Gejala Kecemasan Sosial Kecemasan
Wong sing ngalami gangguan mental (SAD) ngalami rasa wedi lan kronis saka situasi sosial utawa kinerja sing ana gegayutane ana kemungkinan sing dadi isin, ditolak utawa ditliti.
Ing kahanan iki, wong SAD meh tansah ngalami gejala fisik rasa kuwatir. Sanajan padha ngerti wedi sing ora sopan, padha ora bisa nindakake apa-apa kanggo mungkasi. Dadi, padha supaya kahanan iki kabeh utawa bisa liwat mau nalika ngrasakake kuatir lan kesusahan.
Tanda-tanda Umum dan Gejala Sosial Kecemasan
Gejala gangguan kuatir sosial biasane dumadi ing telung wilayah sing beda:
- Gejala fisik-apa sing sampeyan rasakake
- Gejala kognitif-apa sampeyan mikir
- Gejala tumindak-apa sing sampeyan lakoni
Gejala Fisik Sosial Kekhawatiran Kecemasan
Gejala fisik SAD bisa banget ngrasakake. Ngisor iki dhaptar gejala sing bisa ditindakake:
- Ngguyu
- Kringet
- Goyang
- Ketegangan otot
- Ngisor
- Nyeri dada
- Nyeri dada
- Gesang swara
- Turu saka ambegan
- Gumpalan ing tenggorokan
- Wawasan kabur
- Nelpon ing kuping
- Ngelu
- Garing tutuk
- Pening
- Mual
- Diare
- Paresthesias (tingling)
- Jantung balap (tachycardia)
- Jantung jantung (palpitasi)
- Disorientation (depersonalization lan / utawa derealization)
Kanggo sawetara wong, gejala fisik kasebut bisa dadi abot banget nganti bisa nyerang panik. Nanging, ora kaya sing duwe gangguan panic, wong-wong SAD ngerti yen panik sing diprakirake kanthi wedi karo situasi sosial lan kinerja sing gegayutan tinimbang pracaya yen ana sawetara masalah medis.
Gejala Kognitif Social Anxiety Disorder
Kelainan anxiety sosial uga nyangkut gejala kognitif sing ana ing pola pikir sing disleksiyakake dening wong sing kelainan kasebut. Individu sing nganggo kondisi iki diganggu dening pikirane negatif lan ragu-ragu dhewe nalika nerangake kahanan sosial lan kinerja.
Yen pola pemikiran negatif iki diijini terus tanpa perawatan, uga bisa ngilangi rasa percaya diri sampeyan sawayah-wayah . Ing ngisor iki sawetara gejala umum sing bisa ditindakake:
- Bias negatif : A cenderung kanggo diskon positif ketemu sosial lan nggedhekake kabisan sosial liyane.
- Pikiran negatif : Iki minangka evaluasi negatif kanthi otomatis babagan kahanan sosial lan kinerja. Contone, mbayangno sampeyan miwiti proyek anyar utawa teka ing dina pisanan kelas anyar. Instruktur utawa manajer nyuwun supaya kabeh wong bisa nglebokake grup kasebut. Sapa sing duwe fobia sosial bisa uga duwe pikiran kayata:
- "Saben uwong liya katon luwih nyenengake."
- "Apa yen aku ngomong apa-apa?"
- "Apa yen saben wong muni swara saya guncang?"
- Pikiran-pikiran bakal diwiwiti kanthi cepet, mula sampeyan ora krungu apa-apa sing wis ngandika. Nalika nerangake giliranmu, sampeyan bisa ngomong sethithik lan bisa ngarep-arep yen ora ana sing ngalami keganggu. ( Pikirane negatif kerep kedade kanthi otomatis supaya ora ana sing ngerti.)
- Keyakinan negatif : Kekuwatan dianakaké babagan keyakinan sampeyan ing kahanan sosial lan / utawa kinerja sing gegandhengan karo kinerja.
Gejala Behavioral Social Anxiety Disorder
Saliyane gejala fisik lan kognitif, wong SAD uga tumindak kanthi cara tartamtu, dikenal minangka gejala perilaku. Padha cenderung milih kanthi adhedhasar rasa wedi lan panyegahan tinimbang pilihan nyata, kepinginan, utawa ambisi.
Contone, sampeyan bisa ngeculake kelas supaya ora nggawe presentasi utawa nguripake promosi proyek amarga tegese tambahake tuntutan sosial lan kinerja.
Wong sing nduweni SAD umumé duwe risiko kualitas urip sing ora apik. Bisa uga duwe kanca utawa ora duwe kanca, ora ana hubungan romantis, nyelehake sekolah utawa metu saka pekerjaan, lan uga nggunakake alkohol kanggo ngidini kegirangan .
