduweni fungsi ing saben dina, malah kurang cemas yen ora ketemu ambang batas kanggo diagnosis tenan sing bisa digunakake.
-
Carane Ndhuwur Obat Best kanggo Anatomi Pangkalalan Umum
-
Apa sing Dikarepake Kanthi Therapy Regulation Emotion kanggo GAD
Psikoterapi
Psikoterapi minangka wangun populer kanggo GAD. "Terapi Dhiskusi" bisa ditindakake dening macem-macem profesional kesehatan mental , lan sanajan pendekatan sing diterangake ing ngisor iki bisa tumpang tindih, dheweke dipandu karo teori lan tekanan sing beda.
Terapi perilaku kognitif (CBT) yaiku perawatan sing paling populer kanggo GAD. Iku psikoterapi sing saiki fokus karo basis bukti sing kuwat kanggo ndhukung penggunaane ing wong diwasa uga bocah lan remaja . Sampeyan wis digandhengake karo pangurangan kanggo mbutuhake obat ing sawetara wong. CBT biasane minangka perawatan jangka pendek, sing wis fokus marang interaksi antarane pikirane, perasaan, lan tindak tanduk sing njalari kuwatir.
Penerapan lan terapi komitmen (ACT) yaiku terapi bicara saiki lan masalah sing ditangani masalah, lan dianggep dening sawetara kanggo dadi anggota CBT. Tujuan saka perawatan iki, yaiku, kanggo ngurangi perjuangan kanggo ngontrol pikir sing cemas utawa sensasi ora nyaman lan nambah keterlibatan ing kegiatan sing cocog karo nilai urip sing dipilih . ACT bisa gawé dandan gejala ing wong GAD , lan uga dadi pas sing paling apik kanggo wong diwasa lawas .
Rong jinis "terapi wicara" - terapi orthodnika lan psikoterapi antarpribadi - sok-sok digunakake ing perawatan GAD. Psikoterapi psikodinamika didhasari ing idea yen pikiran lan emosi sing ana ing njaba kesadaran kita (yaiku, ing njaba kesadaran kita) bisa nyebabake konflik internal lan manifes minangka kegirangan. Psikoterapi interpersonal (IPT) iku perawatan wektu sing saiki-diwatesi adhedhasar anggapan yen gejala kasebut bisa disebabake utawa dikelola dening masalah-masalah ing sesambetan, lan ngatasi masalah kasebut bisa mbantu ngurangi gejala.
Kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan pendekatan kasebut, lan pasinaon babagan panggunaan ing wong GAD, sumangga pirsani Pandhuan Psikoterapi GAD .
Pangobatan
Pangobatan kanggo karya kuatir kanthi sesambungan karo bahan kimia otak sing disebut neurotransmitter. Obat tartamtu bisa mblokir panyerepan utawa nambah tindakan siji utawa luwih saka bahan kimia kasebut.
Jenis-jenis obat sing digunakake ing perawatan saka kuatir kalebu:
- inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs)
- serotonin lan norepinephrine inhibitor reuptake (SNRIs)
- anxiolytics
- antidepresan tri-siklik
Uga, liyane "lawas" kategori antidepresan-monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) -e kadhangkala dipigunakaké.
Antidepresan nduweni kemampuan nyathet kanthi apik kanggo mbiyantu gejala GAD, nanging bisa njupuk sawetara minggu kanggo ditrapake. SSRIs, kayata sertraline (Zoloft) utawa fluoxetine (Prozac), biasane dianggep apik, pilihan baris pertama kanggo perawatan GAD amarga padha obat sing aman sing cenderung ditrima kanthi apik dening individu.
Anxiolytics, kayata benzodiazepines, ora ngobati penyebab utama kegelisahan, nanging padha efektif ing perawatan gejala.
Nanging, kelas pengobatan iki nduweni sawetara kekurangan, kayata efek samping potensial kayata sedation lan kecenderungan dadi kabiasaan. Buspirone (Buspar) yaiku salah sawijining obat ing kelas iki sing disetujoni kanggo perawatan GAD lan ora diweruhi minangka habitat. Ana bukti yen buspirone uga bisa mbantu antidepresan tambahan.
Antidepresan trisiklik iku jinis antidepresan sing lawas sing digunakake kurang umum amarga bisa nggawa efek samping sing signifikan.
Kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan pangobatan spesifik lan mekanisme tumindak, maca gambaran iki babagan Pangobatan kanggo GAD .
Timer Pitulung
Self-help nuduhake kurang pendekatan formal sing nemokake gejala kuatir kanthi bimbingan terbatas (utawa ora). Contone, ana sawetara buku bantuan dhasar sing nyedhiyani pitulung ing format langkah demi langkah lan psikoterapis berbasis bukti sing cocog kanggo GAD, kayata CBT utawa ACT.
Kanthi kedadeyan teknologi smartphone lan popularitas aplikasi interaktif sing tambah, saiki uga ana pilihan dhasar elektronik sing ngirim program sing diwenehake dening perawatan GAD berbasis bukti.
-
Apa Sampeyan Perlu Ngerti Kanggo Njupuk Pengobatan Psikotropika Aman
-
Penerimaan lan Prasetya Bisa Ngrungokake Pecutan Kuatir
Ana uga aplikasi sing kasedhiya karo alat-alat bantu keprigelan, nggawe-dhewe-dhewe, kayata teknik relaksasi lan latihan meditasi keprihatinan .
Nggawe Keputusan sing Tengen kanggo Sampeyan
Ngomong karo dokter-dokter utawa panyedhiya kesehatan mental-cara paling apik kanggo nemtokake langkah sabanjure. Gumantung ing alam lan ombone gejala kuatir, siji utawa kombinasi pendekatan sing diterangake ing ndhuwur bisa migunani.
Umumé, kuatir entheng utawa intermittent bisa nambah kanthi nggunakake sumber daya dhasar. Sumber daya bantuan uga minangka pilihan sing apik kanggo wong-wong sing pengin ngalami psikoterapi berbasis bukti sing ora duwe akses kanggo perawatan khusus. Pilihan dhéwé uga bisa digunakake bebarengan karo perawatan sing ditindakake, utawa kanggo nyegah kambuh lan ningkatake kemajuan sing terus-terusan sawisé kesimpulan psikoterapi.
Yen gejala sing terus-terusan, nyebabake fungsi lan / utawa hubungan penting ing urip, utawa katon cetha kanggo wong, banjur perawatan luwih formal perlu dipikirake. Kanggo kuatir sing moderat karo gelar abot, psikoterapi uga bisa dituduhake. Obat-obatan bisa mbantu kanthi terus-terusan kakehan gelar. Nalika ngelingi psikoterapi mungsuh, obat-obatan psikoterapi luwih penting kanggo nyedhiyakake relief gejala sajrone ngobati, nanging efek kasebut bisa uga tahan maneh (yaiku, wawasan lan keterampilan sing dipelajari ing psikoterapi ditahan sawisé perawatan rampung). Lan kanggo sawetara individu kanthi GAD, ngoptimalake pengobatan pengobatan-perawatan lan melu partisipasi ing psikoterapi-ngoptimalake asil.
Nggawe keputusan sing bener kanggo sampeyan iku bener proses evaluasi sing aktif. Yen sampeyan milih pendekatan dhéwé, sumurup yen gejala sing terus-terusan utawa memburuk iku minangka indikator sing sampeyan bakal entuk manfaat saka evaluasi ing wong dening dokter. Kanthi perawatan utawa pengobatan psikoterapi, golek panyedhiya sing dipercaya lan takon kanthi lengkap kanggo mangerteni apa jenis perawatan sing bakal ditampa lan uga risiko lan keuntungan (Sampeyan bisa maca luwih akeh babagan panentu yen pengobatan iku bener kanggo sampeyan ing kene). Nalika ngupayakake perawatan apa wae, penting kanggo sabar lan melu nyinaoni gejala sing biasa (lan, ing kasus perawatan obat, efek samping) karo dokter sampeyan.
Nemokake Clinician
Dokter perawatan utama bisa asring menehi pitunjuk marang panyedhiya kesehatan mental sing dipercaya lan khusus. Yen ora, nemokake psychotherapist ing wilayah sampeyan, takon sumber referal kayata:
- Asosiasi Kekirangan lan Depresi Amerika
- Psikologi Dina iki
- Asosiasi Terapi Perilaku dan Kognitif
- Asosiasi Ilmu Kelakuan Kontekstual
Asosiasi Psikiatri Amerika iku organisasi psychiatris nasional sing uga bisa menehi rekomendasi kanggo panyedhiya lokal sing bisa nyedhiyakake evaluasi kejiwaan lan prescribe obat-obatan.
Tembung Saka
Nalika gejala sing gegandhèngan karo GAD ora bisa ditolak, kabar apik iku bisa ditrapake. Pangobatan sing diterangake ing ndhuwur bakal njupuk karya, nanging karya bakal mbayar ing wangun relief lan nyegat saka kuatir lan kuwatir.
> Sumber:
> Allgulander C. Umum kelainan anxiety: review saka penemuan anyar. J. Exp. Clin. Med. 2012; 4, 88-91.
> Hoge EA, Ivkovic A, Frikchione GL. Kelainan anatomi umum: diagnosa lan perawatan. BMJ. 2012; 345, e7500.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. Gelombang katelu kognitif > perilaku > terapi: apa sing anyar lan apa sing efektif? Curr. Mesthine. Psychiatry . 2012; 25, 522-528.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Gangguan Kuatir Umum. Ing L Castonguay & T Oltmanns (Eds.), Psikopatologi: Saka Ilmu kanggo Praktek Klinis . New York: Guilford Press. 2013; p. 62-87.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. Efficacy of therapy behavior based acceptance for generalized anxiety disorder: evaluasi ing acak kontrol kontrol. J. Cons. Clin. Psych. 2008; 76, 1083-1089.