Ing ngisor iki ana sawetara gejala perilaku umum:
- Asor : Apa sing wis rampung utawa ora rampung kanggo ngurangi kuatir babagan kahanan sosial utawa kinerja sing gegandhengan.
- Tindak pikat Safety : Tindakan sing ditindakake kanggo ngontrol utawa matesi pengalaman sosial utawa kahanan sing gegandhengan karo kinerja.
- Urip: Ninggalake utawa minggat saka kahanan sosial utawa kinerja sing dikarepake
Tanda lan gejala SAD ing bocah lan remaja
Kelainan mental ing bocah-bocah lan cah anom bisa katon beda tinimbang wong diwasa. Anak-anak sing kelainan kasebut bisa nandhang leluhure, duwe tantrum nalika dipeksa dadi kahanan sosial, ora gelem muter karo bocah-bocah liyane, nangis, utawa ngelekake weteng sing ngganggu utawa masalah fisik liyane. Ing sawetara kasus, bocah-bocah uga wis wedi banget kanggo ngomongake ing kahanan tartamtu.
Contone, remaja karo SAD bisa nyegah klumpukan klompok utawa ora seneng karo kanca.
Situasi Pemicu
Gejala gangguan kuatir sosial bisa dipicu dening kahanan sing beda kanggo wong sing beda. Tuladhane:
- Mènèhi pidato
- Duwe percakapan
- Mangan ing ngarepe wong liya
- Nggawe telpon
- Nggunakake kamar tenggelam umum
Penyakit lan Kondisi Kaya kanggo SAD
Ana akeh kahanan sing nuduhake podho karo gangguan mental. Asring, iki bisa diarani bebarengan karo SAD.
-
Efek Gambaran: Ora Saben uwong Ngenal Sampeyan
-
Alesan Sejati Sampeyan Ngomentah Nganggo Banyu Publik
Kahanan kasebut kalebu:
- Mutism pilihan
- Stuttering
- Kelainan pribadine bisa nyegah
- Gangguan panik
- Agoraphobia
- Sindrom Asperger
Nalika ndeleng Dokter
Yen sampeyan urip kanthi kegelisahan sosial , sampeyan bisa ngerteni yen gejala sampeyan cukup abot kanggo sampeyan bakal didiagnosis karo gangguan mental (SAD).
Perlu angel ngerti apa sing sampeyan alami minangka penyakit sing bisa didiagnosis. Minangka aturan, jebule yen gejala sing bakal nandhang ngalami nyedhihake babagan aspek urip saben dinane-kayata sesambetan, karya, utawa sekolah-kanthi cara sing negatif utawa sampeyan nemokake dhewe kanthi ora nyenengake kahanan amarga kuwatir, lelungan menyang dokter bisa dadi apik.
A profesional kesehatan mental sing dilatih bisa netepake gejala tartamtu lan nemtokake manawa kriteria diagnostik kanggo SAD.
Senajan gejala SAD bisa nandhang sangsara ing kualitas urip sampeyan, warta sing apik yaiku nanggapi kanthi becik marang perawatan. Gejala fisik sing cocok kanggo terapi pajanan utawa obat-obatan lan gejala kognitif lan perilaku sing apik kanggo calon psikoterapi kayata terapi perilaku kognitif (CBT) . Yen sampeyan durung didiagnosis karo SAD, nampa bantuan kudu dadi prioritas utama sampeyan.
Tembung Saka
Nalika mung ahli kesehatan mental sing dilatih bisa nyedhiyakake diagnosis , maca babagan gejala kelainan kasebut bakal mbantu ngandhani apa sing sampeyan pikirake sing khas karo sing SAD.
Yen sampeyan nemokake gejala sing cocog karo diagnosis SAD, cobanen ora merasakake ngganggu. Akeh prakara kesehatan mental sing bisa ditindakake kanggo perawatan lan gangguan mental kanthi kacilakan sosial. Njupuk pitulung bisa uga aran banget ing wiwitan, nanging bakal dadi langkah ing arah sing bener lan worth ing pungkasan.
> Sumber:
Pengarep DA, Heimberg RG, Turk C. Ngatur Social Anxiety: A Workbook Pendekatan Terapi Kognitif-Behavioral (Ed. 2). New York: Oxford University Press; 2010.
Rumah Sakit Umum Massachusetts. Program Psikiatri Sekolah & Pusat Sumber Daya Madi. Social Phobia (Social Anxiety Disorder). Diakses tanggal 19 Juli 2016.